كيف تصل إلى السعادة ، و تصبح سعيداً ؟

بحثا عن جزور المشاعر الايجابية ، سوف تتفاجئ من نتائج الابحاث عن كيفية السعاده .
وإليك بعض الحقائق المذهله التي قد تفيدك  للوصول للسعاده.
 
– تتحكم الجينات في حوالي 50 % من سعادتنا الشخصية .. ولكن  الملفت للانتباه ان ظروف الحياه من الدخل والبيئه  يتحكمن فقط في 10 % من السعاده ..والباقي  يتحكم فيه نظرتنا  ونشاطنا  وعلاقتنا بالناس والصدافه  والاترتباط بمن نحب في المجتمع او الهوايات او الرياضات المختلفه ،” يعني انت تقدر تتحكم في سعادتك بغض النظر عن فلوسك “

– للمزاج الجيد  رائحه تميزه ،أثبت العلماء انه يمكن تحديد ان شخص معين سعيد وايجابي من رائحه جسمه ،وتم اثبات ذلك في تجربه تجمع  رجال ونساء  ومشاهدتهم فلم رعب، وتجميع الروائح  بجامع روائع ، وبعد سؤال بعض الغرباء عن اي رائحه صادره من شخص سعيد  واخري من ضخص خائف ، نجحو في ذلك بمهاره

–  الشخص المسن أكثر رضا عن حياته من الشاب، وهذه أيضا دراسه من المركز القومي للتحكم في الامراض . ” مستني الاخره ”

– إذا مارست الرياضه ،20 دقيقه ،3 ايام في الاسبوع ، لمده 6 اشهر ، احساسك بالسعاده سيتحسن من 10 الي 20 %، ” تفيد الجميع بلا استثناء ”

– المناعه ، الإشخاص الذين يسجلون مستوي سعاده اعلى  في اختبارات علماء النفس لديهم  50 % اجسام مضاده اكثر استجابه لمصل الانفلونزا ،” وصحتهم افضل ”

– طبقا لنتائج الابحاث ،في مركز السعاده العالمي في جامعة  هولندا ..الدنمارك هي أسعد أمة في العالم ، يليها  مالطا  ثم سويسرا  وايسلندا وايرلندا واخيرا كندا ” لا يوجد بالطبع مقارنه معنا ”

– في الولايات المتحده الامريكيه ، الإكتئاب اعلي الان من ثلاث الي 10 مرات ما كان عليه  منذ جيلين .

– المهاجرون إلى دول اخري  يكتسبون سعادة الامه المهاجرون اليها لا التي ياتون منها

– العامل الغني، يميل لان يكون اسعد من زميله الفقيرو لكن الشخص السعيد  يميل لان يكون غني في المستقبل  فهو اذن سيناريو البيضه والفرخه .