في حين أن عوامل مثل العمر والجينات والهرمونات تؤثر على حالة الشعر وصحته ونموه، فإن تناول العناصر الغذائية المثلى هو المفتاح لينمو ويظهر في أفضل حالاته في صورة مكملات غذائية فيتامينات للشعر، مثل الفيتامينات B و C و D والحديد. تابع القراءة لمعرفة مختاراتنا من أفضل مكملات الشعر.
أفضل فيتامينات للشعر
1. بيوتين 10000 ميكروجم، من ناتشرز باونتي Nature’s Bounty Biotin 10000 mcg
البيوتين هو شكل من أشكال فيتامين ب و يشتهر بقدرته على دعم صحة الشعر ونموه
الشكل الدوائي: كبسولات جلاتينية سريعة الاطلاق.
المميزات:
- أفضل فيتامينات للشعر بشكل عام؛ يحتوي على البيوتين الصديق للشعر.
- قيمة ممتازة.
العيوب:
- لا يفيد إلا في حالات نقص البيوتين.
الجرعة: للبالغين، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) مرتين يوميا، ويفضل مع وجبات الطعام.
السعر: 56.34 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم: 4.7 من 5 نجوم.
2. بيور إنكبسوليشن فيتامين د 3 السائل Pure Encapsulations Vitamin D3 Liquid
تم ربط نقص فيتامين د بتساقط الشعر ، وفي بعض الحالات قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية بمكمل غذائي
الشكل الدوائي: سائل.
المميزات:
- أحد أفضل خيارات مكملات فيتامين (د) لأنه تم اختباره من قِبل طرف ثالث.
- خالي من مسببات الحساسية الرئيسية ويأتي في شكل سائل مناسب.
- تحتوي كل حصة من 5 قطرات على 1000 وحدة دولية من فيتامين D3 المشتق من حصاد الأشنة ، مما يعني أنه صديق للنباتيين.
- معتمد كونه خالي من الجلوتين والكائنات المعدلة وراثيًا والألوان والنكهات الاصطناعية.
- سعر معقول.
- يدعم صحة العظام والثدي والقلب والأوعية الدموية والقولون والمناعة.
العيوب:
- الابحاث محدودة حول ما إذا كان فيتامين (د) مفيد للشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص فيتامين (د).
الجرعة: 5 قطرات في اليوم.
السعر: 122.04 ريال سعودي.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
3.هيرفينيتي فيتامينات للشعر Hairfinity Hair Vitamins
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- فيتامينات للشعر الأكثر على وسائل التواصل الاجتماعي رائعة لشعرك وفروة رأسك.
- مليئة بفيتامين أ ، الذي يقلل من إنتاج الزيت ، وفيتامين د الذي يساعد على منع تساقط الشعر ، وفيتامين ب 12 الذي يحافظ على فروة الرأس والبصيلات تتغذى من أجل الحفاظ على النمو.
- تركيبة فريدة – مزيج من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية النشطة بيولوجيًا. يحتوي على 2500 ميكروجرام من البيوتين الذي يعزز نمو الشعر والأظافر الموجودة والحفاظ عليها.
- مجمع CAPILSANA الحصري – يزود الشعر ببنات البناء الطبيعية من خلال تعزيز الأحماض الأمينية في الكولاجين المتحلل ، والكبريت المحتوي على MSM من أجل الحيوية ، وتعزيز الشعر ذيل الحصان بالسيليكا.
- مناسب للنساء والرجال.
- يملأ الفجوات التي يتركها نظامك الغذائي المعتاد لتزويد جسمك بالتغذية التي يحتاجها لشعر صحي.
- تم اختيار كل مكون في فيتامينات هيرفينيتي للشعر الصحي خصيصًا للدور الخاص الذي يلعبه في المساعدة على خلق بيئة مثالية لشعر صحي لينمو.
- كبسولات نباتية.
العيوب:
- قدي يجد البعض صعوبة في ابتلاع الكبسولات الكبيرة.
- لم بقييم من قبل إدارة الغذاء والدواء.
الجرعة: 2 كبسولة يومياً.
السعر: 97.66 ريال سعودي لعبوة 60 كبسول.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
4.كولاجين بلس ثورن ريسيرتش Thorne Research Collagen Plus
الكولاجين هو نوع من البروتين يحتوي على أحماض أمينية يمكن استخدامها لبناء الكيراتين ، وهو البروتين الموجود في الشعر؛ في الآونة الأخيرة ، أصبح الكولاجين مكملًا شائعًا لصحة الشعر والجلد والأظافر. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول فعاليتها لنمو الشعر محدودة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجربة مكمل الكولاجين ، فإن هذا المنتج من Thorne هو أحد أفضل الخيارات.
الشكل الدوائي: مسحوق بودر.
المميزات:
- تم تصميم تصميمه لدعم صحة الشعر والجلد والأظافر من خلال توفير مزيج من ببتيدات الكولاجين ومضادات الأكسدة النباتية والنيكوتيناميد ريبوسيد – وهو مركب قد يساعد في تعزيز الشيخوخة الصحية وإصلاح الخلايا .
- هذا المسحوق بنكهة التوت محلى بستيفيا .
- خالي من الجلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا.
- يتم اختبار مكملات Thorne Research أربع مرات في جميع مراحل التصنيع ويتم إنتاجها في منشآت معتمدة من NSF.
العيوب:
- غالي.
- قد لا يتم اختباره من قبل طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية.
- ليس صديق للنباتيين.
الجرعة: مكيال واحد (16.5 جرام) يوميًا.
السعر: 225.38 ريال سعودي.
التقييم: 4.3 من 5 نجوم.
5. فايتال بروتينس كبسولة تعزيز الشعر Vital Proteins Hair Boost Capsules
تتميز هذه الفيتامينات بمزيج رائع من الفيتامينات A و B6 و B12 و C و E والبيوتين لدعم نمو الشعر الصحي بينما يتم تضمين مكونات أخرى مثل أشواغاندا لمساعدة جسمك على الاستجابة بشكل أفضل للتوتر والإرهاق
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- فيتامينات للعشر الأفضل للتخفيف الناتج عن الإجهاد.
- يحتوي على أعشاب تساعد في إدارة التوتر.
- غني بالفيتامينات للحفاظ على نمو الشعر.
- يدعم الشعر الأقوى والصحة
- بيوتين ذو قيمة يومية 500%.
- 200 ملج من مزيج الأحماض الأمينية الداعمة للكيراتين.
العيوب:
- السعر مرتفع إلي حد ما.
الجرعة: 2 كبسولة يومياً.
السعر: 112.69 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم: 4.5 من 5 نجوم.
6. اولي أقراص مضغ للشعر من هيفنلي OLLY Heavenly Hair Gummies
الشكل الدوائي: أقراص جلاتينية للمضغ.
المميزات:
- فيتامينات للشعر خيارًا أفضل إذا لم تكن من محبي ابتلاع الأقراص أو الكبسولات.
- تحتوي العلكة على البيوتين والزنك ، بالإضافة إلى العديد من الأعشاب،مثل:خلاصة amla ، أو Emblica officinalis Gatertn ، والتي تأتي من شجرة مزهرة في آسيا ويُعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي قد تدعم نمو الشعر.
- أيضًا تحتوي على مستخلص ذيل الحصان والسيليكا ، مما قد يساعد في منع تساقط الشعر وترققه.
- يتم اختبار مكملات OLLY من قبل طرف ثالث لضمان النقاء والفعالية.
- خالي من الجلوتين.
- كمية تكفي 30 يومًا.
- نكهة الجريب فروت.
العيوب:
- يحتوي على ذيل الحصان، والذي يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية لذلك من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية قبل تجربة هذا المكمل .
- الابحاث محدودة حول فعالية العديد من المكونات.
- 2 جرام من السكر المضاف لكل وجبة.
الجرعة: حبتان في اليوم.
السعر: 60.06 ريال سعودي.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
7.نوترافول كور للنساء Nutrafful core for women
مزيج من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، بما في ذلك ريسفيراترول ، والكولاجين [اللبنة الأساسية للشعر] ، والكركمين ، وفيتامين E ، وعشب البحر يساعد على تقليل هرمون DHT ، المسؤول عن تقلص بصيلات الشعر وترققها بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقي من الأضرار البيئية التي يمكن أن تضع أقفالك من خلال العصارة.
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- أفضل فيتامينات للشعر مختبرة سريريًا.
- يقدم Nutrafol مكملات نمو الشعر القائمة على الاشتراك والمصممة للمساعدة في دعم نمو الشعر ومنع ترققه.
- تساهم الكبسولات في زيادة كثافة الشعر والرموش والحواجب وتقليل تساقط الشعر.
- غير معدل وراثيًا.
- خالي من الجلوتين وفول الصويا ومنتجات الألبان والإضافات الصناعية.
- يصنع في منشأة متوافقة مع CGMP ويتم اختبارها من قِبل طرف ثالث بحثًا عن المعادن الثقيلة ومبيدات الآفات والمواد الكيميائية.
- متوفر في تركيبات النساء والرجال.
- محبوب من قبل أطباء الجلدية.
- يحمي فروة الرأس والبصيلات من الأضرار البيئية.
العيوب:
- غالي جداً.
- لم يتم اختباره من قبل طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية.
- نظرًا لأن هذه الكبسولات تحتوي على كولاجين مصدره سمك القد البري، فهي ليست صديقة للنباتيين.
- لا ينصح به للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو الحوامل أو المرضعات ، على الرغم من أن Nutrafol يقدم أيضًا مكملًا مركبًا لتساقط الشعر بعد الولادة.
الجرعة: 4 كبسولات يومياً.
السعر: 330.55 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم: 4.3 من 5 نجوم.
8.مكملات فيفيسكال لنمو الشعر Viviscal Hair Growth Supplements
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- فيتامينات للشعر الأفضل للحفاظ على النمو.
- مدعوم بمراجعات أطباء الجلدية والدراسات السريرية.
- يساعد مزيج المكونات (فيتامين سي ، ومستخلص بذور الكتان ، والزنك ، على سبيل المثال لا الحصر) الشعر على البقاء في مرحلة النمو ، والتي تسمى طور التنامي.
- مناسب لجميع أنواع الشعر.
- يغذي الشعر الخفيف ويعزز نمو الشعر الحالي؛ يعالج الإجهاد والتغيرات الهرمونية وسوء التغذية والشيخوخة الطبيعية وانقطاع الطمث وما بعد الحمل والوراثة والأدوية والتصفيف الزائد.
- تركيبة حائزة على جوائز (جائزة هاربرز بازار لمكافحة الشيخوخة لعام 2020) خالية من العقاقير بنسبة 100%، مع طعم جديد ومحسن، مصنوعة من مركب كولاجين امينومار الخاص والمكونات الرئيسية الأخرى لدعم نمو الشعر الصحي بما في ذلك البيوتين والزنك وفيتامين C والحديد والنياسين.
- كمية تكفي 3 أشهر.
العيوب:
- غالي الثمن جداً.
الجرعة: قرص يومياً.
السعر: 360.60 ريال سعودي لعبوة 180 قرص.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
9. نيتشر ميد متعددة الفيتامينات للنساء Nature Made Multi for Her
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- أفضل الفيتامينات النسائية للشعر على الرغم من عدم صياغته خصيصًا لنمو الشعر ، إلا أن الفيتامينات المتعددة قد تساعد في سد الفجوات الغذائية في نظامك الغذائي ، والتي من المحتمل أن تكون مرتبطة بتساقط الشعر.
- مصدر ممتاز للمغذيات الأساسية الداعمة للمناعة، يحتوي على عناصر مغذية مهمة لصحة الشعر ، بما في ذلك الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين د.
- كما أنه يحتوي على 100٪ من القيمة اليومية للحديد على شكل فومارات حديدية ، وهي نسبة عالية جدًا.
- تم تركيبه للنساء اللاتي يعانين من الكالسيوم وحمض الفوليك والحديد وفيتامين د من أجل ما مجموعه 23 من العناصر الغذائية الرئيسية للدعم الغذائي اليومي.
- شكل قابل للامتصاص من الحديد.
- تم اختبارها والتحقق منها من قِبل طرف ثالث بواسطة United States Pharmacopeia (USP) ، مما يعني أنه يمكنك الوثوق بجودة المنتج ودقة الملصق.
- خالي من الجلوتين والنكهات الصناعية.
- بسعر معقول.
- كمية تكفي 90 يومًا.
العيوب:
- يحتوي على جرعات عالية من بعض العناصر الغذائية.
- غير مناسب للنساء بعد سن اليأس.
- ليس صديق للنباتيين.
- لم يخضع لتقييم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
الجرعة: قرص واحد في اليوم.
السعر: 51.05 ريال سعودي.
التقييم: 4.7 من 5 نجوم.
10. بيور اينكابسوليشنز مكمل فيتامين بي كومبلكس بلس Pure Encapsulations B-Complex Plus
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- يحتوي على جميع فيتامينات B الثمانية.
- يفيد مكمل فيتامين ب المركب نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص ، على الرغم من أن النقص في هذا الفيتامين نادر نسبيًا.
- يدعم نمو خلايا الدم الحمراء والصحة العصبية والنفسية وصحة القلب والاوعية الدموية ومستويات الطاقة والبصر للعين.
- معتمد لانه خالي من الجلوتين ومنتجات الألبان و الفول الصويا.
- خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا.
- تم اختباره من قبل طرف ثالث.
- بسعر معقول.
- مناسب للشخص النباتي.
العيوب:
- يتم تضمين جميع فيتامينات ب بجرعات أعلى من 100٪ من DV. في حين أن التسمم بفيتامينات ب أمر نادر الحدوث ، إلا أنه لا يزال ممكنًا ، لذلك من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربته.
الجرعة: كبسولة واحدة في اليوم.
السعر: 88.65 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم: 4.7 من 5 نجوم.
11.نيتشر ميد ملتي فور هيم Nature Made Multi for Him
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- فيتامينات للشعر الأفضل للرجال لأنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الشعر ، مثل الزنك وفيتامين B والفيتامينات C و D ومع ذلك ، فإنه لا يحتوي على الحديد ، حيث أن الرجال لديهم احتياجات أقل بكثير من الحديد من النساء وأقل عرضة للإصابة بنقص.
- كما هو الحال مع تركيبة النساء، يتم تضمين بعض العناصر الغذائية بجرعات تتجاوز 100٪ من القيمة اليومية ، والتي قد تكون مفرطة بالنسبة لبعض الأفراد.
- تم التحقق من USP.
- خالي من الجلوتين.
- بسعر معقول.
العيوب:
- يحتوي على جرعات عالية من بعض العناصر الغذائية.
- ليس صديق للنباتيين.
الجرعة: قرص واحد في اليوم.
السعر: 51.05 ريال سعودي لعبوة 300 قرص.
التقييم: 4.7 من 5 نجوم.
12.ثورن الزنك بيكولينات 30 ملجم Thorne Zinc Picolinate 30 mg
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- أفضل مكمل الزنك لنمو الشعر، فقد ارتبط نقص الزنك بتساقط الشعر.
- خيارًا رائعًا لأنه يحتوي على شكل عالي الامتصاص من الزنك وخالي من الإضافات والمواد المالئة.
- Thorne Research هي علامة تجارية تكميلية موثوقة. يتم تصنيع جميع مكملاتها في منشآت معتمدة من NSF واختبارها عدة مرات في جميع أنحاء التصنيع لضمان النقاء والفعالية والجودة.
- معتمد أيضًا من NSF للرياضة ، مما يعني أنه خالٍ من أكثر من 273 مادة محظورة من قبل المنظمات الرياضية التنافسية.
- خالي من الجلوتين.
العيوب:
- غير مناسب للنباتيين.
الجرعة: كبسولة واحدة في اليوم.
السعر: 131.47 لعبوة 180 كبسولة.
التقييم: 4.8 من 5 نجوم.
13.فولويل متعدد الفيتامينات قبل الولادة FullWell Prenatal Multivitamin
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- يوفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي قد تدعم نمو الشعر ، بما في ذلك فيتامينات ب والزنك وفيتامين د.
- يحتوي هذا الدواء المصمم للأشخاص الحوامل أو المرضعات على مادة الكولين – وهي مادة مغذية تفتقر إليها فيتامينات ما قبل الولادة في كثير من الأحيان – وميثيل فولات ، وهو شكل أكثر قابلية للامتصاص من حمض الفوليك.
- يتم تصنيع منتجات FullWell بواسطة اختصاصي تغذية مسجل وطرف ثالث تم اختباره.
- شهادات التحليل (COAs) متاحة أيضًا عند الطلب.
- يستخدم معادن مخلبة للامتصاص الأمثل.
العيوب:
- غالي.
- لا يحتوي على الحديد.
- يجب أن يقترن بمكمل أوميجا 3 قبل الولادة.
- يتطلب تناول 8 كبسولات يومياً.
الجرعة: 8 كبسولات يومياً.
السعر: 187.63 ريال سعودي لعبوة 240 كبسولة.
التقييم: 4.8 من 5 نجوم.
14. ريتوال فيتامينات متعددة بعد الولادة ضرورية للنساء Ritual Postnatal Multivitamin essential for women
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- أفضل فيتامين بعد الولادة لنمو الشعر يحتوي على 15 عنصر غذائي رئيسي لمدة 6 أشهر بعد الولادة وطوال فترة الرضاعة لدعم التعافي في فترة ما بعد الولادة.
- تركيبة نباتية.
- خالي من السكر والجلوتين ومنتجات الألبان والمكسرات والصويا وتم تركيبها بدون ستيفيا أو كحول السكر أو الألوان الصناعية أو النكهات أو المحليات.
- توفر كل وجبة 350 ملغ من أوميجا3 DHA.
- تم اختباره من قبل طرف ثالث؛ يجب أن يجتاز كل قطعة مراجعة اختبار طرف ثالث صارمة للمعادن الثقيلة والمواد المسببة للحساسية الرئيسية والميكروبات. بالإضافة إلى أننا نختبر الهوية والنقاء والقوة والتركيبة.
- مصمم لسهولة الامتصاص.
- تم إنتاجها وفقًا لأفضل الممارسات لتجنب الكائنات المعدلة وراثيًا.
- تقنية الكبسولة المتداخلة المبتكرة كنظام حاجز للحفاظ على الأشكال القابلة للذوبان في الدهون والذوبان في الماء منفصلة، داخل كبسولة واحدة، لذلك يمكن تناول المكونات الرئيسية في وجبة واحدة.
- تم تصميم الكبسولات المتأخرة لتذوب لاحقًا في الأمعاء الدقيقة، وهي مكان مثالي لامتصاص العناصر الغذائية.
العيوب:
- غالي.
- منخفض الكولين.
الجرعة: كبسولتان في اليوم.
السعر: 146.47 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم: 4.1 من 5 نجوم.
15.هيم نيوتريشن سويت هير جروس علكات HUM Nutrition Hair Sweet Hair Growth Gummies
الشكل الدوائي: علكات.
المميزات:
- مكمل بنكهة التوت اللذيذ مع فيتامين ب 12 لتعزيز نمو الشعر وصحته.
- مزيج فريد من العناصر الغذائية التي تم بحثها سريريًا للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة بما في ذلك: البيوتين والزنك و B12 و PABA (لتعزيز لون الشعر) وحمض الفوليك و Fo-Ti. كما أنه يدعم تصبغ الشعر للحصول على لون شعر صحي.
- من الأسهل دائمًا تذكر تناول العلكات أكثر من الأقراص والكبسولات.
- نباتي.
- جيد لـترقق الشعر.
- بدون الفثالات،خالي من الجلوتين.
- تظهر النتائج: من أربعة إلى ثمانية أسابيع.
العيوب:
- قد يكون حلوًا جدًا بالنسبة للبعض.
- لم يتم تقييمه من قبل إدارة الغذاء والدواء.
- تم الإبلاغ عن سواد مؤقت للشعر بعد تناول جرعات كبيرة من حمض البامينوبنزويك (PABA) على الرغم من أن آلية العمل غير معروفة؛ تسبب 100 مجم ثلاث مرات يوميًا من PABA في سواد الشعر لدى 82٪ من المرضى خلال 2 إلى 4 أشهر.
الجرعة: تناول قطعتين من العلكة يوميًا في أي وقت من اليوم.
السعر: 97.65 ريال سعودي لعبوة 60 علكة.
التقييم: 4.5 من 5 نجوم.
16.فيتامينات سويس هير سكين والأظافر للنساء Swisse hair skin nails vitamins
الشكل الدوائي: سائل.
المميزات:
- أفضل مكمل سائل من فيتامينات للشعر والبشرة والأظافر.
- يدعم نمو الشعر وإنتاج الكولاجين للحفاظ على الشعر اللامع، وبشرة مشرقة وأظافر صحية للنساء والرجال.
- يحتوي على مضادات الأكسدة من البرتقال الدموي وفيتامين C بالإضافة إلى السيليكا، المكمل الأساسي لتعزيز إنتاج الكولاجين.
- طعم لذيذ.
- بدون سكر أو نكهات صناعية أو محليات.
- لا يوجد لاكتوز أو جلوتين.
- نباتي وصديق للنباتيين.
- بديل البيوتين.
العيوب:
- قد يكون الشكل السائل معطلاً للبعض.
- باهظ الثمن إلي حد ما.
الجرعة: ملعقتين (10 مل) يومياً.
السعر: 153.98 ريال سعودي.
التقييم: 4.1 من 5 نجوم.
17. فيليب كينجسلي تريشو كومبليكس فيتامين ومكملات غذائية Philip Kingsley Tricho Complex Vitamin and Dietary Supplements
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- أفضل فيتامينات للشعر نباتية.
- عظيم لمن يعانون من نقص الحديد.
- محمل أيضًا بالبيوتين والأحماض الأمينية مثل ليسين.
العيوب:
- مكلف جداً.
الجرعة:
- تناول قرصين يوميًا ، أحدهما مع وجبة الإفطار والآخر مع الغداء.
- بعد 4 أشهر ، قلل جرعتك إلى قرص واحد يوميًا للحفاظ على المستويات المثلى.
السعر: 259.14 ريال سعودي لعبوة 90 قرص.
التقييم: 4.8 من 5 نجوم.
18.فيتامينات شوجر بير هير للشعر SugarBearHair Hair Vitamins
الشكل الدوائي: علكة.
المميزات:
- أفضل فيتامينات للشعر ثنائي الغرض؛ بمثابة فيتامينات متعددة تغذي شعرك من الداخل و تعمل على تحسين الصحة العامة وزيادة قوة الشعر.
- فيتامينات نباتية هلامية مع فيتامين (أ)، بيوتين، فيتامين (ج)، فيتامين(د)، فيتامين (هـ)، فيتامين (ب 6)، حمض الفوليك، فيتامين (ب 12)، البيوتين، حمض البانتوثينيك، اليود، الزنك، الكولين، إينوسيتول، كفيتامينات ومعادن نشطة للبشرة والشعر والأظافر.
- فيتامينات سهلة الأكل بدون معاناة ابتلاع الأقراص.
- تركيبة نباتية مبنية على التجارب السريرية التي أظهرت أن هذه المكونات تساعد على تحسين صحة الشعر.
- تم إنتاجها دون قسوة على الحيوانات.
- لا يحتوي على الجيلاتين.
- خالٍ من منتجات الألبان و الجلوتين.
- ليس له آثار جانبية.
- كمية تكفي لمدة شهر واحد.
- طعمه رائع.
العيوب:
- قد تكون سكرية للغاية بالنسبة للبعض
الجرعة: يتناول البالغون اثنين (2) من الفيتامينات على شكل علكة يوميًا. امضغ جيدًا قبل البلع.
السعر: 112.67 ريال سعودي لعبوة 75 علكة.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
19. سويسي كلينيكال كولاجين+ بيوتي بليندز Swisse Clinical Collagen+ Beauty Blend
الشكل الدوائي: بودر.
المميزات:
- تركيبة فاخرة تجمع بين الكولاجين البوفين المستخلص من الأعشاب مع فيريسول ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا وحمض الهيالورونيك للمساعدة في تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والمفاصل.
- ببتيدات الكولاجين النشط بيولوجيًا التي تقلل التجاعيد وخطوط الوجه الدقيقة بنسبة 25% بعد أربعة أسابيع من الاستخدام.
- مريحة وسهلة: 30 عبوة من البودرة سهلة الاستخدام، مثالية لأسلوب حياة أثناء التنقل.
- نكهة طبيعية؛ نكهة لاتيه الرائعة المذاق محلية بشكل طبيعي.
- غير معدّل وراثيًا.
- خالٍ من المواد الحافظة والمكونات الصناعية والسكريات المضافة.
- صديق للبيئة والكيتو.
- نباتي.
العيوب:
- ليس لمن لا يحبون مكملات البودرة.
- باهظ الثمن إلي حد ماِ.
الجرعة: يمكن إضافتها إلى الماء البارد، أو الحليب النباتي، أو منتجات الألبان، أو العصائر أو أي مشروب بارد من اختيارك.
السعر: 187.78 ريال سعودي.
التقييم: 3.5 من 5 نجوم.
20. نيتشرنتيكس هيرأنيو تركيبة شعر صحي Naturenetics HairAnew Healthy Hair formula
الشكل الدوائي: كبسولات.
المميزات:
- فيتامينات للشعر الأفضل لذوي الحساسية الغذائية.
- تحتوي التركيبة على البيوتين+ 10 مكونات نشطة أخرى، مثل؛فيتامين ب وفيتامين ج والزنك وهذه تعزز قدرتها على تغذية بصيلات الشعر.
- تم اختباره بشكل مستقل.
- مكونات عالية الجودة عالية الجودة.
- يعمل على جميع أنواع الشعر.
- للنساء والرجال 18+.
- خالٍ من القسوة / لم يتم اختباره على الحيوانات.
- خالي من السكر.
- لا يحتوي على ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة.
العيوب:
- قد يجد البعض أن الكبسولات كبيرة الحجم.
الجرعة: كبسولتين مرة واحدة يوميًا مع الوجبة.
السعر: 111.58 ريال سعودي لعيوة 60 كبسولة .
التقييم: 4.6 من 5 نجوم.
21.كونتري لايف ماكسي هير Country Life Maxi-Hair
الشكل الدوائي: أقراص.
المميزات:
- أفضل فيتامينات للشعر مع المكونات العشبية.
- تركيبة شعر بيوتين 2000 ميكروجرام تدعم صحة الشعر؛ يزيد من قوة الشعر ويشجع على نمو الشعر الجديد وتقليل التقصف.
- يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم صحة البشرة
- تشمل الفيتامينات المتعددة عالية الجودة؛ البيوتين وميثيل سلفونيل الميثان وفيتامينات ايه وسي واي وحمض الفوليك وبي 6 وبي 12 والكالسيوم والزنك.
- يحتوي على ذيل الحصان، وهو مكون مجرب وحقيقي لتساقط الشعر، يغذي فروة الرأس من أجل نمو الشعر الأمثل.
- متميزًا بسبب اثنين من مكوناته: الكبريت العضوي وعشب ذيل الحصان؛ الكبريت العضوي يزود الجسم بوحدات بناء طبيعية لنمو شعر صحي أما بالنسبة لعشب ذيل الحصان ، لقد ثبت أنه يبطئ إنتاج هرمون DHT ، وهو الهرمون المسؤول عن ترقق الشعر والصلع.
- معتمد من GFCO.org، ومن جمعية النباتيين الأمريكية (AVA)
- خالي من الجلوتين ومعتمد من GFCO.org.
- نباتي معتمد من قبل AVA.
- لا يحتوي علي منتجات الالبان والقمح والالوان الصناعية.
العيوب:
- أقراص كبيرة.
الجرعة: قرصين (2) يوميًا. للحصول على أفضل استخدام، تناوله مع الطعام.
السعر: 78.88 ريال سعودي.
التقييم: 4.4 من 5 نجوم.
أساسيات اختيار أفضل فيتامينات للشعر
بناءً على المعايير التالية:
- سمعة العلامة التجارية واختبار الجودة: أن يكون مصنع بواسطة علامات تجارية مرموقة ويتم اختبارها من حيث الجودة.
- مكونات فعالة: اختر المنتجات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي ثبت أهميتها لنمو الشعر كما يكون الأولوية للمكملات الغذائية التي تحتوي على أشكال من العناصر الغذائية يسهل امتصاصها.
- نوع المكملات: اختر النوع الذي يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك.
- التكلفة: تأكد من اختيار منتج يناسب ميزانيتك بشكل مريح.
- استشارة الطبيب: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، وعمرك أقل من 18 عامًا أو لديك حالة طبية معروفة ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المكمل الغذائي أو أي مكمل غذائي آخر.
سؤال وجواب
هل يعمل البيوتين لنمو الشعر؟
البيوتين هو فيتامين ب شائع جدًا يستخدمه الناس غالبًا لصحة الشعر والجلد والأظافر. ومع ذلك ، فإن البحث حول فعاليته مختلط نظرًا لأن مكملات البيوتين يمكن أن تؤثر على نتائج بعض أعمال الدم ، فمن المهم إخبار أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تتناول مكملات البيوتين.
هل استخدام فيتامينات للشعر آمن؟
تعتبر معظم مكملات الفيتامينات والمعادن آمنة للبالغين الأصحاء. ومع ذلك ، يمكن للعديد من الأشخاص تلبية احتياجاتهم الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده ، وقد يؤدي تناول المكملات الغذائية إلى الإفراط في استهلاك بعض العناصر الغذائية؛ من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكمل جديد، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية، سيساعد اختيار منتج تم اختباره من قِبل جهة خارجية أيضًا على ضمان احتواء المنتج الذي تشتريه على ما هو مدرج على الملصق.
كيف يمكنني تكثيف شعري؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تكثيف الشعر ، بما في ذلك المكملات الغذائية ومنتجات تساقط الشعر المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء. من الأفضل استشارة أخصائي رعاية صحية لتحديد الخيار الأفضل لك.
ما هي المدة التي تستغرقها فيتامينات للشعر لتعمل؟
لا يجب أن تتوقع نتائج بين عشية وضحاها؛ كما نعلم جميعًا ، فإن نمو الشعر يستغرق وقتًا، يجب أن تلاحظ أنك تفقد شعرك بشكل أقل في غضون شهرين. بحلول الشهر السادس، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بأن شعرك يصبح أكثر كثافة.
قد يؤدي تناول فيتامينات للشعر في صورة مكملات غذائية إلى تحسين جودة الشعر وخاصة عند اتباع نظام غذائي غير متكامل وفي حالات المرضية أول الحمل والرضاعة وفي المقابل إذا كنت تشك في أي أسباب أساسية لمشاكل شعرك ، ففكر في التحدث إلى أخصائي رعاية صحية قبل تناول مكملات نمو الشعر.
