نعلم جميعاً أن الحمام الدافئ في نهاية يوم طويل يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب بعد يوم عمل شاق وطويل . لكن لكي تحصل على الاسترخاء الصحيح يجب أن يكون الحمام طبياً حيث أنه يساعد في علاج بعض الأمراض بالإضافة إلى خصائصه التجميلية المدهشة . لذلك ينصح المعالجون بالأعشاب وممارسي الطب الطبيعى باستخدام الحمامات العلاجية لعدة قرون لجميع أنواع الأمراض . فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يكون بها الحمام علاجياً . لكننا في هذة المقالة سنتعرف عن فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة التي ستقوم بتحويل حوض الاستحمام الخاص بك إلى كوب عملاق من الشاي الطبي والأعشاب .
ما هي أفضل طريقة لعمل وصفة أملاح الاستحمام باللأعشاب ؟
يمكنك القيام بوصفة أملاح الاستحمام المهدئة باللافندر المهدئة بأكثر من طريقة ، على سبيل المثال :
- وضع الأعشاب الطبية مباشرة في ماء الاستحمام الخاص بك .
- وضع الأعشاب في كيس حليب المكسرات ثم ربطه في الصنبور بعد ذلك اترك الماء يتدفق من خلاله .
- عمل منقوع قوي من الأعشاب ثم صب الشاي المصفى مباشرة في ماء الحمام .
تعمل هذة الطرق الثلاثة بشكل جميل ، فهي تعتمد فقط على الطريقة التي تفضلها . لذلك كل ما عليك هو اختيار الطريقة المناسبة لك لكي تستمتع بحمام من الأعشاب المهدئ للأعصاب .
فوائد أملاح الاستحمام :
إن الطريقة الثانية التي تحول بها أملاح الاستحمام إلى علاج طبي هي عن طريق الأملاح نفسها . فهل تعلم أن الكثير مننا يعاني من نقص المغنسيوم في الجسم ؟ الذي قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض على سبيل المثال ، الصداع والقلق والإمساك وتشنجات العضلات ومجموعة من الأعراض الأخرى . فمن حسن الحظ ، أن جسمنا يقوم بامتصاص المغنسيوم عبر الجلد ( عن طريق خلايا الجلد ) . بالتالي قد تكون أملاح الاستحمام طريقة آمنة لتعويض الجسم بالمغنسيوم الذي يحتاج له بدون آي آثار جانبية تأتي عن طريق تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم .
على سبيل المثال ، إن مزيج ملح الإبسوم ( المغنسيوم ) مع ملح الهيمالايا الوردي ( عبارة عن مجموعة كاملة من المعادن النادرة الأخرى ) فلدى هذا الخليط قوة علاجية تساعدك على الاسترخاء بالإضافة إلى مد جسمك بالمعادن المفيدة التي يحتاج إليها .
فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :
هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها من وصفة أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة . أحد المكونات الرئيسية في هذة الوصفة هي ملح الإبسوم وهو عبارة عن المغنسيوم والكبريتات التي لها خصائص علاجية على عكس ملح الطعام .
فيما يلي فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة الرئيسية :
1– الترطيب :
يساعد نقع الجسم في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة مع أملاح الاستحمام على ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات في الجسم . فتشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مثل الصدفية أو الأكزيما يمكنهم تحسين حالتهم من خلال الاستحمام بالملح بانتظام . بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المعادن التي توجد في حمام الملح في تعزيز نضارة البشرة وشبابها .
2– التخفيف من التوتر :
إن الحمام الدافئ بشكل عام يساعد على الاسترخاء . لكن إضافة الفوائد العلاجية للمزيج الصحيح من الأملاح يهدئ من توتر العضلات ويخفف من التوتر بالتالي يساعد على تهدئة العقل والجسم .
3– إزالة السموم من الدم :
تتميز أملاح اللافندر والإبسوم بخصائصه القوية لإزالة السموم من مجرى الدم . حيث يمكن لحمام ملح اللافندر أن يقوم بسحب السموم والمعادن الثقيلة من مجرى الدم بالتالي يساعد على شفاء الجسم وتوازنه .
4– علاج الأرق :
يعد حمام أملاح اللافندر غني بالمغنسيوم حيث أنه يحتوي على أملاح الإبسوم التي تساعد الجسم على الاسترخاء . بالتالي الحصول على نوم جيد أثناء الليل بالتالي منع وعلاج الأرق .
5– التخفيف من الآلام :
يمكن أن يساعد نقع جسمك في حمام أملاح اللافندر لمدة 12 دقيقة على الأقل بعد يوم طويل في مساعدة العضلات المتعبة والمؤلمة . حيث أنه يمكن أن يساعد في التقليل من الالتهابات وآلام العضلات .
فوائد زيت اللافندر الأساسي :
يحتوي زيت اللافندر أيضاً على العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل على سبيل المثال :
- يعزز من الراحة والاسترخاء .
- منع وعلاج القلق والتوتر العصبي .
- التخفيف من الالتهابات الفطرية والحساسية والاكتئاب .
- التخفيف من الأكزيما والصدفية .
- منع الشعور بالغثيان .
- التخفيف من تشنجات وآلام الدورة الشهرية لدى النساء .
وصفة أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :
المكونات :
- 4 أكواب من ملح الإبسوم .
- 2 كوب من ملح الهيمالايا الخشن أو الوردي .
- 60 قطرة من زيت اللافندر الأساسي .
- نصف كوب من زهور اللافندر المجففة .
الأدوات المطلوبة :
- 6 برطمانات تخزين نصف لتر أو برطمانات ماسون .
- أغصان اللافندر المجففة .
- وعاء خلط كبير .
- ملصقات .
طريقة تحضير أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :
- في وعاء خلط كبير ، اخلط ملح الإبسوم ( الملح الإنجليزي ) مع ملح الهيمالايا الوردي .
- ثم ، قم برش زيت اللافندر الأساسي فوق الأملاح وقلب الخليط جيداً حتى يمتزج .
- بعد ذلك ، أضغ زهور اللافندر المجففة وقلبها جيداً حتى تمتزج مع الخليط .
- ثم ، قم بتقسيم الخليط في برطمانات تخزين نصف لتر وأغلقه .
- قم بوضع ملصق على البرطمانات مكتوب عليه أملاح الاستحمام باللافندر لتمييزها .
طريقة الاستخدام:
- قم بإذابة كوب واحد أو حفنة كبيرة من أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة في ماء الاستحمام الساخن .
- ثم ، استرخي وانقع لمدة جسمك لمدة 20 دقيقة على الأقل في الخليط .
- بعد ذلك ، قم بشطف جسمك وحوض الاستحمام بعد الاستخدام جيداً .
التخزين :
تمتص الأملاح الرطوبة التي توجد في الهواء لذلك قد تبدأ هذة الأملاح في التصلب بعد بضعة أسابيع من التحضير . سيساعدك استخدام برطمان محكم الغلق في الحفاظ عليها. لكن إذا تصلبت يمكنك استخدام شوكة لفكها .
