كيف يمكن التخلص من الجذور الحرة في البشرة ؟ هل تساءلت يومًا ماذا يحدث لبشرتك عندما تتعرض بإستمرار للملوثات. يؤدي ذلك لزيادة الجذور الحرة الضارة ببشرتك. يمكن للجذور الحرة بمرور الوقت أن تسمح للبقع الداكنة و علامات الشيخوخة
ما هي الجذور الحرة ؟
ينتج جسم الإنسان جزيئات شديدة التفاعل و غير مستقرة تُعرف بإسم الجذور الحرة. و ذلك خلال عمليات التمثيل الغذائي للخلية. من الناحية الفنية، فهذه الجزيئات عبارة عن منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي الخاص بك. و مع ذلك، يمكن أيضًا أن تتكون في الجسم بسبب التعرض للمواد الكيميائية و الملوثات الموجودة في البيئة.
عند تكرار التعرض للملوثات أو المواد الضارة للبشرة، تزداد نسب وجود هذه الجذور في بشرتك. إذا كان مكان عملك أو منزلك بالقرب من منطقة صناعية، فإن تعرضك للتلوث يكون أعلى بكثير. هذا يزيد من فرص تلف بشرتك. و تشمل الملوثات البيئية التي تؤدي إلى تكون و إنتاج الجذور الحرة ما يلي :
- الأتربة.
- دخان السجائر.
- المبيدات الحشرية.
- منظفات الأرضيات.
- الأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من أن الجذور الحرة لها عمر قصير جداً يبلغ أجزاء من الثانية. إلا أنه خلال هذا الوقت تميل إلى التراكم في الخلايا و إتلاف الدهون و البروتينات و الحمض النووي. مما يسبب أمراض مختلفة و يسرع عملية الشيخوخة. و تتسبب الجذور الحرة بضرر في كولاجين البشرة، مما يؤدي لظهور التجاعيد و البقع الداكنة و الخطوط الدقيقة و ما إلى ذلك على بشرتك. في بعض الحالات، قد تؤدي طفرات الحمض النووي إلى حالات صحية خطيرة مثل السرطان.
كيف تضر الجذور الحرة بشرتك ؟
يتكون الماء من حوالي 60 % من الماء و الكثير من ذرات الأكسجين. تمر بعض هذه الذرات بعملية أكسدة، حيث تنقسم ذرات الأكسجين و تتحول إلى جذور حرة. من خلال هذه العملية، تقوم الذرات المؤكسدة بجذب الإلكترونات من ذرات أخرى، و إذا لم تحصل على ما تريد فإنها تقوم بسرقتها من الخلايا السليمة في الجسم. حتى أنها قد تقوم بسرقتها من الحمض النووي لبشرتك، مما يعرض صحة بشرتك للخطر.
تحدث هذه العملية البيولوجية بشكل مستمر داخل الجسم طوال الوقت. لذلك، كل ما عليك فعله هو محاولة تقليل هذه العملية قدر الإمكان. لأنه إذا تمكنت هذه الجذور الحرة من جذب الإكترونات من خلايا الجلد السليمة، فستؤدي في النهاية إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد و ترهل الجلد و البهتان و الجفاف و فرط التصبغ و البقع الداكنة و غيرها من علامات الشيخوخة المختلفة.
كيف يمكنك تقليل ضرر الجذور الحرة على البشرة ؟
يمكن أن تساعدك مضادات الأكسدة على تقليل الآثار التي تسببها الجذور الحرة. المواد المضادة للأكسدة، المصنوعة من جزيئات و ذرات متعددة، تلبي حاجة الجذور الحرة. حيث يمكنها التبرع بإلكترون إضافي لذرات الجذور الحرة، حتى لا تسرق الإلكترونات من الخلايا السليمة و تسبب الضرر.
يمكنك الحصول على مضادات الأكسدة من طعامك المعتاد. تأكد فقط من أنك تحصل على فيتامين ” أ ” و فيتامين ” ج ” و فيتامين ” هـ “. حيث تعتبر هذه الفيتامينات غنية بمضادات الأكسدة. بالإضافة لذلك، يمكنك أيضًا تناول مكملات غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة.
