يشمل العلاج بالعطور مجموعة من الفوائد الصحية لأن هذه الروائح لها قدرة عالية علي الحد من القلق والإكتئاب وزيادة مستويات الطاقة، تسريع عمليات الشفاء، القضاء علي الصداع، زيادة الأداء المعرفي، القضاء علي الأرق والحث علي النوم، تقوية الجهاز المناعي، الحد من الألم، تحسين الجهاز الهضمي، تنشيط الدورة الدموية .
فالعلاج العطري من أنواع الطب البديل الرائعة الذي لا ينطوي علي إستخدام أي نباتات متطايرة ويستخدم الزيوت العطرية الذي أثبت بأن إستنشقها يؤدي إلي حل العديد من المشاكل الصحية، منها تحسين المزاج . يوجد العلاج بالعطور في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم، الهند، فرنسا، إنجلترا، الولايات المتحدة.
ما هو العلاج بالعطور ؟
تذكر الرابطة الوطنية للعلاج العطري بأن العلاج بالعطور هو ” فن وعلم إستخدام الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات بشكل طبيعي لتحقيق التوازن وتدعيم الصحة والعقل والروح .”
يستخدم الزيوت العطرية الأساسية المستخلصة من الزهور، البذور، الأعشاب في حين لا توجد العديد من الدراسات التي تثبت عدم فعالية العلاج بالعطور إلا أن هناك دراسات كثير أثبتت فعالية العلاج بالعطور في الوقاية من الأمراض المختلفة .
يعتمد العلاج بالعطور علي مزيج من الزيوت العطرية التي يمكن أن تخلق تأثير قوي . فقد أصبح العلاج بالعطور اليوم مجال إهتمام من الباحثين . ولكن يجب قبل تجربة العلاج بالعطور سؤال المتخصصين لأن بعض الزيوت تؤدي إلي الحساسية وفي الواقع يمكن أن تكون سامة عند خلطها بطريقة غير صحيحة. علاوة علي ذلك، يتم تخفيف معظم العلاجات العطرية بالزيوت الأساسية لتخفيف التأثير . لأن التأثير القوي يمكن أن يكون له بعض الأثار الجانبية .
فوائد العلاج بالعطور الصحية :
تقليل الإجهاد :
لعل الإستخدام الأكثر شيوعاً للعلاج بالعطور هو تقليل الإجهاد والتخلص من التوتر . ومن المعروف بأن المركبات العطرية للعديد من الزيوت العطرية المختلفة تساعد علي تحقيق الإسترخاء وتهدئة العقل وبذلك التخلص من القلق . يقوم البعض بإستخدام خلطات بسيطة للعلاج بالعطور ومن أفضل الزيوت العطرية لتخفيف التوتر هو زيت الليمون، اللافندر، البرغموت، النعناع. فقد أظهرت الدراسات بأن زيت الليمون يساعد في تحسين المزاج وتقليل نوبات الغضب .
مضاد للإكتئاب :
يتم إستخدام روائح الزيوت العطرية في علاج الإكتئاب وبذلك يجنبك العديد من الأثار الجانبية المعقدة للأدوية المضادة للإكتئاب . فهو يستخدم كعلاج تكميلي عند إلتماس المساعدة النفسية إذا إستمر الإكتئاب أو تدهور . ومن أفضل الزيوت العطرية التي تستخدم في الحد من الإكتئاب زيت النعناع، زيت البانونج، اللافندر، الياسمين .
تحسين الذاكرة :
الزهايمر واحد من الأمراض المخيفة التي تؤثر علي كبار السن وخصوصاً عدم القدرة علي تشكيل ذاكرة المدي القصير . ولحسن الحظ، فإن هناك مجموعة من الطرق التي تساعدك تقليل أعراض الزهايمر وفقدان الذاكرة . وكثيراً ما يتم التحول إلي العلاج بالعطور كخطوة بديلة لعلاج الزهايمر . فقد أظهرت الدراسات فعالية العلاج بالعطور علي المرضي الأصغر سناً حيث عملت علي تعزيز الذاكرة لديهم لفترة معينة من الزمن بعد العلاج .
زيادة مستويات الطاقة :
إذا كنت بحاجة إلي المزيد من الطاقة لأداء المهام اليومية بشكل جيد . وتلجأ إلي الطرق المختلفة مثل تناول المنبهات كالشاي أو القهوة ومشروبات الطاقة وبعض هذه المشروبات لها أثار ضارة جداً علي الجسم .ولكن عند الإنتقال إلي العلاج بالعطور ونظام غذائي صحي والإلتزام بالتمارين الرياضية يمكن أن يكون أفضل علاج لك . لأن العديد من الزيوت العطرية الأساسية تستخدم كمشط للدورة الدموية، رفع مستويات الطاقة، تنشيط العقل والجسم دون ترك أي أثار جانبية . ومن الزيوت العطرية التي تساعد في زيادة الطاقة مثل زيت الفلفل الأسود، الهيل، القرفة، القرنفل، الياسمين، شجرة الشاي، الروزماري .
التعافي أثناء فترة النقاهة :
تعمل العديد من الزيوت العطرية علي زيادة معدل الشفاء في جميع أنحاء الجسم . تساعد الزيوت العطرية علي زيادة الأوكسجين وتدفق الدم إلي الجروح . وخصوصاً عند الجروح الداخلية والعمليات الجراحية . فهو يعمل كمضاد للميكروبات. وهناك مجموعة من الزيوت العطرية تسرع من عملية الشفاء تشمل اللافندر والرزوماري وزيت الورد.
تحسين الهضم :
يساعد العلاج بالعطور علي علاج العديد من المشاكل الهضمية عن طريق روائح الزيوت العطرية . فهي تساعد في تخفيف الإمساك، عسر الهضم، الإنتفاخ، زيادة معدل التمثيل الغذائي، الهضم بشكل أسرع . وعادة ما تكون الزيوت العطرية الحمضية هي الأفضل في حالات الجهاز الهضمي بما فيها الليمون، البرتقال . وذكرت بعض الدراسات بأن زيت الزنجبيل، الشبت، الشمر، البانونج، المريمية، الخزامي فعال أيضاً في حل مشاكل الجهاز الهضمي .
تخفيف الصداع :
الصداع من المشاكل الشائعة لدي الكثير من الأفراد وبدلاً من الإعتماد علي الأدوية يمكنك اللجوء إلي الزيوت العطرية . فهي حل رائع للقضاء علي الصداع . كما أنه تقلل من التوتر والإجهاد ومن اهم الزيوت العطرية التي تساعد في التخلص من الصداع والصداع النصفي الكافور، النعناع، خشب الصندل، اللوز، الأفوكادو، جوز الهند .
يساعد علي النوم :
الإصابة بإضطرابات النوم وعدم الحصول علي قسط كافي من النوم قد يكون راجع للعديد من الأسباب ولحسن الحظ، فإن العلاج بالعطور يساعد في تنظيم معدل ساعات النوم يومياً بحيث تحصل علي قسط كافي من النوم طوال الليل والشعور بالنشاط في الصباح. من أفضل الزيوت الأساسية التي تساعد علي النوم الخزامي، البانونج، الياسمين، زهرة البرتقال، خشب الصندل .
تحسين صحة الجهاز المناعي :
يمكن أن تعطي روائح الزيوت العطرية دفعة قوية للجهاز المناعي وخصوصاً إذا تم إستخدامها بشكل صحيح فهي لها أثار مضادة لميكروبات، مضادة للفطريات والجراثيم وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض التي تضر الجهاز المناعي وتشمل الزعتر، الليمون، النعناع، القرفة، الكافور .
تخفيف الألم :
يمكن أن يكون للمسكنات العديد من الأثار الجانبية المختلفة عند محاولة تخفيف الألم . يمكنك إستبدالها بالعلاج بالعطور الذي يخفف عشرات الانواع من الألم . يعد تخفيف الألم أحد التطبيقات المفيدة للعلاج العطري . ويشمل الزيوت العطرية التالية الخزامي، البانونج، الليمون، العرعر، الكافور، الروزماري وزيت النعناع الأساسي .
كيفية إستخدام العلاج بالعطور ؟
التنفس :
هناك العديد من الطرق المختلفة التي تستخدم لإستنشاق الزيوت الأساسية . وذلك، من خلال طريقة واحدة هي تطبيق بعض قطرات من الزيت المطلوب علي المنديل وعقده تحت الأنف والتنفس بعمق .
