اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن

  • 55
  • 3 mins

نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة 

/>



اليكم الان بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة

الصفحات 1 2
ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

55 تعليقات

  18. صفار البيضة الواحدة يحتوى على 300 م جرام من الكوليسترول اى بما يعادل 110 جرام من اللحم …. ازاى بقى لا يحتوى على نسبة كبيرة من الكوليسترول ؟؟ مع العلم ان البياض لا يحتوى على الكوليسترول اطلاقا

  29. رجيم يجعلك تخسر كيلو كل يوم……..مجرب____شوربة الملفوف وهي عبارة عن ملفوف وبصلة وحبة بندورة وفلفل اخضر حار …تسلق المقادير مع بعضها ونأكل منها كلما نجوع….ولكن لا تأكل غيرها طوال اليوم ..وكل ماكانت حارة اكتر تجيب مفعول اكتر..وكل ما اكلنا منها اكتر افضل………ولك يوم في الاسبوع اجازة تاكل ماتريد

  48. البليلة او حبوب القمح وجبة غذائية متكاملة وفيها كل الفيتامينات اللي بيحتاجها الجسم كمان بتحرق الدهون وتعطي احساس بالشبع لانها الياف وحبوب كاملة بدون تقشير, اما اغلب انواع الاطعمة المغذية فيها نسبة بروتين عالية وياريت عدم الاكثار من البروتين لانه يسبب النقرس وامراض الروماتيزم

اترك ردّاً

مقالات مشابهة