رجيم بيكربونات الصودا يساعدك في التخلص من السمنة المفرطة التي تعتبر من المشاكل العصرية التي تسبب أضرار كبيرة للصحة، حيث تعتبر بيكربونات الصودا من المواد التي تتوافر في كل منزل ويتم استخدامها على نطاق واسع، في حالة معاناتك من الوزن الزائد يمكنك أن تحصل على وزن مثالي من خلال بيكربونات الصوديوم، حيث يمكنك أن تستخدم بيكربونات الصوديوم في التخسيس بكل سهولة من خلال الطرق التي وفرناها لكم من خلال هذا المقال، كما أن هناك مجموعة متنوعة من النصائح لاستخدامه في التخسيس مع التعرف على مميزات استخدام بيكربونات في الرجيم وأضراره المختلفة على الصحة .
رجيم بيكربونات الصودا
يمكنك عمل رجيم بيكربونات الصودا بكل بساطة من خلال طرق متنوعة منها:
- نصف كوب كبير من الماء نضع بها نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا ومن ثم تناول الخليط في الصباح على الريق.
- يمكنك عمل خليط من ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع امكانية استبدال خل التفاح بعصير الليمون وتناوله في الصباح على الريق كما يمكنك تخفيف الخليط بالماء.
فئات لا يسمح لها بتناول بيكربونات الصوديوم
هناك مجموعة من الفئات التي لا يسمح لها بتناول بيكربونات الصوديوم وعن أهم هذه الفئات ما يلي:
- الأطفال : لا يمكن للصغار تناول بيكربونات الصودا فقد يتعرضون لضيق تنفس.
- الحوامل: بالطبع لا يمكن للحوامل تناول بيكربونات الصوديوم من أجل الرجيم بل يجب الامتناع عنه حتى لا يتسبب في وجود احتباس للسوائل للحامل.
- المرضعات: لا يمكن للمرضعات عمل رجيم بيكربونات الصودا حتى لا تؤثر عليها وعلى الطفل.
تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس
لقد قمت بالمواظبة على شرب كوب من الماء مع ملعقة من بيكربونات الصودا في الصباح للتخلص من الوزن الزائد، بالفعل لقد تخلصت من وزني الزائد بشكل رائع، فلقد خسرت 5 كيلو جرامات خلال شهر واحد فقط من الوصفة.
أضرار استخدام بيكربونات الصودا للتخسيس
بالرغم من أن رجيم بيكربونات الصودا يساهم في التخلص من الوزن الزائد ولكن عليك أن تعرف أهم الأضرار التي تنتج عن استخدام بيكربونات صودا في التخسيس وهي ما يلي:
- ارتفاع في ضغط الدم: وجود ارتفاع حاد في ضغط الدم في حالة استهلاك كميات كبيرة من بيكربونات الصوديوم .
- الحماض الأيضي: حيث أنه يعتبر خطر كبير يهدد حياة الشخص وينتج عن زيادة الحماض الأيضي في الجسم في وجود ضربات قلب سريعة مع وجود ضعف كبير في العضلات.
- تفاعلات مع بعض الأدوية: قد يحدث تفاعل تام مع الأدوية المختلفة في حالة تناول بيكربونات الصودا للتخسيس.
- تمزق في المعدة: قد يحدث تمزق بالمعدة عند تناول بيكربونات الصوديوم بسبب وجود غازات في المعدة بنسبة كبيرة.
رجيم بيكربونات الصودا
بيكربونات الصوديوم لتسمين الوجه
يعتبر بيكربونات الصودا من المواد الهامة لتسمين الوجه بشكل طبيعي وفي وقت قياسي، وعن طريقة الاستخدام تتمثل فيما يلي:
- عليك تجهيز ملعقة من الزبادي كبيرة الحجم، ملعقة من بيكربونات الصودا، ملعقة من دقيق الذرة.
- نقوم بعمل مزيج من الخليط ومن ثم نتركها على جانب.
- نغسل الوجه بالغسول المنتسب لنوع البشرة.
- نجفف الوجه ونوزع عليه الوصفة.
- ومن ثم نتركه لمدة خمسة دقائق.
- نقوم بفرك الوجه بأطراف الأصابع ونشطف الوجه بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة مرتين في اليوم.
بيكربونات الصودا للتخلص من الحموضة
تساعدك بيكربونات الصودا على التقليل من الحموضة وحرقان المعدة والتي تعتبر من المشكلات المتكررة لدى البعض، فيمكنك أن تحصل على علاج رائع من خلال بيكربونات الصودا بسهولة وسرعة وتامة، حيث أن بيكربونات الصودا تساهم في تخفيف عسر الهضم.
بيكربونات الصوديوم للتقليل من الالتهابات
بكل بساطة يمكنك أن تتخلص من الالتهابات الموجودة في المفاصل المختلفة في الجسم من خلال بيكربونات الصودا التي تساهم في التقليل من الحموضة الموجودة بالدم ومن ثم زيادة القلوية لمنع تراكم الحمض داخل المفاصل المختلفة.
فوائد شرب بيكربونات الصودا
هناك مجموعة متنوعة من الفوائد التي تعود على الجسم عند شرب بيكربونات الصودا ومنها:
- زيادة قلوية الجسم: فيمكنك أن تحصل على توزان في مستويات الرقم الهيدروجيني بالجسم ومن ثم الحد من أي مشاكل صحية.
- منع تكون حصى الكلى: يمكنك منع تكون الحصوات المختلفة للكلى ومنع جفاف الجسم الذي يتسبب في تكوين حصى الكلى، حيث أن بيكربونات الصودا تساعد في على إذابة حمض اليوريك.
- منع التهاب المسالك البولية: في حالة عدم الاهتمام بالنظافة في الحمل أو تناول أنواع من الأدوية يحدث التهاب في المسالك ولكن مع شرب بيكربونات الصودا يتم تقليل حموضة البول ومن ثم يتم التخلص من الالتهابات.
- تطهير الجهاز الهضمي: يساعد بيكربونات الصودا في تطهير الأمعاء ومن ثم عمل توازن في مستوياتا الحموضة بالجسم وبذلك يتم التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
بيكربونات الصوديوم مع الليمون
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد لمزيج الليمون مع بيكربونات الصودا ومن أهمها ما يلي:
- نزول الوزن: يمكنك التخلص من زيادة الوزن الكبيرة التي تعتبر من المشكلات العصرية التي يعاني منها الشباب والبنات، حيث أن تناول الليمون مع بيكربونات الصودا يساعد في تخسيس سريع.
- التخلص من سموم الجسم: في حالة رغبتك في التخلص من سموم الجسم يمكنك العمل على شرب بيكربونات الصودا مع الليمون لتساعدك في طرد السموم من جسمك بشكل طبيعي.
- كفاءة الأداء الرياضي: يمكنك شرب الخليط من أجل زيادة أدائك الرياضي في مختلف التمرينات الرياضية مع التخلص من أي إرهاق في العضلات المختلفة.
- تفتيح البشرة: من خلال تطبيق خليط الليمون مع بيكربونات الصودا على البشرة لمدة ربع ومن ثم شطف البشرة بماء فاتر مع التكرار بشكل يومي لمدة أسبوع كامل.
فوائد عامة لبيكربونات الصودا
هناك عدد متنوع من الفوائد التي تخص بيكربونات الصودا للجسم ومنها:
- التخلص من الحروق الكيميائية المختلفة.
- علاج الأكزيما والتي تعتبر من أكبر المشكلات الجلدية التي يتعرض لها أي شخص.
- التخلص من العقم .
- المساعدة في التخلص من كافة أنواع لسعات الحشرات والتي تترك أثر على الجلد.
- المساعدة في التخلص من حصى البول.
- يساهم بيكربونات الصودا في الحفاظ على سلامة الأسنان واللثة لأنه يمنع التهابات اللثة ويحد من تسوس الأسنان.
- المساعدة في التخلص من شمع الأذن، حيث يتم استخدام قطرات بسيطة من الماء مع بيكربونات الصودا في الأذن.
أعراض الجانبية لشرب بيكربونات الصودا
هناك مجموعة مختلفة من الأثار الجانبية التي تظهر بسبب شرب بيكربونات الصودا ومنها:
- وجود بطء كبير في التنفس.
- فقدان كبير في الشهية.
- حدوث غثيان شديد.
- احتباس للسوائل في القدمين.
- نزول براز دموي.
- تعب عام لدى الشخص.
- تشتت في الانتباه بشكل كبير.
- صداع حاد في الرأس بدون وجود سبب واضح.
تعرفنا على رجيم بيكربونات الصودا الذي يعتبر من أسهل أنواع الرجيم التي يمكنك اتباعها بكل بساطة للتخلص من الوزن الزائد بدون تعب، كما أن بيكربونات يتميز بتوافره في كل مكان، يمكنك استخدامه للوصول للوزن الذي تريده مع إتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية حتى تصل للوزن المطلوب في النهاية.
