يمكنك من اليوم علاج اجهاد العين بطرق طبيعية للتخلص من تعب العين . أن العيون الصحية تدل علي الصحة والراحة ، ولكن في الكثير من الأحيان نرهق أنفسنا بالعمل الزائد فتتأثر أعيننا وتصبح مرهقة مما يؤثر علي المظهر العام للشخص ، فهناك الكثير من الحلول المنزلية البسيطة التي يُمكن اتباعها للإستمتاع بعيون جميلة وصحية ، ولكن يجب الأخد في الإعتبار أن العيون المجهدة المزمنة قد تكون مؤشراً علي مشاكل أكثر خطورة علي صحة العين ويجب استشارة أخصائي العيون لتلقي المساعدة والعلاج المناسب لحالتك . في هذا المقال سوف نقدم لكم 15 طريقة سهلة لعلاج اجهاد العيد
علاج جهاد العين
الماء البارد
تبريد عينيك المتعبة بالماء البارد أو بالضغط البارد هو أحد العلاجات المنزلية الذي يساعد في الحصول علي بعض الراحة ، يُمكننا التخلص من التورم والإنتفاخ حول العينين من خلال عمل كمادات باردة حول العينين وتحسين الدورة الدموية .
ماذا تفعل :
- رش الماء البارد علي وجهك وعينك مغلقة للحصول علي راحة سريعة .
- يُمكنك أيضاً وضع قطعة من القماش في الماء البارد ، وعصر الماء الزائد ، والإستلقاء ووضع القماش علي عينيك لمدة 5 دقائق ثم تكرر العملية عدة مرات .
- كرر هذا العلاج كلما كان ذلك ضرورياً حتي تحصل علي الراحة التي ترغب بها . إليكم تمارين يوجا العين المهمة والمفيدة جدا لصحتك وصحة عيونك
الكمادات الدافئة
حيث قد يعمل الضغط البارد بشكل رائع لتخفيف التورم والإنتفاخ حول العينين ، قد يستجيب بعض الأشخاص بشكل أفضل للضغط الدافئ ، فالضغط الدافئ هو علاج منزلي بديل لتهدئة العضلات حول عينيك المتعبتين كما أنه يعمل علي تهدئة جفاف العين . هل يظهر لديك أحيانا دمل العين ؟ إليك السبب والعلاج
أعرف سببه الحقيقي وعلاجه .
ماذا تفعل :
- ضع قطعة قماش ناعمة أو منشفة في الماء الدافئ وتخلص من الماء الزائد .
- قوم بالإستلقاء ، وضع قطعة القماش المبللة بالماء الدافئ علي عينيك .
- استرخي اترك القماش علي عينيك لمدة من 3 إلي 5 دقائق قبل أن تبلله مرة أخري .
- كرر هذة الطريقة من 3 كرر هذة الطريقة من 3 إلي 4 مرات في كل جلسة .
- كرر هذا العلاج كلما كان ذلك ضرورياً للحصول علي الراحة التي ترغب بها .
- هذه هي أسباب اجهاد العين
ماء الورد
ماء الورد هو طريقة ممتازة لتهدئة العيون المتعبة ، يتم استخدام ماء الورد للتخلص من الهالات السوداء ، والتخلص من الإنتفاخ حول العينيم وتجديد شباب الجلد حول منطقة العينين ، فهو علاج منزلي فعال مهدئ للغاية .
ماذا تفعل :
- رش عينيك بالماء البارد ثم نشفها بالمنشفة .
- اغمس كرتين من القطن في ماء الورد ، ثم قوم بالإستلقاء ، واغلق عينيك ، ثم ضع كرات القطن الرطب فوقها .
- كرر هذا العلاج المنزلي مرتين يومياً .
- ماهو حول العين وكيف تقي نفسك منه ؟
البابونج ( الكاموميل)
علاج منزلي سريع وفعال لعلاج العيون المتعبة ، البابونج هي زهرة قوية وممتازة لها دور فعال في تخفيف التورم والإنتفاخ والضغط حول العينين .
ماذا تفعل :
- ضع أكياس شاي البابونج في الماء الساخن .
- قوم بإزالة أكياس الشاي من الماء الساخن وضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة .
- قوم بالإستلقاء ، وضع أكياس الشاي الباردة علي العيون المغلقة لمدة من 5 إلي 10 دقائق .
- كرر هذا العلاج كلما كان ذلك ضرورياً للحصول علي الراحة التي ترغب فيها .
- ماهي مشكلة جفاف العين ؟ وما سببها ؟ وكذلك ماهو أحمرار العين وسببه ؟
الخيار
علاج تجميلي أخر الذي يُستخدم كعلاج منزلي للعيون المتعبة هو شرائح الخيار ، الخواص القابضة للخيار تساعد علي سحب الإنتفاخ حول العينين وتهدئة العضلات المتعبة أيضاً .
ماذا تفعل
- قوم بتبريد ثمرة متوسطة الحجم من الخيار في الثلاجة لمدة 20 إلي 30 دقيقة .
- قطع ثمرة الخيار إلي شرائح سميكة ، قوم بالإستلقاء وضع الشرائح علي عيونك المغلقة لمدة من 15 إلي 20 دقيقة .
- كرر ذلك كلما كان ذلك ضرورياً لتخفيف الإنتفاخ والتورم حول العين .
النظارات الشمسية
الأضرار التي تسببها الأشعو الفوق بنفسجية يُمكن أن تساهم بشكل كبير في العيون المتعبة ، عندما تكون في الشمس أثناء النهار ، يجب أن تتأكد من إرتداء زوج من النظارات الشمسية عالية الجودة ، خاصة إذا كنت تقود سيارتك لأن وهج الطريق هو واحد من أكثر الأشياء المرهقة لعينيك . ما سبب رعشة العين التي تحدث لك دائما ؟
ماذا تفعل :
- يجب عليك إرتداء زوج من النظارات الشمسية عالية الجودة مع القدرة علي منع من 99 إلي 100 % من جميع أشعة UVA و UVB .
- احذروا من حساسية العين حتى لا تتضرر عيونك .
الحليب الكامل
لقد جعلنا خبراء التغذية أن نفر من الحليب الكامل لعدة عقود ، ولكن له استخدامات مفيدة حيث أنه يُمكن استخدامه كعلاج منزلي لراحة العيون المتعبة . الدهون الموجودة في الحليب الكامل لها تأثير مهدئ علي العيون المتعبة وتساعد أيضاً علي تقليل التهيج والإنتفاخ .
ماذا تفعل .
- اغمس كرتين من القطن في الحليب كامل الدسم .
- قوم بالإستلقاء ، وقوم بوضع كرات القطن علي عيونك المغلقة .
- استرخي واترك كرات القطن لمدة من 5 إلي 7 دقائق .
- كرر هذة الطريقة كلما كان ذلك ضرورياً حتي تحصل علي الراحة التي ترغب بها .
- لكل من يعاني من انتفاخ العين هذه هي طرق علاجه .
الغمز في الكثير من الأحيان
يبدو الأمر سهلاً للغاية ، ولكن من الصعب تدريب نفسك علي القيام بذلك ، تحتاج عيناك إلي الترطيب لإبقائهما مسترخيين ويعملان بشكل صحيح ، لذلك تخفيف تلك العيون المتعبة تحتاج إلي أن ترمش بأكبر قدر ممكن .
