طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع عملية التمثيل الغذائى بطريقة جيدة و بالتالي يسمح بحرق كميات أكبر من الدهون يوميا . فى هذا المقال سنقدم طريقة عمل مشروب القرفة و الليمون و الزنجبيل للتخسيس و خسارة الوزن بطريقة فعالة و أمنة

القرفة والزنجبيل
القرفة والزنجبيل

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

عندما يتم مزج الثلاث مكونات الزنجبيل و القرفة و الليمون معا ً، نحصل على مشروب فعال جدا فى حرق الدهون ، هذا المشروب يساعد فى التخلص من سموم الجسم و احتباس السوائل ، النقاط التالية توضح خصائص كل مكون وفائدته في خسارة الوزن الزائد

خصائص الزنجبيل في خسارة الوزن:

  • يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول و شاغول و هما مكونان يساعدان علي عملية تسريع التمثيل الغذائى و بالتالي يسمح للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون و استهلاك المزيد من الطاقة
  • يقوم الزنجبيل برفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يساعد فى حرق الدهون المتراكمة
  • يساعد الزنجبيل علي تقليل الشهية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الجسم و هو ناقل عصبى ينظم الأحساس بالجوع
  • يزيل الزنجبيل السموم المتراكمة بالجسم و احتجاز السوائل التي تسبب حدوث التهاب في مناطق مختلفة من الجسم
  •  يحسن الزنجبيل من عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي
  • ماهو رجيم الزنجبيل

خصائص القرفة فى خسارة الوزن:

  • القرفة للتخسيس مشروب مولد للحرارة و بالتالي يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي و حرق الدهون
  • تساعد القرفة علي تنظيم مستويات السكر فى الدم و هذا يقلل من كمية الانسولين و كمية الدهون التي تتراكم في بعض مناطق الجسم
  • تساعد القرفة على الهضم و تمنع انتفاخ البطن
  •  تساعد القرفة فى تحسين وظائف الكلى و تساعد فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم
  • تساعد القرفة في تقليل الشهية
  • وصفة القرفة للتخسيس

خصائص الليمون فى خسارة الوزن :

  • الليمون هو مشروب مدر للبول و بالتالى يزيل كل سموم الجسم المتراكمة و التى تؤثر علي زيادة الوزن
  • يساعد في تحسين الهضم و منع حدوث التهابات في البطن و يساعد في التخلص من الغازات
  •  يساعد في حرق الدهون المتراكمة و يحتوي علي مادة فلافونويد و التي تعمل كمزيل طبيعى للدهون في الدم
  • يساعد الليمون في تقليل الأحساس بالجوع .

فوائد في مشروب القرفة والزنجبيل والليمون  للجسم :

هذا المشروب لا يساعد فقط فى خسارة الوزن و لكنه ايضا ً يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخري اللازمة لصحة الجسم ، مثل:

  • إزالة السموم من الكبد
  • تنقية الجسم من السموم
  •  الحفاظ على المرارة
  • تحسين الهضم
  • تخفيف الغازات
  • مقاومة نزلات البرد
  •  السيطرة على ارتفاع الكوليسترول
  •  التخلص من السوائل الزائدة
  • تجنب علامات الشيخوخة
  • الحفاظ على قلوية الجسم
  • مشروب حرق الدهون الكمون والزنجبيل والليمون

طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون :

المكونات:

  • شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج
  • عود قرفة فريش
  • نصف ليمونة
  • 1 كوب ماء

الطريقة:

  • نضع الماء فى حلة علي النار
  • ثم نضيف الونجبيل المبشور و عصا القرف
  • ثم نتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة
  • ثم نصب المشروب فى كوب و نضيف عصير الليمون
  • يوصي بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، و يمكن تناول كوب ثانى في فترة الظهر أو بعد تناول الطعام.
  • ومن أجل الحصول علي نتائج أفضل لابد من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بإنتظام
  • الأثار الجانبية لهذا المشروب و بعض الأرشادات التي يجب معرفتها:
  • قبل تناول هذا المشروب يجب معرفة الموانع التي لا ينصح فيها استهلاك هذا المشروب:
  •  لا ينصح للنساء الحوامل و المرضعات
  •  المرضي الذين يعانون من قرحة المعدة و الأمعاء و التهاب المعدة و التهاب القولون
  • المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
  • الأشخاص الذين يتناولن أدوية للدورة الدموية أو مرض السكر .

رابط مختصر للمقال:

كن اول من يكتب تعليق :

اترك تعليق

لن يتم نشر البريد.


*