ماهي أفضل وأضمن طرق في علاج انتفاخ القدمين و الساقين ؟ إن تورم وانتفاخ القدمين والساقين من الحالات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص خاصة الأشخاص المعرضين للوقوف لفترات طويلة ويحدث الانتفاخ بسبب تراكم السوائل في القدمين و الساقين مما يؤثر على المشي ويُسبب شعور بعدم الراحة و الألم واحيانا المنظر والشكل المنتفخ والمُمتلئ للقدمين والساقين فكيف يمكن علاج تلك المشكلة بشكل طبيعي وأمن ؟ سنقدم لكم في هذا الفيديو أفضل العلاجات الطبيعية لانتفاخ وتورم القدم و الساقين .
علاج انتفاخ القدمين و الساقين
١- الليمون و القرفة وزيت الزيتون لعلاج انتفاخ القدمين و الساقين :
يساعد كل من القرفة و الليمون على التقليل من التورم و الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ويرطب زيت الزيتون جلد القدمين .
- اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة قرفة وملعقة صغيرة زيت زيتون وملعقة صغيرة حليب معاً جيداً .
- ضع الخليط على المنطقة المصابة واتركه لمدة ساعتين أو طوال الليل .
- كرر هذا العلاج يومياً .
علاج انتفاخ القدمين و الساقين
٢- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بصودا الخبز وماء الأرز :
يساعد هذا الخليط على امتصاص الماء الزائد في القدكين ويُحسن من الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يُقلل من الانتفاخ و التورم .
- اغلي 2 ملعقة صغيرة من الأرز في الماء وصفيه واستخدم ماء الأرز .
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز مع ماء الأرز لعمل معجون ناعم .
- ضع المعجون على قدميك واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطف قدميك بالماء .
- جفف قدميك وادهنها بزيت الزيتون .
- استخدم هذا العلاج كعلاج سريع و فعال للتقليل من تورم و انتفاخ القدمين .
٣- خل التفاح وعلاج انتفاخ القدمين و الساقين :
يساعد خل التفاح على امتصاص السوائل مما يساعد القدم على التخلص من تراكم السوائل الزائدة مما يُخفف من التورم و الانتفاخ .
- اخلط نصف كوب من خل التفاح مع 3 كوب من الماء البارد ، وفي إناء آخر اخلط نصف كوب من خل التفاح مع 3 كوب من الماء الدافئ .
- انقع منشفة في الماء الدافئ أولاً ولفها حول القدم المصابة واتركها لمدة 5 دقائق .
- انقع منشفة في الماء البارد ولفها حول القدم المصابة و اتركها لمدة 5 دقائق .
- كرر هذا العلاج مرتين في اليوم .
٤- البقدونس :
إذا كان تورم القدمين والساقين بسبب احتباس السوائل فاستخدام البقدونس هو العلاج الأمثل لك حيث أنه مُدر طبيعي للبول بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات .
- أضف ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس المجففة لكوب من الماء الساخن .
- صفي الخليط واشرب كوب 3 مرات في اليوم .
تورم القدمين
٥- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بماء الشعير :
الشعير مُدر قوي للبول يساعد على تخلص الجسم من السوائل المتراكمة مما يُقلل من انتفاخ وتورم القدمين و الساقين .
- اغلي الشعير مع الماء حتى يتحول لون الماء للون بني فاتح .
- صفي الخليط واتركه ليبرد ، واشرب كوب كل يوم .
٦- زيت الزنجبيل وزيت جوز الهند :
هذا الخليط غني بمضادات الالتهابات ويُحسن من الدورة الدموية في القدمين مما يُقلل من الانتفاخ والتورم .
- اخلط بضع قطرات من زيت الزنجبيل مع 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .
- دلك المنطقة المصابة بخليط الزيوت لمدة 10 دقائق واترك الزيت عليها طوال الليل .
- كرر هذا العلاج يومياً قبل النوم .
٧- زيت جريب فروت وزيت الزيتون :
يتميز زيت جريب فروت بخصائصه المضادة للالتهابات ويساعد على التقليل من تراكم السوائل في القدمين و الساقين .
- اخلط 4 قطرات من زيت الجريب فروت مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون معاً جيداً .
- دلك خليط الزيوت على المنطقة المصابة واتركه طوال الليل .
- كرر هذا العلاج يومياً قبل النوم .
٨- الخيار :
يحتوي الخيار على خصائص مهدئة تُقلل من الانتفاخ و التصلب وتُخفف من تورم القدمين .
- قطع الخيار إلى شرائح رفيعة ، ضع شرائح الخيار على القدم أو الساق المصابة وثبتها بضمادة واتركها لمدة 30 دقيقة .
- أو يُمكنك ، خلط عصير الخيار مع الماء ووضعه على المناطق المصابة يومياً .
انتفاخ القدمين
٩- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بأوراق الملفوف :
قد يبدو هذا العلاج غريباً إلا أنه هو أحد أفضل علاجات تورم وانتفاخ القدمين و الساقين ، حيث أن الملفوف يمتص الماء الزائد في القدمين بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات .
- ضع أوراق الملفوف البيضاء أو الخضراء في الثلاجة لتبرد .
- ضع الأوراق على القدم أو الساق المصابة وثبتها بضمادة واتركها لمدة 30 دقيقة .
- كرر هذا العلاج كل 4 ساعات لتحصل على أسرع وأفضل النتائج .
١٠- ملح الإبسوم :
تساعد بلورات كبريتات المغنسيوم الموجودة في ملح الإبسوم على التخفيف من وجع وانتفاخ العضلات وستعطيك راحة فورية .
- اَضف نصف كوب من ملح الإبسوم لحوض الاستحمام الممتلئ بالماء الدافئ .
- انقع قدميك وساقيك في الخليط لمدة 15 دقيقة .
- كرر هذا العلاج يومياً قبل النوم خاصةً في الأيام المتعبة .
إذا كنت تعاني من مشكلة تورم وانتفاخ الساقين و القدمين بشكل متكرر ومستمر ، فالآن يُمكنك استخدام أي من هذة العلاجات الطبيعية المدهشة و الفعالة للحصول على راحة فورية من الألم ، ولكن إذا كانت الحالة لا تتحسن أو أصبحت أسوأ يجب عليك استشارة الطبيب .
