لكل أم ننصحك بتقديم التين لأطفالك عندما يبدأ في تناول الطعام حيث تتعدد فوائد التين المهروس للرضع فالتين واحد من الفواكه الصيفية المحبوبة من الكبار و الصغار على حد سواء و ذلك بسبب مذاقه اللذيذ و المميز و قيمته الغذائية العالية. و لا يعتبر التين فاكهة فقط ، بل أنه يعتبر مكمل غذائي أيضاً بسبب محتواه من العناصر الغذائية المفيدة و المعادن و الفيتامينات و التي تساعد طفلك الرضيع على النمو بشكل سليم و بصحة جيدة. و عادة ما تبدأ الأمهات في تجربة العديد من الأطعمة و خاصة الفواكه و الخضروات بمجرد أن يتم أطفالهم عمر ال 6 أشهر و ذلك حتى يبدأ الطفل في التعود على النكهات المختلفة للأطعمة و أن هناك أطعمة أخرى بخلاف حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
متى يمكن أن يتناول الطفل التين ؟
يمكن إدخال التين الطازج ( غير المجفف ) إلى نظام طفلك الغذائي بمجرد أن يصبح جاهز لتناول الأطعمة الصلبة ،و تبدأ هذه المرحلة تقريباً بعد مرور 6 أشهر من عمر الطفل. و مثله مثل الأطعمة الأخرى التي يتناولها الطفل في هذه المرحلة العمرية، لابد من أن يكون التين مهروس جيداً حتى يمكن لطفلك تناوله بأمان دون التعرض لأي مشاكل في المضغ أو الهضم و أيضاً لتجنب خطر الإختناق.
ماهي فوائد التين المهروس للرضع ؟
نعم، التين مفيد للغاية للأطفال حيث أنه غني بفيتامينات ” B ” و الألياف و المغذيات المختلفة و التي تساعد طفلك على النمو و التطور بصحة جيدة، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا و التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الرضّع. و فيما يلي بعض فوائد التين المهروس للرضّع .
1- يساعد على تحسين عملية الهضم من المعروف أن التين يقلل من مشاكل المعدة بشكل فعال، و ذلك يساعد الرضع بشكل خاص بسب بعدم إكتمال الجهاز الهضمي لديهم بشكل كامل. يمكن أن يساعد تناول التين المهروس على تحسين عملية الهضم و بالتالي إمتصاص العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل من وجباته الغذائية بشكل أفضل.
2- يقلل من تعرض الطفل للإمساك التين الطازج غني بالألياف الغذائية حيث يحتوي على كميات كبيرة منها و التي يكمن أن تساعد في تقليل تعرض الطفل للإمساك و ذلك لأن الألياف تزيد من حجم البراز و بالتالي تسهل عملية خروجه خارج الجسم. تناول طفلك للتين المهروس بإنتظام قد يمنع إصابته بالإمساك بشكل ملحوظ.
3- غني بالفيتامينات و المعادن الأساسية يحتوي التين على الكثير من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات و التي يحتاجها جسم الطفل في هذه المرحلة، حيث تساعده على النمو و التطور بشكل جيد و صحي. و تساعد المعادن الموجودة في التين مثل النحاس و الحديد و المغنيسيوم و الكالسيوم والبوتاسيوم على تطور الجسم بشكل كبير، لذلك فإن تناول الطفل للتين هام لنمو صحي لجسمه.
