تمارين لعلاج السلس البولي هي أفضل بديل لعلاج ضعف المثانة . فهل توجد حقًا تمارين لتحسين كفاءة المثانة البولية؟ أو للتحكم في أعراض ما يعرف…
تمارين قاع الحوض أو تمارين علاج سلس البول لها اسامي عديدة ولكن يتم ممارستها بشكل واحد . يعاني العديد من الأشخاص من سلس البول الذي…
عرضنا من قبل تمارين كيجل للنساء واليوم نعرضها للرجال فهي مجموعة من التمارين التي تعمل علي تقوية عضلات . قاع الحوض وكذلك التحكم في سرعة…
قد تكون أون مرة تسمع عن مصطلح تمارين كيجل فهي يطلق عليها أيضاً تمارين قاع الحوض تعمل علي تقوية عضلات المستقيم ، المهبل بالرغم من…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
