عندما يأتي رمضان في فصل الصيف و مع إرتفاع درجات الحرارة و يفقد الجسم كمية من السوائل الموجودة بداخله فقد يعاني الفرد من حصوات الكلى كذلك قد يصوم العديد من مرضى الكلي وبكل الأحوال نحن بحاجة إلي الإنتباه و إتخاذ التدابير اللازمة لحماية صحتنا . لأن الجسم يحدث له العديد من التغيرات البيولوجية و السلوكية و قد يقوم الأفراد بإتباع الطرق الخاطئة مما يؤدي إلي زيادة حصوات الكلي في رمضان . لذا ننصحك بإتباع نظام غذائي صحي في وجبة السحور
طرق طبيعية تمكنك من تفتيت حصوات الكلى في رمضان
1. خليط من عصير الليمون مع خل التفاح و زيت الزيتون :
هذه العناصر من أهم العلاجات المنزلية الطبيعية المتاحة بكل سهولة في منزلك و فعالة جداً ، عندما يتعلق الأمر بعلاج حصوات الكلي بشكل طبيعي . عندما تشعر بألم البطن قومي بمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون و تناول هذا الخليط بعد وجبة الإفطار و الإنتظار لمدة 30 دقيقة للحصول علي نتيجة جيدة . قومي بمزج 12 أوقية من الماء ، 0,5 أونصات عصير الليمون و إضافة معلقة من خل التفاح إليه .
2. جذور الهندباء :
تم إستخدام جذور الهندباء لفترة طويلة للتحكم في أعراض حصوات الكلي ، مع العمل علي تخفيف الألم الناتج عن حصوات الكلي . تعمل جذور الهندباء علي تنظيف المسالك البولية للحصول علي نتائج فعالة لذلك ينصح دائماً بتناول ما لا يقل عن 500 ملجرام من جذور الهندباء يومياً .
3. الفاصوليا :
الفاصوليا من أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء في النظام الغذائي لك في رمضان . لأنها تحتوي علي الديكوتيون يمكنك غلي الحبوب في الماء و تركها لمدة 6 ساعات علي الأقل ثم تصفية الفاصوليا و ترك السائل ليبرد قليلاً قبل تناوله ليعمل علي تقديم الإغاثة الفورية .
4. عصير الرمان :
يمد الرمان الجسم بالعديد من الفوائد الصحية لذلك فإن بذور نبات الرمان علاج طبيعي فعالة لتنظيف الكلي . و يرجع الاطباء بأن الحصول علي أفضل النتائج من خلال فترة قصيرة عند الإنتظام علي تناول عصير الليمون الطازج .
5. المغنسيوم :
ربطت العديد من الدراسات بأن الأشخاص الذين يحصلوا علي المغنسيوم بإستمرار يقلل من خطر أمراض الكلي . حاول تناول ما لا يقل عن 300 ملجرام حتي تكون قادر علي تفيت حصوات الكلي .
6. الكرفس :
تناول الكرفس يعمل علي تفتيت حصوات الكلي ، يمكنك تناول الكرفس في وجبة السحور بإضافته إلي السلطات أو حساء الكرفس .
7. الريحان :
أثبت الدراسات بأن الريحان أحد العناصر الهامة في تعزيز صحة الكلي و له قدرة جيدة علي علاج ألم حصوات الكلي
8. تعديل النظام الغذائي :
هناك مجموعة من العادات الغذائية تؤدي إلي تكوين حصوات الكلي .حاول تقليل المشروبات الغازية بالإضافة تجنب الأطعمة التي تحتوي علي الأكسالات مثل البنجر ،السبانخ ، الشمندر ، فول الصويا ، القمح ، البامية ، الفول السوداني ، الشيكولاتة .
9. الإكثار من تناول المياه :
تأكد من تناول كميات كافية للحفاظ علي ترطيب الجسم و تحسين عمل الكلي خاصة الصيام في فصل الصيف لمقاومة أمراض الكلي .
10. البطيخ :
