مكملات البريغنينولون، البريغنينولون هو هرمون نشط في دماغك يعزز مستويات هرمون الشباب ، إلى جانب الذاكرة والإدراك. لكن مستويات البريغنينولون تنخفض مع تقدم العمر. وعندما تنخفض هذه المستويات ، تنخفض أيضًا مستويات بعض الهرمونات الأساسية الأخرى والمواد الكيميائية والمركبات النشطة بيولوجيًا في جسمك لذا سنتعرف سوياً في مقال اليوم عن أفضل هذه المكملات الغذائية التعويضية له و عن فوائدها الصحية.
مكملات البريغنينولون وفوائدها
Pregnenolone هو هرمون الستيرويد يصنع بشكل طبيعي في الجسم مباشرة من الكوليسترول داخل الميتوكوندريا في الغدد الكظرية ، وبدرجة أقل ، من الجهاز العصبي ، بمساعدة إنزيم الانقسام الجانبي للكوليسترول ، p450scc. ويمثل البريجنينولون مقدمة لهرمونات مختلفة ، مثل البروجسترون ، والقشرانيات المعدنية ، والجلوكوكورتيكويد ، والأندروجينات ، والإستروجين. لذلك يمكن أن يساعد الجسم في الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات الطبيعية، والتي بدورها تساعد في العديد من وظائف الجسم مما يجعلك تشعر بأنك أكثر إشراقًا وانتعاشًا وتوازنًا بشكل عام وفي المقابل بعض الناس يأخذونه أيضًا في شكل مكمل غذائي كعلاج تكميلي للمساعدة في الحالات التالية:
- تناول مكملات البريغنينولون لمدة 10-12 أسبوعًا قد يحسن بعض أعراض التوحد و أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب عن طريق علاج التشوهات في مكونات معينة من خلايا الدماغ.
- يحسن آلام أسفل الظهر بكمية صغيرة جدًا خلال 4 أسابيع.
- تناول البريغنينولون كعلاج إضافي لمدة 8 أسابيع إلى تحسين بعض الأعراض السلبية لمرض انفصام الشخصية ، مثل عدم القدرة على الشعور بالمتعة ونقص العاطفة ومحدودية الكلام،الهلوسة أو الأوهام، الكآبة عن طريق زيادة مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك في الدماغ.
- تحفيز جهاز المناعة وتعزيز التخلص من السموم والوقاية من أمراض القلب وإبطاء عملية الشيخوخة.
- يعزز الصحة الإدراكية من المعروف أن بريجنينولون يدعم صحة وظائف المخ والذاكرة ؛ مما يسهل الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة على المديين القصير والطويل، قد يعزز بريجنينولون أيضًا تركيزًا وتركيزًا أفضل مع تعزيز اليقظة العقلية و مكافحة ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر و مرض الزهايمر.
- يعزز الطاقة الطبيعية مع السيطرة على هرموناتك ، قد ينخفض التعب الناتج عن فرط أو نقص إنتاج الهرمونات قد يجعلك هذا تشعر بمزيد من اليقظة واليقظة والنشاط طوال اليوم.
- تعزيز التوازن الهرموني؛ الهرمونات مسؤولة عن العديد من وظائف الجسم. قد تتمكن المكملات الغذائية المدهشة من بريجنينولون من موازنة هذه الهرمونات في محاولة لتوفير التوازن لبقية الجسم ، مما يجعلك تشعر بمزيد من النشاط والحيوية.
- كما يساعد كعلاج تكميلي في حالات أخري مثل:
- الحساسية.
- التهاب المفاصل.
- السماكة غير الطبيعية لبطانة الرحم.
- الإعياء.
- حالة الثدي الكيسية الليفية.
- أعراض سن اليأس.
- تصلب متعدد.
- متلازمة ما قبل الحيض.
- الصدفية.
- تصلب الجلد.
أفضل مكملات البريغنينولون
1. لايف أكستنشن بريغنينولون 100 ملجم Life Extension Pregnenolone 100mg 
المكونات: بريجنينولون ، المكونات الأخرى: السليلوز الجريزوفولفين ، الجيلاتين ، ستيرات نباتية ، السيليكا.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- مكملات البريغنينولون لدعم ذاكرة الشباب والإدراك.
- Pregnenolone هو مقدمة لمجموعة كاملة من الهرمونات ، بما في ذلك DHEA ، الجلوكوكورتيكويد ، البروجسترون والإستروجين تساعدك في الحفاظ على توازن كل مستويات الهرمونات هذه والتي تنخفض بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية ، ويمكن أن يؤثر ذلك على حدة الذهن والذاكرة..
- الحفاظ على التركيز الذهني والمزاج – يساعد بريجنينولون في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية الصحية ، بما في ذلك الانتباه والذاكرة..
- أجود المكونات الخام التي تتميز بالنقاء والفعالية.
- غير معدلة وراثيًا.
- خالية من الجلوتين.
- صنع في الولايات المتحدة.
- حياة أكثر صحة – لأكثر من 40 عامًا .
- يضمن تحقيق أقصى قدر من التوافر البيولوجي والفعالية.
الجرعة: كبسولة واحدة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في وقت مبكر من اليوم ، أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
السعر: 62.01 ريال سعودي لعبوة 100 كبسولة.
التقييم: 4.6 من 5 نجوم.
2. بيور إنكبسولاشنز البريغنينولون 30 مجم Pure Encapsulations Pregnenolone 30 mg
المكونات: بريجنينولون (3-بيتا-هيدروكسي-5-بريجنين -20-واحد) 30 ملجم. المكونات الأخرى: ألياف نباتية لا تسبب الحساسية (سليلوز) ، كبسولة نباتية (سليلوز ، ماء).
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- مكملات البريغنينولون للدعم الهرموني ودعم المناعة والذاكرة.
- جودة نقية بمكونات ممتازة يتم تصنيعها واختبارها بعناية للتحقق من فعاليتها ونقاوتها.
- خالي من القمح والبيض والمكسرات والفول السوداني والجلوتين والألوان الاصطناعية والنكهات والمحليات والطلاء والشيلاك والكائنات المعدلة وراثيًا والمجلدات غير الضرورية والحشوات والمواد الحافظة.
الجرعة: تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
السعر: 155.58 ريال سعودي لعبوة 180 كبسولة.
التقييم: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه:
- من غير الصحيح استخدام هذا المنتح من قبل الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
- لا تستخدميه في حال الحمل أو الرضاعة.
- استشر طبيبًا أو أخصائي رعاية صحية مؤهلًا قبل استخدام هذا المنتج إذا كان لديك ، أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان البروستاتا ، وتضخم البروستاتا ، وأمراض القلب ، وانخفاض الكوليسترول “الجيد” (HDL) ، أو إذا كنت تستخدم أي منها مكمل غذائي آخر ، أو دواء بوصفة طبية ، أو دواء بدون وصفة طبية.
- لا تتجاوز الحصة الموصى بها ، قد يؤدي تجاوز الحصة الموصى بها إلى آثار صحية ضارة خطيرة. تشمل الآثار الجانبية المحتملة حب الشباب ، وتساقط الشعر ، ونمو شعر الوجه (عند النساء) ، والعدوانية ، والتهيج ، وزيادة مستويات الإستروجين.
- توقف عن الاستخدام واتصل بطبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل على الفور إذا كنت تعاني من سرعة ضربات القلب أو الدوار أو عدم وضوح الرؤية أو أعراض أخرى مماثلة.
3. مكملات البريغنينولون 100 ملجم من أميزنج فورميولاز Amazing Formulas Pregnenolone 100 mg
المكونات: 100 ملجم بريجنينولون.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- دعم الهرمونات المتوازنة والمنظمة حيث تعمل مكملات البريغنينولون الغذائية كمنظم للهرمونات يساعد على موازنة إنتاج الهرمونات في جسمك ، مما يؤدي إلى صحة الجسم .
- يعزز مزاج أكثر اتزانًا وصحة مقنعة من خلال التوازن الهرموني الطبيعي .
- يدعم إنتاج الطاقة الطبيعية و تقليل التعب الذي قد تسببه الاختلالات الهرمونية ، مما يجعلك تشعر بمزيد من النشاط طوال اليوم.
- جودة فاخرة يتم تصنيعها وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMP).
- صُنع في الولايات المتحدة الأمريكية.
- نقاء وفعالية مضمونة ؛ أفضل جودة لأفضل قيمة.
- كل كبسولة من المكمل الغذائي بريجنينولون المذهل توفر 100 ملليجرام من بريجنينولون.
- غير معدل وراثيا.
- خالي من الجلوتين.
الجرعة: كبسولة أو اتنين في اليوم علي معدة فارغة.
السعر: 67.57 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم: 4.6 من 5 نجوم.
4.مكملات البريغنينولون من دوبل وود Double Wood pregnenolone Supplements
المكونات: 100 ملجم بريغنينولون، جيلاتين، دقيق الأرز.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- تم اختبار المنتح من قبل طرف ثالث.
- صُنعت في الولايات المتحدة الأمريكية.
- يدعم الوظيفة المعرفية و صحة الدماغ.
- منتج خالي من العناصر المعدلة وراثيًا والجلوتين.
الجرعة: خذ كبسولة واحدة أو كبسولتين في وقت مبكر من اليوم على بطن فارغة أو كما يوصي أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 187.71 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم: 4.5 من 5 نجوم.
5. مكملات سورس ناتورالز بريجنينولون 10 مجم بنكهة الكرز Source Naturals Pregnenolone 10mg Cherry Flavor Supplement
المكونات: يحتوي على بريجينولون وفيتامين سي، مانيتول ، سوربيتول ، هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز ، نكهة الكرز الطبيعية ، صمغ السليلوز المعدل ، ثاني أكسيد السيليكون الغرواني ، حامض دهني ، وستيرات المغنيسيوم.
الشكل الدوائي: حبوب استحلاب.
المميزات:
- له جميع فوائد مكملات البريغنينولون لصحة الدماغ و مكافحة الشيخوخة.
- صنع في صورة اقراص استحلاب لتسهيل استخدامه.
- تمتع بنكهه الكرز اللذيذة.
- أقراص سريعة الذوبان.
الجرعة: من 1 إلى 5 أقراص تحت اللسان يومياً.
السعر: 41.83 ريال سعودي لعبوة 120 قرص استحلاب.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
تنبيه:
- لا تتجاوز 50 مجم في اليوم.
- من غير الصحيح استخدامه أكثر من 30 يومًا بدون نصيحة طبيبك.
6.سوبيريور مكملات البريغنينولون الغذائية، 50 مجم Superior Source Pregnenolone Nutritional Supplements, 50mg
المكونات: 50 ملجم بريجنينولون ، المكونات الأخرى: اللاكتوز (الحليب) ،صمغ الأكاسيا.
الشكل الدوائي: أقراص استحلاب.
المميزات:
- أقراص دقيقة سريعة الذوبان تحت اللسان.
- تعوض انخفاض المستويات الطبيعية لهرمونات بما في ذلك البروجسترون ، DHEA ، التستوستيرون والكورتيزون مع تقدم العمر أو الاكتئاب أو التوتر
الجرعة: قرص واحد تحت اللسان أو حسب توجيهات الطبيب و يمكن أيضًا ابتلاع هذا المنتج.
السعر: 71.36 ريال سعودي لعبوة 50 قرص.
التقييم: 4.2 من 5 نجوم.
7. إم آر إم نيوتريشن بريغنينولون 50 مجم MRM nutrition pregnenolone 50 mg
المكونات: 50 ملجم بريجنينولون ، السليلوز النباتي.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- مكملات البريغنينولون هو دافع لثنائي هيدروكسي الأسيتون ، حيث يساعد توازنه في الجسم على دعم الذاكرة والإدراك ، وصحة المفاصل ، والطاقة ، وتقليل الإجهاد ، وتوازن الكوليسترول والعافية والمزاج.
- من أجل المساعدة في توازن مستويات الهرمون مع تقدمنا في العمر.
- امتصاص فائق: تم ميكرون بريمينولون الخاص بنا لامتصاص فائق.
- تم اختباره من خلال تقنية إتش بي إل سي HPLC من أجل قوتها ونقاءها.
- هذا المنتج خالي من الجلوتين وغير معدل وراثيًا.
- مناسب للنباتيين.
- دعم تقدم السن الصحي ، صحة القلب والأوعية الدموية، العظام .
الجرعة: خذ كبسولة واحدة في اليوم مع وجبة أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية المؤهل.
السعر: 46.22 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم: 4.6 من 5 نجوم.
8. مكمل بريغنينولون 50 مجم+بيوبيرين من سموكي ماونتين ناتروالز ال ال سي Smoky Mountain Naturals, LLC pregnenolone 50 mg+ bioperine supplement
المكونات: مسحوق بريغنينولون 50 مجم، 2.5 مجم بيوبيرين® (مستخلص فاكهة الفلفل الأسود)، مكونات أخرى: NuFlow® العضوية(مركز الأرز العضوي)، سيليلوز نباتي.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- منتج خالي من الجلوتين ومنتجات الألبان و ثاني أكسيد التيتانيوم.
- مناسب للنباتيين.
- بدون أي مكونات معدلة وراثياً.
- كبسولة نباتية صغيرة سهلة البلع.
- مختبر من طرف ثالث وتم تصنيعه في منشأة معتمدة متوافقة مع معايير NSF.
- 90 كبسولة في العبوة؛ تكفي 3 أشهر.
الجرعة: خذ كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة، أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 71.21 ريال سعودي لعبوة 90 كبسولة.
التقييم: 4.2 من 5 نجوم.
9. لايف لينك بريجنينولون مكمل ميكروني LifeLink’s Pregnenolone micronized supplement
المكونات: 10 مجم بريغنينولون، سيلليولوز و جلاتين.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- الإدراك الصحي ووظيفة الجهاز المناعي والحيوية و مكافحة الشيخوخة ، دعم الذاكرة ، الإدراك.
- تساعد مكملات البريغنينولون في الحفاظ على مستويات الهرمونات الصحية التي من شأنها أن تنخفض مع تقدم العمر.
- خالي من الجلوتين .
- مكملات غير معدّل وراثيًا.
- صنع في الولايات المتحدة الأمريكية.
- مكمل مؤيد للغدة الدرقية ومضاد للشيخوخة يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والوضوح العقلي والمزاج وزيادة الطاقة.
- ميكرونيزيد.
الجرعة: 1 إلى 2 كبسولة في فترة ما بعد الظهر أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 139.16 ريال سعودي لعبوة 150 كبسولة.
التقييم: 4 من 5 نجوم.
10. نيتروكولوجي بريجنينولون 100، مصفوفة الدهون الميكرونية Nutricology, Pregnenolone 100, micronized lipid matrix
المكونات: 100 مجم بريغنينولون، Micosolle® ، سليلوز دقيق التبلور ، زيت نباتي ، شمع نباتي ، Cab-o-sil® ، ستيرات المغنيسيوم ، فيتامين E.
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- مصفوفة الدهون ميكرونيزيد.
- لا يسبب تحسس.
- مصدر نباتي البريغنينولون تمت صياغته في مصفوفة دهنية لتجاوز الكبد ، بحجم جزيئات أقل من 50 ميكرون. مشتق من اليام البري غير المشع وغير المعالج بأكسيد الإيثيلين.
الجرعة: قرص واحد يوميًا مع وجبة أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 175.84 ريال سعودي لعبوة 60 قرص.
التقييم: 4.9 من 5 نجوم.
11. كانتري لايف , بريجنينولون، 30 ملجم Country Life, Pregnenolone, 30 mg
المكونات: 30 مجم بريغنينولون، 42 مجم فيتامين سي (من 100 ملجم بالميتات أسكوربيل)، السليلوز ، السليلوز (غلاف الكبسولة) ، حامض دهني ، ستيرات المغنيسيوم ، السيليكا.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- معتمد كمنتج خالي من الجلوتين.
- يدعم إنتاج الهرمونات.
- حاصلة على شهادة B Corporation.
- نباتي معتمد من AVA NO
- خالي من الخميرة أو القمح أو فول الصويا أو الحليب
- معتمد كمنتج خالي من الجلوتين من GFCO.org.
- بدون ملح أو سكر ولا يحتوي على مواد حافظة.
- لا يوجد ألوان صناعية.
- مكونات غير معدلة وراثيًا
- تم تصنيع هذا المنتج في منشأة مسجلة في GMP.
الجرعة: تناول كبسولة واحدة (1) يوميًا مع الطعام أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.
السعر: 51.82 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم: 4.6 من 5 نجوم.
12. ناتشرز بلاس الترا بريجنينولون مع بيوبيرين NaturesPlus, Ultra Pregnenolone with Bioperine
المكونات: 50 مجم بريجنينولون (ميكرون)، بيوبيرين (Bioperine) (من فاكهة Piper nigrum) ، السليلوز دقيق التبلور ، السليلوز النباتي ، ستيرات المغنيسيوم ، السيليكا والمياه النقية.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- منتج نباتي.
- خالي من الجلوتين.
- 50 مجم من بريجنينولون عالي الجودة.
- يعزز الوظيفة الإدراكية والذاكرة و يدعم المزاج الإيجابي.
- ميكرون لفوائد بريجنينولون الكاملة.
- يشمل Bioperine المغذيات النباتية المعززة للتوافر الحيوي لأقصى تأثير.
- كبسولة واحدة سريعة المفعول في اليوم.
- خالي من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة.
- خالي من جميع المواد المسببة للحساسية الرئيسية المحددة في قانون حماية المستهلك وملصقات مسببات الحساسية للأغذية بالولايات المتحدة.
الجرعة: كبسولة واحدة يوميا.
السعر: 64.68 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم: 4.5 من 5 نجوم.
الآثار الجانبية لمكملات البريغنينولون
هناك نقص في الأبحاث ،حول سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المنتظم لمكملات البريغنينولون. ومع ذلك ،يمكن أن يكون Pregnenolone آمنًا لمعظم الناس عند تناوله لمدة لا تزيد عن 12 أسبوعًا وفي المقابل في بعض الناس قد يؤدي البريغنينولون إلى عدد من الآثار الجانبية التالية:
- مشاكل النوم ، الأرق والقلق.
- تغيرات الحالة المزاجية.
- الصداع.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- كما أن لديها القدرة على التسبب في نمو شعر الوجه أو تساقط الشعر.
- طفح جلدي.
- حب الشباب.
- الإسهال أو الإمساك.
- الإثارة ، التعرق ، أو الرعشة. ق
- مزاج مكتئب ، أو تغير في الشهية ، أو ألم عضلي.
احتياطات الاستخدام
- نظرًا لأن البريغنينولون يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمون، فتجنب استخدام البريغنينولون إذا كان لديك أو معرضة لخطر الإصابة بحالات حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا أو تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا ، أو تضخم البروستاتا ، أو أمراض القلب ، أو انخفاض الكوليسترول “الجيد” (HDL) وانتباذ بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية).
- لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان البريغنينولون آمنًا عند استخدامه لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا.
- تجنب استخدام هذه المكملات أثناء الحمل أو الرضاعة حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان البريغنينولون آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة لذا يفضل البقاء على الجانب الآمن.
- إفي حال كان لديك أي حالة يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض للإستروجين ، فلا تتناول مكملات البريغنينولون حيث يتم تحويل بريجنينولون بواسطة الجسم إلى هرمون الاستروجين.
التفاعلات الدوائية لمكملات البريغنينولون
- يتفاعل الإستروجين مع PREGNENOLONE
يستخدم Pregnenolone في الجسم لإنتاج الهرمونات بما في ذلك هرمون الاستروجين. قد يؤدي تناول الإستروجين مع البريغنينولون إلى وجود الكثير من الإستروجين في الجسم.
- يتفاعل البروجستين مع PREGNENOLONE
يستخدم Pregnenolone في الجسم لإنتاج الهرمونات. البروجستين هي هرمونات. قد يؤدي تناول البيرجنالين مع الهرمونات مثل البروجستين إلى حدوث الكثير من الهرمونات في الجسم. هذا يمكن أن يزيد من الآثار والآثار الجانبية للبروجستين.
- يتفاعل التستوستيرون مع PREGNENOLONE
يغير الجسم البريغنينولون إلى هرمون التستوستيرون. قد يؤدي تناول البريغنينولون مع التستوستيرون إلى زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم. هذا قد يزيد من فرصة الآثار الجانبية لهرمون التستوستيرون.
- الأدوية المهدئة (البنزوديازيبينات) تتفاعل مع بريجنينولون
قد يقلل البريجنينولون من التأثيرات المهدئة للديازيبام (الفاليوم). قد يقلل أيضًا من التأثيرات المهدئة للبنزوديازيبينات الأخرى مثل لورازيبام (أتيفان) وألبرازولام (زاناكس) وكلونازيبام (كلونوبين) وغيرها.
كانت هذه تجميعة وافية من أفضل مكملات البريغنينولون في الأسواق والتي تعتبر خياراً مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى دعم مستويات هرمون الشباب والحفاظ على التركيز الذهني وصحة الذاكرة والمزيد من الفوائد الصحية التي تجعلك لا تتردد لحظة في ادراجها في روتين يومك ولكن بعد استشارة طبيبك ليقوم بتقييم مستويات هرمون الدم الإستروجين و هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون DHEA بانتظام.
