طرق طبيعية تستخدم في علاج الاصابات والكدمات .. الكثير منا يواجه الإصابات سواء في صالة الرياضة و رفع أوزان ثقيل و يبحث عن
الوخز بالإبرة : قد يعتقد البعض أن الوخز بالإبرة مثل إضافة الملح علي الجرح . و لكن العلاج بإستخدام الوخز بالإبرة فعال جداً في الإصابات الرياضية . و طريقة جيدة في علاج إلتهاب اللفافة الأخمصية و إلتهاب الكعب . و قام العديد من العدائين في تجربة كعلاج لتمزق الأربط و علاج حساسية الكف التي قد تنتج عن الإجهاد المتكرر الناتج عن لعب كرة التنس و التجديف أو رفع الأوزان الثقيلة .
المساج : إستخدم الرياضين في أثينا زيت الزيتون في التدليك لتحسين من قدراتهم البدنية .و كذلك المصارعين في روما . و يعتقد الكثير أن التدليك يعمل علي تحسين تدفق الدم و تقليل كمية حمض اللبنيك و تقليل تشنج العضلات . و التدليك مفيد جداً خصوصاً لألم أسفل الظهر. لذلك يمكنك تجربة التدليك لعلاج الإصابات الرياضية .
شكرجدجد على هذه المعلومات المفيده