قد تشعر بعدم الراحة والحكة في أنفك في بعض الأوقات مع عدم القدرة على العطس . فالعطس هو إحدى طرق الجسم للتخلص من الغبار والملوثات والبكتيريا والمهيجات من الممرات الأنفية . لكن ، كيف تجعل نفسك تعطس في مثل هذه الحالة ؟ . ففي هذه المقالة سنوضح لك كيف تجعل نفسك تعطس بسهولة للتخلص من الشعور بالحكة في الأنف؟ .
أسباب الشعور بالحكة في الأنف
الشعور بالحكة في الأنف
- حمى القش .
- استنشاق حبوب اللقاح التي تنتشر في الهواء القادمة من الأشجار والأعشاب .
- التعرض لفرو أو ريش الحيوانات .
- جفاف الأنف .
- الطقس الصحراوي .
- فرط استخدام التكييف .
- دخول الغبار والملوثات داخل الأنف .
- التهاب الأنف الغير تحسسي .
- الإصابة بنزلات البرد .
- تناول بعض أنواع الأدوية .
- التهاب الجيوب الأنفية .
- استخدام بعض مواد التنظيف ذات الرائحة النفاذة في تنظيف المنزل .
كيف تجعل نفسك تعطس بسهولة للتخلص من الشعور بالحكة في الأنف ؟
1– التعرض لأشعة الشمس
لقد أثبتت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يساعدك على العطس . بالرغم من أن السبب الدقيق الذي يسبب العطس عند التعرض لأشعة الشمس غير معروف . إلا أنه لوحظ أنه قد يكون من العوامل الوراثية لدى أشخاص معينة .
2– شم الفلفل
يحتوي الفلفل سواء الأبيض أو الأسود على مركب يسمى البيبيرين الذي يعمل على تهيج الأنف عن طريق تحفيز النهايات العصبية داخل الغشاء المخاطي . بالتالي ، يسبب لك العطس حيث يحاول أنفك التخلص من المادة الغريبة التي دخلت إليه .
3– استخدم المناديل
يعد تحريك أي شئ داخل أنفك عن طريقة أخرى مؤكدة لتحفيز قدرتك على العطس .فيمكنك تحريك منديل في أنفك حيث أنه يحفز العصب الثلاثي الذي يوجد داخل الأنف . ثم ، يتم إرسال المحفز إلى المخ بالتالي يمكنك أن تعطس بسهولة .
- لف منديل على شكل نقطة ثم قم بإدخاله داخل أنفك وحركة بلطف .
- ستشعر بتآكل داخل أنفك ثم ستبدأ بالعطس على الفور .
4– افرك سقف فمك
يمكنك إثارة العطس عن طريق فرك سقف فمك بطرف لسانك . حيث ، يمتد العصب الثلاثي للأنف على طول سقف الفم .
- اضغط على طرف لسانك إلى أعلى فمك وتحريكه إلى أقصى حد ممكن حتى تجد المكان المحدد الذي يجعلك تعطس بسهولة .
5– تناول الشوكولاتة
يعد تناول الشوكولاتة إحدى الطرق لتحفيز العطس . حيث ، قد يكون العطس رد فعل طبيعي للجسم تجاه الجزيئات الغريبة ( الكاكاو ) التي تدخل إلى الجسم .
- تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو أي نوع من الشوكولاتة يحتوي على كمية إضافية من الكاكاو .
أثبت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يتناولون الشوكولاتة قد يحققون نجاحاً أكبر من خلال اتباع هذه الطريقة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة بانتظام .
6– مضغ العلكة
يساعدك مضغ علكة النعناع على العطس بسهولة . حيث أن العطس الناتج عن استنشاق نكهة النعناع القوية هو نتيجة التحفيز الزائد لأي من الأعصاب القريبة من العصب الثلاثي في الأنف . وتحفيز هذا العصب يدفعك إلى العطس .
- امضغ قطعة أو قطعتين من علكة بنكهة النعناع .
- استنشق نكهة النعناع القوية من العلكة لتحفيز العطس لديك .
7– سحب شعرة من الأنف
إن سحب شعرة من أنفك قد يحفز العصب الثلاثي داخل الأنف . بالتالي ، تعطس على الفور . كما ، يمكنك أيضاً تحفيز العطس لديك عن طريق نتف حاجبيك
- كل ما عليك هو سحب شعرة من انفك برفق .
8– شم عطراً له رائحة قوية
عندما تقترب قطرات العطر ذو الرائحة القوية ونفاذة من فتحتي الأنف . فإنها يمكن أن تسبب تهيج وإثارة بطانة الأنف كما ، أنها تثير العصب الثلاثي داخل الأنف مما يدفعك إلى العطس بقوة .
الطريقة :
- رش عطر قوي حولك واستنشقه حتى يهيج لك بطانة أنفك ويدفعك إلى العطس .
- قرب العطر القوي من أنفك واستنشقه بعمق .
- لا ترش العطر مباشرة على أنفك .
9– استنشق الهواء البارد
إن استنشاق الهواء البارد يحفز العصب الثلاثي داخل الأنف بالتالي يهيج بطانة الأنف . نتيجة لذلك ، قد تبدأ بالعطس على الفور مما يعطيك شعور بالراحة .
- كل ما عليك هو تشغيل مكيف الهواء البارد ، واستنشاق الهواء البارد المنبعث منه .
10– شرب المشروبات الغازية
إن الشعور بالحكة داخل الأنف بعد وقت قصير من فتح المشروب الغازي هو أمر يشعر به الكثير منا . حيث ، عندما تفتح علبة المشروبات الغازية يدخل غاز ثاني أكسيد الكربون إلى أنفك ويسبب لك العطس .
- احصل على مشروبك الغازي المفضل وافتحه واشربه حتى يدخل ثاني أكسيد الكربون إلى أنفك .
يمكن أن تكون الحكة في أنفك أمراً مزعجاً ، خاصة عندما تريد أن تعطس اكي تشعر بالراحة . فالآن يمكنك استخدام أي من العلاجات الطبيعية التي تم وصفها بالتفصيل في المقالة حتى تساعدك على العطس بسهولة مما يعطيك شعور بالراحة .
