فوائد زيت بذور اليقطين عديدة فهو يمتلك جدًا من الفوائد الصحية والجمالية ، حيث يحتوي زيت بذور اليقطين علي كميات كبيرة من فيتامين A و…
اطعمة تحتوي على اوميغا 3 الأحماض الأمينية ( أوميجا 3 ),مواد غذائية ضرورية تساعد فى الحفاظ على صحة الخلايا و أغشيتها. كما تساعد فى تنظيم عملية…
الأسماك الزيتية oily fish أسماك مثل السلمون والرنجة والسردين والماكريل تُعد من الأسماك الغنية بالمكملات الغذائية الهامة مثل الأوميجا 3 والتي تساعد على تجديد…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
