الوسم: الأرق

أسباب و علاج الأرق في الكيتو دايت

عند اتباع الكيتو قد يصيب الانسان ارق وصعوبة في النوم فما هي أسباب وعلاج الأرق في الكيتو دايت دائماً ما يعتبر تغيير نظامك الغذائي مفيد…

مشروبات لتهدئة الاعصاب وطرد الأرق

قد تعتقد بأنه لا يمكنك التخلص من الأنماط الروتينية اليومية التي تصيبك بالإجهاد . ولكن لحسن الحظ، نعرض عليكم قائمة بالمشروبات الطبيعية التي تساعدك في…

بالصور نقدم لك علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة

هناك العديد من الأفراد يعانوا من إضطرابات النوم  و يعانوا من تقطع النوم  وعدم الراحة. و عندما تعاني من مشكلة محبطة للغاية ، و يقلل…

كيف تتخلص من قلة النوم و الأرق و تتمتع بنوم منتظم ومريح ؟

إن الحصول على ليلة نوم جيدة هي واحدة من أهم الأشياء التي  عليك الإهتمام بها لتنعم بصحة أفضل ، النوم الكافي يعطي جسمك  الطاقة الكافية  للتعافي…

5 عادات صحية لنوم هادئ ومريح

5 عادات لنوم هادئ ومريح لنوم هادئ ومريح فهو  يعتبر أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الإنسان ويعطيه القدرة على مواصلة يومه وأعماله، فإذا كنت تعاني…

10 آثار جانبية للقهوة

10 آثار جانبية للقهوة القهوة والشاي من المواد الغذائية اليومية المستخدمة في حياتنا. فاننا نشربها عند الاستيقاظ، ونستخدمها للحصول على النشاط ، ونستخدمها لتهدئة الأعصاب…

كيف تحارب الأرق وتستمتع بنوم هادئ

 كيف تحارب الأرق وتستمتع بنوم هادئ الأرق هو صعوبة الخلود للنوم أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم…

انفوجرافيك كيف يؤذي الهاتف الذكي صحتك ؟

  هل سألت نفسك من قبل ما هو تأثير الهواتف الذكية على الصحة العامة  ؟ من خلال الانفوجراف التالى نتعرف على تأثير الهواتف الذكية على…

10 حقائق مذهلة عن النحل

10حقائق مذهلة عن النحل عندما يبدأ تنقل النحل من زهرة إلى زهرة مع الأزيز فإن هذا يعني بداية فصل الصيف، كما أن هذه الحشرة  تعتبر…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك