الوسم: اضطرابات النوم

ما هو الرابط بين الشعور بالنوم والساعة البيولوجية واضطرابات النوم

النوم هو جزء مهم من الحياة .فإذا كنت لا تحصل على القدر الكافي من النوم يمكن أن يلحق الضرر بجسمك . يوجد داخلنا جميعاً ساعة…

عادة ما يكون الثلث الأخير من الحمل هو الفترة الأصعب للحصول علي نوم جيد، فقد تستيقظ العديد من النساء اثناء الليل. ويجدن صعوبة في العودة…

النوم بعمق هو مسعى الجميع في هذه الأيام فعادة ما تركز نصائح تحسين جودة النوم على بعض العادات المسائية مثل تقليل إستخدام الأجهزة الإلكترونية، إبقاء…

قد تشتكي من اضطرابات النوم في رمضان وتعاني من الإرق مما يجعلك تشعر بالتعب وعدم القدرة على العبادة بشكل كافي . يعد شهر رمضان أفضل…

نعلم جميعا أن الذهاب للنوم بعد امتلاء المعدة قد يسبب أضرار كبيرة. فبعد يوم شاق فى العمل أو الدراسة يحتاج جسدك إلى القليل من الراحة وجهازك…

ماهي فوائد النوم للجسم النوم الصحي يترتب عليه ان يكون هناك فوائد النوم وهذا هو مراد الجميع ولكن يواجه الكثير اضطرابات النوم و يسأل البعض…