يعاني الكثير من الأشخاص من تورم أصابع القدمين في الشتاء . تورم الأصابع عبارة عن بقع جلدية ملتهبة ومؤلمة عادةً ما تظهر بقع الجلد هذة بعض التعرض للبرودة . بالتالي تسبب الألم مع صعوبة في الحركة بالإضافة إلى الشعور بعد الراحة أثناء المشي . ففي كثير من الحالات يشفى انتفاخ أصابع القدمين دون علاج أو تدخل طبي .
فقي هذة المقالة سنوضح لكم أهم أسباب تورم الاصابع في الشتاء وكيف تتجنبه .
ما هو تورم الأصابع ؟
تورم الأصابع عبارة عن بقع صغيرة من الجلد الملتهب . تتطور بعد التعرض لهواء بارد أو رطب ولكن ليس متجمداً .عادةً ، ما تنشأ هذة الحالة على أصابع القدمين وفي بعض الأحيان تصيب أصابع القدمين أيضاً . لكنها يمكن أن تتطور على الساقين أو الأذنين .
قد يؤدي التعرض للبرد والرطوبة إلى تلف الاوعية الدموية الدقيقة ( الشعيرات الدموية ) في الجلد مما يؤدي إلى إحمرار وبثور وحكة والتهاب .
من الذي قد يصاب بتورم الأصابع ؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بتورم الأصابع ، لكن الإناث والأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم ( BMI ) لديهم مخاطر للإصابة بها .
تزاداد أيضاً الإصابة بتورم الأصابع في الحالات الآتية :
- العيش في مناخ رطب أو غير متجمد .
- التدخين .
- ارتداء الأحذية الضيقة أو قفازات أو ملابس ضيقة في الطقس البارد الرطب .
- يمكن أن يصاب الأطفال بتورم الأصابع أيضاً . إذا لم يرتدوا الملابس المناسبة ( بما في ذلك غطاء الوجه ) في الطقس البارد أو الرطب .
- المرضى الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية .
- مرضى الذئبة الحمراء .
- الاشخاص المصابين بمرض رينود .
أسباب تورم أصابع القدمين :
ينشأ تورم الأصابع بعد التعرض المتقطع أو المطول للهواء البارد أو الرطب . حيث يتسبب الهواء البارد في شد الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد أو انقباضها بالتالي يؤدي إلى انخفاض الأكسجين في هذة المناطق كما قد يسبب التهاب هذة المناطق .
إن السبب الدقيق لحدوث هذا التفاعل غير معروف . يعتقد بعض الخيراء أن تورم أصابع القدمين يتطور بسبب بعض الأسباب على سبيل المثال :
- علم الوراثة .
- التغييرات الهرمونية .
- الأمراض الكامنة مثل اضطرابات النسيج الضام أو مرض الشرايين المحيطية .
أعراض تورم الأصابع :
يظهر تورم الأصابع عموماً بعد فترة قصيرة من التعرض للبرد . كما تزداد الأعراض سوءاً إذا دخل الفرد في مكان دافئ .
تتضمن أعراض وعلامات تورم الأصابع على الأعراض الأتية :
- الشعور بالحرقة والحكة عادة في الأطراف مثل القدمين أو اليدين أو الأنف أو الأذنين .
- قد يتغير لون جلد المنطقة المصابة من الأحمر إلى الأزرق الداكن كما يصبح ملتهباً ( منتفخاً) .
- قد تظهر تقرحات وبثور لكنها حالة نادرة الحدوث .
يقول الأطباء إن العلامات والأعراض سوف تحتفي عادة في خلال أسبوعين من تلقاء نفسها إذا تجنب المريض التعرض للبرد . لكن في حالات ناردة قد يستغرق التعافي شهوراً .
المضاعفات :
قد يؤدي تورم الأصابع أحياناً إلى :
- الالتهابات
- تقرحات الجلد
- تندب الجلد
ترتبط المضاعفات بشكل عام بحالة أو مرض أساسي . لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك تغير دائم في لون المنطقة المصابة .لذلك عدم حك أو فرك الجلد يمكن أن يساعد في منع معظم هذة المضاعفات .
تورم أصابع القدمين
تشخيص تورم الأصابع :
إن تشخيص تورم الأصابع واضح ومباشر . حيث في حالة ظهور الأعراض وتعرض المريض إلى البرد ، يقوم الطبيب بتشخيص تورم الأصابع .
كما سيحتاج الطبيب في استبعاد الحالات الأخرى مثل الذئبة الحمراء وظاهرة رينود ونقص كريات الدم الحمراء ونقص التروية . إذا كان التشخيص موضع شك في حالات نادرة يقوم الطبيب بأخذ خزعة من الجلد لتشخيصها .
علاج حالة تورم أصابع القدمين في الشتاء :
يمكن للمريض علاج تورم الأصابع الذي لم يتطور إلى عدوى أو قرحة جلدية باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية التي يتم شراؤها من الصيدلية .
- وفقاً لتوجيهات خدمة الصحة الوطنية البرطانية يحصل المرضى على نتائج جيدة من استخدام مزيج من بلسم الراهب ومحلول الود الضعيف ( يجب عليك استشارة الطبيب ) .
- كريم كورتيكوستيرويد ( البيتاميثازون فاليرات) : قد يساعد هذا الكريم في علاج أعراض الالتهاب والحكة . بينما في حالة تشقق الجلد يجب استشارة الطبيب . ( يتوفر كريم الكورتيكوستيرويد للشراء بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت ) .
- الأدوية الموضعية التي يتم وضعها على الجلد على سبيل المثال مثل النيتروجلسرين .
- موسعات الأوعية الدموية : يمكن وصف الأدوية الموسعة للأوعية الدموية في الحالات التي لم تتحسن بعد فترة من الوقت مثل النيفيدبين أو ديلتيازيم .
- مكملات فيتامين (د) والكالسيوم .
العلاجات المنزلية :
تساعدك بعض العلاجات الطبيعية في المنزل على التخفيف من الأعراض على سبيل المثال :
- قم بتدفئة الجلد مع مراعاة عدم تدليك أو فرك أو تسخين الجلد مباشرة .
- الحفاظ على جفاف ودفئ الجلد .
- ضع اللوشن لكي تقلل من الحكة كما يمكنك استخدام غسول خالي من العطور .
- قم بتنظيف الجلد بمطهر لتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى .
- لا تقم بحكة أو فرك أصابعك .
علاج تورم القدمين خطوات سهلة وبسيطة
كيف تتجنب تورم الأصابع في الشتاء ؟
للوقاية من تورم الأصابع قم بالآتي :
- عندما يكون الجو بارداً ، ارتدي ملابس مناسبة وهذا يشمل الأحذية الدافئة والقفازات والقبعة والوشاح . بالإضافة إلى ذبك يجب أن ترتدي ملابس تحمي قدميك ويديك وأذنيك من البرد . يمكنك حماية أنفك بلف شئ مثل الوشاح حول جزء من الوجه .
- زيادة الدورة الدموية: يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط في تحسين الدورة الدموية .
- تجنب التعرض إلى البرد بقدر الإمكان .
- استعد مسبقاً ، قبل الدخول في البرودة قم بتدفئة الأحذية والجوارب أولاً قبل أن ترتديها .
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة لأن ذلك قد يؤدي إلى تقييد الأوعية الدموية .
- يجب عدم الانتقال من مكان بارد جداً إلى مكان دافئ فجأة لكن يجب أن تقوم بالانتقال تدريجياً .
- يجب أن تحافظ على ليقاتك عن طريق التمرن أربع مرات على الأقل في الأسبوع . حيث يساعدك ذلك في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة .
- الإقلاع عن التدخين .
أسباب وعلاج انتفاخ وتورم القدمين
عادة ما يختفي تورم الأصابع في خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع . لكن إذا استمر تورم الاصابع في الظهور فقد يعطيك الطبيب الخاص بك دواء لمنع تورم الأصابع بشكل متكرر
عادة، لا يؤدي تورم الأصابع إلى مشاكل صحية طويلة الأمد أو مضاعفات ، لذلك من المهم الجفاظ على نظافة مناطق الجلد المصابة حتى لا تصاب بالتهاب الجلد .
