الفوائد الصحية المذهلة للرمان
إن الرمان هو تلك الفاكهة ذات الفوائد الصحية المتعددة والطعم اللذيذ الرائع خصوصا عصير الرمان ولذلك فهي تعتبر من أهم الفواكه وقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث على الرمان لمعرفة فوائده فوجدوا العديد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى وسوف نقوم من خلال هذه المقالة على موقع ثقف نفسك بذكر أهم تلك الفوائد
1- الرمان مصدر غني بالفيتامينات
يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على فيتامينات A, B5, C , E ويحتوي من المعادن على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، وبجانب الفيتامينات والمعادن فالرمان يحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف.
2- يقاوم السرطان
وفقا لما نشرته جامعة هارفارد فإن عصير الرمان يكافح الإصابة بالسرطان لأن المواد الطبيعية الموجودة به تهاجم الخلايا التي تسبب السرطان وتدمرها.
3- مفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية
الرمان يساهم بقوة في مقاومة أمراض القلب وأمراض الدم مثل ارتفاع نسبة السكري وارتفاع ضغط الدم ويعمل كذلك على تقليل نسبة الكولستيرول الضار ويرفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL.
4- الرمان ومرض السكري
على الرغم من احتواء الرمان على نسبة عالية من السكر الطبيعي إلا أنه يعتبر مفيد جدا لمرضى السكري، حيث أثبتت بعض الدراسات أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تقليل شدة مرض السكري.
5- حماية القلب
الرمان يحتوي على نسبة من المواد المضادة للأكسدة مثل البولي فينول والتانينز والانثراسين وكل هذه المواد مهمه ومفيدة جدا لصحة القلب، كما أثبتت دراسات معهد أبحاث الطب الوقائي أن الرمان كذلك يعمل على حماية الشرايين من التصلب.
6- فقدان الوزن
يعتبر الرمان من أهم الفواكه التي تساعد على انقاص الوزن حيث أن الرمان يقضي على الأوعية الدموية التالقة ويقلل من نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم ويقوي الدورة الدموية وتدفق الدم بالجسم، كما أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم ويقوي الجسم ولذلك فهو يعمل على انقاص الوزن الزائد.
7- الحيوانات المنوية
إجريت دراسة على 28 من الفئران الذكور ووجدوا أن الرمان يساعد بشكل فعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية ويزيد من معدل تكوينها ولذلك فالرمان يعتبر عنصر مكمل لزيادة انتاج الحيوانات المنوية.
8- يقاوم ارتفاع ضغط الدم
تقليل ارتفاع ضغط الدم يعد من أهم فوائد الرمان الصحية، وفي دراسة أجريت عام 2009 ثبت أن الرمان يقوي الدورة الدموية ويقلل الالتهابات ويضبط مستوى ضغط الدم.
9- يحمي الشرايين
يعمل الرمان على منع تصلب الشرايين كما يحميها من التجلط أيضا .
10- سرطان الثدي
أثبتت بعض الدراسات أن الرمان يهاجم سرطان الثدي حيث يدمر الخلايا السرطانية ويوفر بيئة جيدة لنمو الخلايا السليمة.
11- تقليل نسبة الكولستيرول
من أهم فوائد الرمان أيضا أنه يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الدم LDL ويرفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL.
12- يعالج اضطرابات المعدة
عصير الرمان يعالج أمراض المعدة المختلفة مثل آلام المعدة والقيء والغثيان وقرحة المعدة الناتجة من زيادة الأحماض الحارقة بها.
13- يقوي جهاز المناعة
يحتوي الرمان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ولذلك فهو يقوي الجهاز المناعي وبالإضافة لذلك فإنه يعمل على إزالة الشعور بالتعب ويمد الجسم بالقوة والطاقة.
14- العناية بالبشرة
يعتبر عصير الرمان من أهم الفواكه المفيدة جدا لصحة الجلد لما يحتويه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التي تزيد من صحة ونضارة الجلد ولذلك فإلى جانب الفوائد الصحية السابقة للرمان فالعناية بصحة الجلد أيضا تعتبر من أهم تلك الفوائد.
شكرااااا
معلومة مفيدة جدا. شكرا على هذا الموضوع
كفاية أن الرمان مذكور في القرآن
هل هو ممنوع لحالات التهاب الكلي ؟ 🙁
Love you Julia love your famly
الأن فصل الرمان في كوردستان في الحقيقة مافي أحسن من رمان كردستان
شريت رمان وطلع لونه ابيض هل كده يكون خربان
هناك رمان ذو مذاق الحامض.فهل هو صحي؟ارجو الافادة.شكرا
كل الشكر والتقدير لكم على هذه المعلومات المفيدة عن الرمان
فاكهة من فواكهة الجنة .الحمد لله الذى رزقنا بنعمه من غير حول منا ولا قوة
اعانى من حساسية بالفم عند اكل الرمان فهل من علاج؟؟؟
معلومة هامة جدا شكرا
معروف عن الرمان من أفضل علاج المعده فالحمد لله على نعمه فكل شيء ذكر بالقرآن لم يذكر هباء
اتحفونا بنصائحكم الغاليه ………أثابكم الله
شكرا على المعلومات القيمة
الحدلله على نعمه
شكراً على هذه المعلومات
فيهما فاكهةٌ ونخلٌورمانٌ 67 فبأيّ ءَالآء ربكما تكذبان
يكفيه شرفاً انه ذكر في القرآن
وبارك الله فيكم
شكرآ على المعلومات القيمة
شكرا على هذه المعلمات المفيدة
كل الشكر على هذه المعلومات القيمة وجزاكم الله كل
خير……
حلوه قوى الفوائد دى
معلومة رائعة ومفيدة
شكرا
بقول لييش انا عايش هههههه
الرجاء الاهتمام بالقصص الايجابيه والاعجاز العلمى فى القران والسنه
شكراً على هذه المعلومات الرئعة
أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2013/12/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86.html
المصدر © ثقف نفسك
جزاكم الله خير الجزاء
جميله اوى جزاكم الله كل خير
شكراً على هذه المعلومات الرئعة
اعجبنى جداً – جزاكم الله خيراً
جزاكم الله عنا كل الخير .. معلومات مفيده فعلا وشيقه
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
شكرا لك جزيل الشكر
فوائد الرمان لا تفاجئني البتة لانه من فواكه الجنة
بالإضافة إلى أنه يقتل الدود و يسبب في معالجة الإسهال
جزاكم الله خيرا على المغلومات المفيدة
لقد احببت هذة المعلومات كثيرا . و قد زاد تعلقى بالرمان بعد معرفتى بها
جزاكم الله خيرا
جميل جدا
اشكركم على هذه المعلمات القيمة والمفيدة
merci de votre information vraiment très exellent et important
شكراً على هذه المعلومات الرئعة …
thnx
شكرا على المقال حقيقى مزهل جدا
شكرا
شكـــرا لمرورك الكريم
جزاكم الله ألف خير وجعله في ميزان حسناتك