نصائح الاباء في التعامل مع الابناء هامة جداً لا تتركها

نصائح الاباء في التعامل مع الابناء

حينما تتحول فجأة من شخص لايعول سوى نفسه ، لأن يصبح فى عنقك مخلوق صغير ، أنت بالنسبة له كل شئ ، عليك أن تفهم مايريد وبالطبع بدون أن يخبرك هو ، فهو لايستطيع أن يعبر عن كل مايحتاج إلا بلغة واحدة وهى البكاء ، فجأة ستصبح لك الكثير من المسؤوليات التى قد تشعرك بالتوتر والارتباك . ولذلك نحن ثقف نفسك نقدم لك بعض النصائح حال حصولك على طفلك الأول

1. تنظيم الوقت للحد من الإجهاد :

الأبوة أو الأمومة ليست بالمهمة السهولة ، خصوصا إذا كان هذا هو طفلك الأول ، قلة النوم المصاحبة للشهور الأولى من عمر الرضيع ، وكثرة الصياح والبكاء ، والرضاعة كل هذه الأمور تسبب مزيدا من الإجهاد والتوتر ، ولن تستطيع التخلص من هذا الإجهاد إلا بالتنظيم الجيد للوقت ، عليك أن تحصل على قدر كاف من النوم لمدة 6 ساعات على الأقل ولاسيما فى أوقات نوم الرضيع أو أن يحمله عنك أحد حتى تأخذى قسطا من الراحة ، وعليك فى المقابل تنظيم باقى الأعمال الخاصة بك حتى لاتشعر بالتوتر .

2. المحافظة على نظافة الرضيع :

رعاية الطفل يشمل الحفاظ على نظافته خصوصا تغيير الحفاظات كلما دعت الحاجة  ، وغسل الملابس وغيرها. الرضع عرضة للإصابة بالفيروسات أكثر من غيرهم ،  لذا  عليك أن تبقى محيطهم نظيف ، وينبغي غسل جميع ملابس الطفل في المطهرات لأن عدم تطهيرها قد يؤدي إلى الالتهابات. يجب عليك استخدام مطهرات لنفسك أيضا حيث أن أيدينا قد تحتوي على الجراثيم. 

3. الحفاظ على التوازن بين العمل والمنزل:

بمجرد ولادة طفلك الأول فإن يومك كله يدور حوله لبعض الوقت، سيكون من المستحسن للأمهات أخذ إجازة من العمل إذا تمكنت من ذلك ، فالشهور الأولى من عمر الطفل تكون مرهقة جدا وتحتاج للكثير من التفرغ  الأمر ليس خاصا بالام فقط فالاب هو الآخر عليه كثير من المسئولية فى الايام الأولى ، ولذلك عليه أن يوازن بين اهتمامه بزوجته ورضيعه وعمله وخصوصا فى الأيام الأولى ، يمكنه أن يأخذ إجازة أو يخفف من ساعات عمله ليمكث أطول وقت ممكن مع زوجته وطفله .

4. الحفاظ على نظام غذائى سليم :

التغذية الوحيد التي يتلقها الطفل هو حليب الأم لمدة ستة أشهر على الأقل، صحة الطفل وهو رضيع تعتمد على النظام الغذائي للأم  ، ولذلك ينبغي على الأمهات  أن تتصرف كشخص  مسؤول وتتخذ نظام غذائي سليم في هذا الوقت، لن تستطيعى القيام بمسؤوليتك كأم وترعى طفلك إلا إذا كنتى تقومين بتناول الغذاء المناسب من ألبان وسوائل وخضروات وفواكه .

5. قبول المساعدة :

القلق  والغيرة على الطفل هو رد فعل طبيعي من الآباء والأمهات الجدد. أنها تحاول أن تصبح الام السوبر ، وهم عادة لا يثقون بأحد عندما يتعلق الأمر بطفلهما ولكن هذا هو مجرد رد فعل مبالغ فيه. اذا كان شخص ما يقدم  مساعدة لك بأن يهتم بطفلك حتى تحصلين ببعض الوقت مع نفسك عليك قبول هذه المساعدة ، هذا قد تساعدك في التخفيف من الإجهاد ، والاعتناء الشخصى بنفسك والاسترخاء والحد من التوتر .