يعتبر الريحان من أهم النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية،حيث تم إستخدام الريحان منذ العصور القديمة في الطب العشبي، كما أنه أثبت فعالية كبيرة في فقدان الوزن و التنحيف و يساعد الريحان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم مما يساعد على فقدان كمية كبيرة من الدهون و الوزن الزائد و يجعل من التنحيف أمر سهل. و يقدم الريحان الفيتامينات للجسم مما يجعل منه أحد أفضل النباتات العطرية.
و يساعد مضغ أوراق الريحان أو شرب شاي الريحان على معدة فارغة في الحفاظ على اللياقة البدنية و الصحية. أوراق الريحان لها خصائص طبية تساعد على الإبتعاد عن الإصابة بالأمراض. كما يعزز الريحان من مناعة الجسم و يقي الجسم من الإلتهابات.
كيف يساعدك الريحان على النحافة و فقدان الوزن ؟
تساعد أوراق الريحان على فقدان الوزن و ذلك عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي و تحسين الهضم. كما يساعد الريحان الجسم على فقدان الوزن عن طريق ما يلي:
1- يعزز الريحان من عملية التمثيل الغذائي
تناول أوراق الريحان يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. و بالتالي فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. ليس هذا فقط، بل انه يساعد على تحويل الطعام لطاقة. و بالإضافة إلى ذلك فإن الريحان يساعد على إمتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل مما يساعدنا على الإستفادة من الطعام.
2- يحسن الريحان من عملية الهضم
