علاج عرق النسا بالطب البديل 7 وصفات سريعة اثبتت فاعليتها

علاج عرق النسا
Advertisements

علاج عرق النسا بالطب البدي .  هل عانيت من ألم عرق النسا وتبحث عن علاج  ؟ نقدم لك الحل اليوم في موقع ثقف نفسك تشعر احيانا بألم في الظهر أثناء محاولة الخروج من الأريكة  أم أن الساعات الطويلة التي قضيتها جالسًا في العمل هي التي تسببت في الألم  بغض النظر عن السبب ، أنت تعرف أنه ليس ألم الظهر المعتاد الخاص بك كما يبدو أنها تمتد أقل بكثير ، نحو الأرداف  هذا الألم الذي يبدأ من ظهرك ويمتد على طول الطريق إلى أسفل الساقين ليس إلا نتيجة لتهيج أو التهاب العصب الوركي ، عرق النسا هو مصطلح آخر يستخدم لآلام الأعصاب الوركي.  حيث يمتد هذا الألم عادة من أسفل الظهر ويشع نحو ركبتيك. فالعصب الوركي هو أكبر عصب في جسمك ، ويبدأ من جذور الأعصاب في الحبل الشوكي ويمتد إلى الأطراف السفلية من خلال الأرداف.ففي هذة المقالة سنقدم لكم علاج عرق النسا بالطب البديل 7 وصفات سريعة .

ما الذي يسبب آلام العصب الوركي :

آلام العصب الوركي غالبا ما تكون نتيجة لفتق القرص القطني أو الضغط عليه ومع ذلك ، فإن أي العوامل التي تسبب تهيج أو التهاب العصب الوركي يمكن أن تسبب أيضا عرق النسا. بعض الأسباب الشائعة لألم الأعصاب الوركي تشمل على الآتي :

  • : تهيج العصب الوركي بواسطة عظم مجاور .
  • الأورام .
  • نزيف داخلي .
  • الالتهابات حول العمود الفقري القطني .
  • حمل .
  • إذا كان الألم ناتجًا عن خلل في قرص ما بين الفقرات ، فإنه يشار إليه باسم اعتلال الجذور .

طرق علاج عرق النسا بالطب البديل:

1.الثوم والحليب :

الثوم هو عشب علاجي قوي يستخدم على نطاق واسع لنكهته المتميزة وفوائده الصحية المتعددة .كما انه يحتوي علي خصائص  مضادة  للالتهابات من الثوم مفيد للغاية في الحد من الالتهاب والألم الذي يصاحب عرق النسا.

المكونات :

  • 10 فصوص ثوم .
  • 2 كوب من الحليب .
  • كوب من الماء .
  • عسل “اختياري” .

شاهد تمارين علاج عرق النسا .

طريقة الاستخدام : قم باحضار وعاء صغير ثم أضف الية 2 كوب من اللبن وكوب من الماء  وعشر فصوص من الثوم واتركه يغلي علي نار هادئة لمدة خمس دقائق.  ثم صفي الحليب السماح لها لتبرد قليلا ثم  أضف القليل من العسل. يمكنك شرب كوب من حليب الثوم مرتين في اليوم

2. علاج عرق النسا بكمادات ساخنة وباردة : 

يعتبر الضغط الساخن أو البارد أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لعلاج آلام الأعصاب الوركية. في حين أن الضغط الساخن يمكن أن يقلل من الالتهاب والألم إلى حد كبير ،  كما يمكن للضغط البارد أن يخدر الألم  كل من الكمادات الساخنة والباردة تعمل بمثابة مسكنات الألم فعالة وإعطاء الإغاثة السريعة من عرق النسا.

المكونات :

  • قطعة قماش نظيفة .
  • وعاء من الماء الدافئ .
  • مكعبات ثلج  .

طريقة الاستخدام : ما عليك القيام به تأخذ منشفة نظيفة وتغطس في بعض الماء الدافئ. انتزاع المياه الزائدة ووضعها على المنطقة المتضررة  بمجرد أن يمتص جسمك الحرارة ، نقع قطعة القماش مرة أخرى وكرر العملية. بدلا من ذلك ، يمكنك أيضا وضع بعض مكعبات الثلج في منشفة ووضعها على المنطقة المصابة . فيمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميا.

3.الزيوت الأساسية و علاج عرق النسا :

 زيت الزنجبيل : يحتوي زيت الزنجبيل العطري على مجموعة واسعة من الفوائد يتم استخراجها من النباتات المزهرة وجزء لا يتجزأ من الطب الشعبي. من المعروف أن زيت الزنجبيل مهدئ ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأعصاب الوركية ،   بالإضافة إلى ذلك يحتوي الزنجبيل أيضًا على مكونات لاذعة تسمى بوغيرول ، التي يقال أن لها تأثيرات مخدرة  يمكن أن يكون التأثير المشترك لهذه الخصائص فعالا جدا في علاج عرق النسا وأعراضه.

المكونات : 

  • 4 أو5 قطرات من زيت الزنجبيل .
  • ملعقة طعام من أي زيت ناقل  ” زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ” .

طريقة الاستخدام : ما عليك القيام به اخلط زيت الزنجبيل العطري مع زيت ناقل من اختيارك ، ثم قم بوضع هذا المزيج على المنطقة المصابة ،  فيمكنك القيام  بذلك على الأقل مرتين يوميًا.

 زيت النعناع : يستخدم النعناع على نطاق واسع كمسكن للآلام ، حيث انه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومسكن مذهلة ، التي يمكن أن تساعد في الحد من الألم والالتهاب المرتبط بألم الأعصاب الوركي وأيضا تسريع الشفاء .

المكونات :

  • 4-5 قطرات من زيت النعناع .
  • ملعقة طعام من أي زيت حامل مثل جوز الهند أو زيت الجوجوبا .

طريقة الاستخدام : قومي بخلط 4 أو 5 قطرات من زيت النعناع بالزيت الحامل الذي تختاره ثم ضع هذا المزيج على المنطقة المصابةيجب عليك القيام بذلك 1-2 مرات يوميا

4.شاي الزنجبيل :

في حين أن زيت الزنجبيل يمكن أن يوفر الإغاثة من عرق النسا خارجيا ، فيمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في شفاء آلام الأعصاب الوركية داخليا ، حيث أن الطبيعة المضادة للالتهابات والمسكنة من الزنجبيل ،  التي يمكن أن تساعد في علاج عرق النسا و الحد من الالتهاب والألم المرتبط مع عرق النسا .

المكونات :

طريقة التحضير : يضاف الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ويسمح له بالانحدار لمدة 10 إلى 15 دقيقة . بعد ذلك ، قم بوضع شاي الزنجبيل في كوب واتركه يبرد قليلاً ،وعندما يكون الشاي غير ساخن ،  كما يمكنك إضافة القليل من العسل إليه يمكنك شرب شاي الزنجبيل على الأقل ثلاث مرات يوميا.

5.الكركم :

معظم الخصائص المفيدة للكركم ترجع إلى وجود الكركمين فيها ، الكركمين ليس فقط مضاد للالتهابات ولكن يمتلك أيضا خصائص مسكنة . التي يمكن أن تكون مفيدة جدا في علاج عرق النسا والتخفيف من أعراضه مثل الألم والالتهاب .

المكونات :

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم .
  • 1 كوب من الحليب الساخن .

طريقة الاستخدام : أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن ، ثم قم بخلطهم ومزجهم جيدا ثم تناول هذا الخليط ،يمكنك تناول الكركم والحليب مرتين يوميا .

يمكنك أيضًا صنع عجينة من الكركم وزيت السمسم وتدليكها في المنطقة المصابة ،ويمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميا .

شاهد تمارين تخفيف الم عرق النسا

6.بذور الحلبة :

بفضل الخواص المدهشة المضادة للالتهابات والمسكن من الحلبة ، فيمكنك استخدامها لتخفيف آلام الأعصاب الوركي وأعراضه ، حيث تحتوي الحلبة على مركب إيتر بترولي يعطيه خصائص مضادة للالتهابات  كما يساعد على تخفيف آلام الأعصاب الوركية .

المكونات :

Advertisements
  • ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة .
  • القليل من الحليب .

طريقة الاستخدام : لتتمكن من علاج عرق النسا بهذه الوصفة ما عليك القيام به امزجي بذور الحلبة المجففة بالحليب المغلي. يجب ألا تكون العجينة رخوًا.  ثم ضع العجينة على المنطقة المصابة واتركها لتجف.  بعد ذلك اغسلها بماء دافئ.  كما يمكنك أيضًا غلي بعض بذور الحلبة بالماء واستهلاكها يوميًا  ، يجب عليك القيام بذلك 1-2 مرات يوميا.

7.الألوة فيرا :

المكونات :

  • 1/4 كوب من عصير الألوة فيرا .

ما عليك القيام به :

  • تستهلك كوب واحد من عصير الصبار الطازج.
  • يمكنك أيضا تطبيق طبقة رقيقة من هلام الصبار على المنطقة المصابة.
  • يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة يوميا.

إن خصائص الألوة فيرا المضادة للالتهاب والمهدئة معروفة جيدا، السكريات والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الصبار تعطي خصائص الشفاء له  . كما قد أثبتت الدراسات أن الصبار فعال جدا في علاج عرق النسا بسبب وجود مستخلصات إيثانولية معينة ، مما يجعله علاجًا محتملًا لألم الأعصاب الوركي .

Advertisements