تعتبر فترة الحمل من الفترات المرهقة التي تمر على المرأة خلال مراحل حياتها المختلفة. فلا تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من النوم خلال فترة…
إفراز الميلاتونين خطوات تساعدك على النوم بهدوء وعلاج الارق ، عندما يتعلق الأمر بالحياة الصحية، فإن النوم جيدًا ليلًا هو المفتاح لحياة صحية أفضل. تأكد…
مكملات الميلاتونين يلجئ إليها البعض لحل اضطرابات النوم ومشاكل النوم . الميلاتونين ( melatonin ) هو هرمون طبيعي يفرزه الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ أو…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
