وصفات المورينجا للتنحيف كثيرة ومتعددة، حيث أن أثبتت الدراسات العملية أنها تلعب دور كبير في التخسيس، كما يضم العديد من القيم الغذائية الهامة للجسم، لذلك يقدم العديد من الفوائد الصحية لكن يوجد البعض لم يتعرف عليها، دعونا نقدم لكم تقرير يحتوي على كافة المعلومات التي تدور حول المورينجا بصفة عامة وتجربتي معها للتخسيس، لكل من يريد خسارة الوزن بوصفات طبيعية يتابع معنا التالي.
فوائد عشبة المورينجا للتنحيف
هناك الكثير من الفوائد المقدمة من عشبة المورينجا عند استخدامها للتخسيس وفقدان الوزن ومن أبرز الفوائد فيما يلي:
- تساعد المورينجا على خسارة الوزن بشكل سريع وطبيعي.
- ترفع معدلات الحرق بالجسم.
- تحد من تراكم الدهون بالجسم.
- تقي من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة؟
- تخفض مستويات الدهون التي تتراكم في منطقة الخصر؟
- تساعد على التحكم في الشهية لأنها تحتوي على ألياف طبيعية.
- تحتوي عشبة المورينجا على فيتامين ب المسؤول عن تحويل الطعام طاقة ويمنع تخزينها على شكل دهون بالجسم.
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم، كما يحسن مستوى الكوليسترول النافع بالدم.
وغيرهم الكثير من الفوائد المقدمة من المورينجا لذا زادت عملية البحث عن وصفات المورينجا للتنحيف وهذا سوف تتعرف عليه فيما يلي.
فوائد المورينجا للجسم
يمتلك المورينجا العديد من القيم الغذائية الهامة للصحة والجسم لذلك تقدم العديد من الفوائد الصحية ومن أبرزها ما يلي:
- مليئة بالعناصر الغذائية الهام للجسم مثل الفيتامينات، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين ونسبة عالية من الألياف.
- يدعم صحة العين ويقوي أيضا قرنية العين ويحمي من الالتهابات.
- تحتوي أوراق المورينجا على مركبات أساسية مثل الحمض الأميني وحمض الفوليك الذي يدعم صحة العقل ويعزز قوته.
- يعالج فقر الدم والعظام لأنه يضم نسبة عالية من المعادن الأساسية للجسم.
- يستخدم في العديد من الصناعات الدوائية والتجميل لأنه يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات هامة للبشرة.
- يحارب الالتهابات بشكل طبيعي ويحد من الألم التي ينتج من التهاب المفاصل.
- مضادات للأكسدة لأنه يضم فيتامين سي لذلك يحمي من الأمراض المزمنة مثل مرض القلب، ومرض السكري والزهايمر.
- يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
- يخفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مادة الكيرسيتين.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يحمي الكبد من التلف.
- جيد للمعدة لأنه يحد من اضطرابات المعدة وألم القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
- يحسن صحة العظام لأنه غني بنسبة مرتفعة من الكالسيوم.
- يعتبر مطهر معوي ويقاوم الالتهابات البكتيرية.
- يحسن حالة الرضاعة الطبيعية لأنه يضم عناصر غذائية هامة للصحة.
المورينجا للتنحيف
وصفات المورينجا للتنحيف
تعتبر أوراق المورينجا من أحد الأعشاب الهامة للتخسيس، لذلك يريدون الكثيرون معرفة وصفات المورينجا للتنحيف وتتمثل الطريقة فيما يلي:
خلطة العسل و شاي المورينجا للتنحيف
المكونات
- كوب من أوراق المورينجا.
- كوب من الماء الفاتر
- ملعقة من العسل
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
- قم بإضافة أوراق الشاي للمورينجا للماء الفاتر.
- يضع على نار هادئة حتي ينضج.
- قم بتصفية الخليط للتخلص من الشوائب ويضع في كوب آخر.
- اترك الخليط حتى يبرد وبعد ذلك قم بإضافة عسل وليمون؟
- والجدير بالذكر يجب تناول هذه الوصفة يوميا على معدة فارغة في الصباح.
خلطة شاي المورينجا والنعناع
المكونات
- ملعقة كبيرة من أوراق شاي المورينجا
- وملعقة من النعناع المجفف.
- ملعقة عصير ليمون.
طريقة التحضير
- ينقع النعناع والشاي في وعاء طول الليل
- ثم قم برفع الخليط على نار هادئة لكي يتم الغليان.
- ثم يصفي الخليط ثم يتم حفظه في وعاء نظيف.
- يجب تناول فنجان من شاي المورينجا والنعناع كل يوم في الصباح.
متى يشرب شاي المورينجا للتنحيف ؟
منذ قدم الأزل كان يستخدمون المورينجا في الطهي والعديد من الوصفات، لكن مع الاستخدام المتكرر يلاحظون فقدان الوزن بشكل سريع، حيث يحتوي على نسبة ضخمة من الألياف لذلك يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول لذلك يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ.
تجربتي مع المورينجا للتنحيف
يضم شاي المورينجا العديد من القيم الغذائية الهامة للصحة مما جعله الخيار الأمثل لفقدان الوزن، وينصح به أطباء التغذية للتخسيس لذا سوف نقدم لكم بعض التجارب ومنها فيما يلي:
التجربة الأولى
تقول سيدة كنت أعانى من مشكلة زيادة الوزن لسنوات طويلة، خاصة خلال فترة الحمل تعرضت لزيادة الوزن المفرطة، وبعد ذلك نصحتني أحد أصدقائي بتناول شاي المورينجا كل يوم صباحاً على معدة فارغة للقضاء على الوزن الزائد، وبالفعل ساعديني شاي المورينجا في التخسيس بشكل طبيعي وسريع.
التجربة الثانية
يقول أحد الأشخاص أنه ذو وزن زائد لسنوات طويلة وكان يؤثر على الحركة لدى، ونصحني خبير تغذية بشرب شاي المورينجا للتنحيف وبالفعل تمكنت من خسارة الوزن خلال أيام قليلة فقط بدون تناول أدوية تخسيس لأن مفعول المورينجا للتنحيف سحر.
طريقة استعمال المورينجا للتنحيف
هناك الكثير من الطرق التي يجب إتباعها لتناول المورينجا للتنحيف
- يمكن تناول أوراق المورينجا من خلال نقعها في الماء الساخن ويساعد على حرق الدهون.
- يمكنك طحن المورينجا واستخدامها كتوابل وبهارات على السلطات.
- تستخدم في صنع الحساء.
- كما يمكنك إضافة المورينجا المطحونة مع البيض لإعداد عجة بالمورينجا.
- تستخدم في الطبخ كما تستخدم كبديل مناسب للسبانخ.
طريقة تجهيز شاي المورينجا للتنحيف
يعتبر شاي المورينجا معجزة مذهلة لخسارة الوزن بعيد عن تناول الأدوية الخاصة بالتخسيس، كما يوجد العديد من الوصفات ومن أبرزها فيما يلي:
المكونات
- ملعقتان من المورينجا المطحونه
- مقدار مناسب من الماء الساخن
- ملعقة من العسل
- ملعقة من عصير الليمون
طريقة التحضير
- نقوم بنقع المورينجا في ماء ساخن لمدة خمس دقائق.
- يجب تغطيته جيدا حتى لا يفقد الزيوت الطبيعية التي داخله.
- نصفي رواسب أوراق المورينجا وتحليه بعسل نحل، ثم نقوم بإضافة عصير ليمون عليه مع التقليب الجيد.
- يجب تناول المشروب ساخن يوميا في الصباح والمساء للحصول على النتائج المبهرة على الجسم وسوف تلاحظين بنفسك خسارة الوزن بشكل طبيعي.
طريقة استخدام أوراق المورينجا لمرضى السكر
يساعد المورينجا في الحد من نسبة الجلوكوز بالدم والسكر والبروتين، كما يحسن نسبة الدم لأنه يضم عناصر غذائية لذلك إليكم طريقة التحضير وهي كما يلي:
المكونات
- ماء مغلي
- مسحوق المورينغا
- ملعقتان من العسل الأبيض
- وعصير ليمون حسب الرغبة
طريقة تحضير المورينجا للتنحيف
- نضع مسحوق المورينجا في كوب ماء مغلي مع التقليب.
- نضع بعد ذلك ملعقة عسل أو ملعقتان حسب الرغبة في الكوب مع التقليب الجيد.
- نقوم بتغطية الكوب جيدا حتي يحتفظ بالزيوت التي تحتويها أوراق المورينجا لمدة دقائق.
- بعد ذلك يكون كوب المورينجا جاهز للشرب.
- والجدير بالذكر يجب تناول كوب المورينجا يوميا في الصباح والمساء للحصول على النتائج المبهرة، كما يفضل تناوله على معدة فارغة وكانت هذه من أهم وصفات المورينجا للتنحيف.
وأخيراً أكون قدمت لكم وصفات المورينجا للتنحيف، وقدمت أيضا فوائدة الصحية وكيفية استعماله وأهم الوصفات للتخسيس، تابعونا نسعى أن نقدم لكم كل يوم معلومة جديدة على موقعنا.
اترك عنوان موضوعك الذي ترغب أن نقدمه لكم في التعليقات وسوف ننشرها في أسرع وقت على الموقع تابعوا معنا كل ما هو جديد.
