كيف تتبنى السلوك الإيجابي في حياتك؟

السلوك الإيجابي كالتفاؤل والحماس مثلًا يجعلان من الأعمال أكثر سهولة وراحة وايجابية كما أنه يساعد على تنميتك في مواجهة المشكلات مما يسمح لك بالفرصة التي تجعلك تعيد شحن طاقتك ونشاطك

لذلك بصرف النظر عما يمكن أن يحدث حولك لابد أن تتمتع ببعض السلوكيات الإيجابية التي تساعدك على مواجهة مصاعب الحياة وهذه بعض الخطوات التي تجعلك تُعود نفسك على السلوكيات الإيجابية:

1. تذكر أنك تتحكم في تصرفاتك:

سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه في نفسك وتقرر أن تتعامل به مع ما يحدث لك

وعلى سبيل المثال إذا تلقيت هدية مفاجئة وغير متوقعة يمكن لأحدهم أن يقول “هذه خردة” والأخر يقول “لا إنها رخيصة” وثالث يقول “شكرًا إنها هدية رائعة”

وفي كل حالة من الحالات السابقة يتخذ كل شخص قراره الخاص بالتصرف بطريقة معينة وبالتالي يتحكم في شعوره تجاه هذا التصرف

2. تبني معتقدات إيجابية تحد الحدث في إطار أيجابي:

معتقداتك وقواعدك في الحياة والعمل هي التي تحدد رد فعلك تجاه الأحداث مما يحدد سلوكك لذلك يجب أن تتبنى معتقدات قوية تجعل من سلوكك إيجابي جيد بصرف النظر عما يحيطك من سلوكيات سلبية

3. إصنع مكتبة من المعتقدات الإيجابية:

إقضِ على الأقل 15 دقيقة كل صباح في قراءة أو مشاهدة أو الإستماع لشئ ملهم أو محفز حيث أنك إذا قمت بهذ العمل بانتظام يمكنك أن تخزن في عقلك بعض المشاعر الإيجابية التي يمكنها أن تظهر بشكل تلقائي عند حدوث مشكلة ما

4. تجنب الغضب أو الإعلام السلبي:

لسوء الحظ الإعلام ملئ بالكره والإقتتال والإحباط والأحاسيس السلبية فهذا التدفق الكبير من الأحاسيس السلبية لا تدمر قدرتك على إنتاج السلوك الإيجابي فقط بل يجمع لديك مزيج قوي من البؤس والكئابة الإستياء لذلك يجب أن تقتصر من الإعلام على بعض عناوين الأخبار للمعرفة فقط مع إنتقاء بعض البرامج والفقرات التي تساعدك على تنمية نفسك وحياتك وسلوكك وتنمي لديك روح الإبتكار

5. تجنب النائحين والمتذمرين:

النائحين والمتذمرين ينظرون إلى الحياة من خلال نظارة سوداء ويفضلون التكلم أكثر من العمل كما أنهم يمكن أن يكونوا من النوع الذي لا يحب أن يراك سعيدًا.

إذا تحدثت عن النجاح يحدثونك عن الفشل والإحباط بدلًا من مباركة نجاحك والتعلم منه

6. إستخدم كلمات ايجابية أكثر:

الكلمات التي تتفوه بها ليست فقط إنعكاسًا لما يدور في عقلك ولكنها أيضًا تبرمج وعقلك الذي يحول الكلمات إلى حقيقة لذلك إذا أردت أن تتمتع بسلوك إيجابي يجب ان تحافظ على كلماتك لذلك يجب أن تتوقف عن إستخدام كلمة “لا استطيع” ،”مستحيل”، “يأس”، “احباط”

 إقرأ معنا أكثر في التنمية البشرية:

1. 4 طرق لتكتشف نقاط قوتك.

2. كيف تحتفظ بتركيزك لأطول فترة ممكنة.

3. كيف تشحن طاقتك للعمل.

 4. كيف تتقن القراءة السريعة.

5. كيف تتبنى السلوك الإيجابي في حياتك؟

 

المصدر:inc

مقالات ذات صله

  • Pingback: كيف تخطط لمستقبلك | جريدة()

  • Pingback: كيف تخطط لمستقبلك | جوال القطيف()

  • Pingback: 10 قواعد هامة لصحة أفضل | جوال القطيف()

  • Pingback: 10 قواعد هامة لصحة أفضل | جريدة()

  • hibet errahmane

    بارك الله فيكم

  • mayssra

    جزاكم الله خيراً

  • Pingback: التفكير الإيجابي | MUHAMMED()

  • Huthaifa Mady

    الموضوع رائع جداً ، لكن الأروع هو الشكل المبهر للموقع ، حقاً انه موقع مبهر ، وأيضاً أصبح هناك إمكانية إضافة مقالات ، أصبح باستطاعتنا أيضاً الانضمام لفريق ثقف نفسك ،، شكرا ً لكم ..

  • matu fadli

    رائع جزاكم الله كل خير

  • doaa

    شكرا جدا انا هحاول استفيد من هذا الحديث

  • http://marrakcke abdrrahmane

    baraka laho fokom

  • mohamed el tayeb

    فعـــلا كلام مظبوط و واقعي جدا و عن تجربيه شخصية و نصح كل اللي يقراه بعملة

  • Pingback: كيف تنعش دماغك في 10 دقائق فقط | ثقف نفسك()

  • SHIMAA ABD EL NABY

    الموقع هايل جدا

  • salma omar

    الموضوع اكثر من رائع .. فعلا استفدت منه

  • http://فيسبوك_منتدىاصدقاءالطرشة al mbrok saad

    موقع فى غاية الروعة والاهتمام ولقد استفدت كثيرا منة

  • هاله

    موقع رائع جدا

  • ibtissam

    شكرا جزيلا على هده المعلومات

  • http://الرباط-المغرب Housssm

    بصراحة الموقع أكثر من رائع.. يفيدني في ظبط الوقت المخصص للدراسة و للإستمتاع مع الأصدقاء وقد ساعدني في تكوين علاقات إجتماعية جديدة في شتى المجالات، الحصول على نقط متفوقة في أغلب المواد، والإدمان على الأنشطة الرياضية.. و اللائحة طويلة.. حقا أتمنى أن تتحفونا دوما بجديد موقعكم الثقافي الممتاز و شكرا..

    ..