الوسم: عضلات

١٥ تمرين لتقسيم عضلات البطن “السكس باك” بالصور

إذا كنت تمارس الرياضات المختلفة مثل الهوكي و البيسبول و تمارين القوي بإستخدام الحركات المختلفة فهذا أمر عظيم بالنسبة لك و يساعدك علي إحتراف التمارين…

تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم

يبحث معظم الرجال عن طرق الحصول علي عضلات أقوي . و نحن نعرض هنا مجموعة من التمارين بإستخدام أحزمة المقاومة و تناول المزيد من الأطعمة…

للرجال تمارين لتقوية عضلات الظهر بالصور

للرجال تمارين لتقوية عضلات الظهر بالصور

العناية الجيدة عضلات أعلي الظهر ، تساعدك في تقليل الألم الناتجة عنها و خصوصاً التشنجات العضلية و هذا يسبب تقلص الظهر الذي ينجم عنه الالم…

أهم 10 تمارين لتقوية الساقين

أهم 10 تمارين لتقوية الساقين  يجب على كل فرد أن يمارس الرياضة التي تكسب الجسم الصحة وتكسبه أيضا البنيان العضلي القوي كما أنه لا يجب…

كيفية تقوية عضلات الساقين والافخاذ بالصور

كيفية تقوية عضلات الساقين والافخاذ بالصور   إذا كان لديك ساق من النوع النحيف وكنت تود في الحصول على عضلات ساق قوية وأكثُر بروزا فسوف…

كيف ابني عضلات قوية كالحديد في وقت قصير

كثير من الناس ينبهرون بالعضلات القوية ويسعون لأن يمتلكو مثل هذه العضلات ” كيف ابني عضلات قوية ” ، فهل أنت مهتم بالحصول على عضلات كبيرة…

كيف تحصل على عضلات بطن كالمحترفين

  كيف تحصل على عضلات بطن كالمحترفين للحصول على شكل عضلات بطن يشبه المحترفين سوف يكون الطريق إليها صعب وطويل ويحتاج إلى الكثير من التمرين…

للرجال كيف تنمي عضلات جسمك

هل تريد أن تنمو عضلاتك وأن يكون معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك أفضل؟ كن أولا على علم بأن ذلك لا يمكن أن يحدث بين…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك