المرأة

كيف

الرجل

  • تمارين لعضلات الصدر
    يبحث جميع الرجال عن أفضل التمارين التي تعمل علي تقوية عضلة الصدر ، لأنها تعطي جمال و جذابية للجسم . لذلك قمنا بجمع مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل علي تحسين شكل عضلات الصدر للمبتدئين . ١- تمارين الضغط : قم بإتخاذ الوضعية المناسبة من خلال بوضع القدمين و اليدين علي الأرض

الصحة

الرجيم والتخسيس

اختبارات

التقنية