الوسم: انقاص الوزن

أفضل طرق التخسيس بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد والدهون

 أفضل طرق التخسيس بعد الولادة  يحتاج جسمك عادة مابين ستة إلى ثماينة أسابيع كي يرتاح من آلام الولادة ، حينها يمكنك أن تفكري في تخسيس…

أفضل وأسوأ 5 مشروبات لخسارة الوزن

مشروبات لخسارة الوزن عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن إنتباه الناس ينصب على الأطعمة ولاينتبهون إلى أن المشروبات لها عامل كبير جدا في زيادة الوزن…

أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن

أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن يعتقد معظمنا إنه إذا أردنا إنقاص الوزن فعلينا التوقف عن الأكل . ولكن هذه مجرد إسطورة وليس أكثر .. فتأكد أن…

فوائد مذهله لرياضة ركوب الدراجات

فوائد مذهله لرياضة ركوب الدراجات ركوب الدراجة نشاط ممتع للأطفال و المراهقين والبالغين على حد سواء. يبدأ حب ركوب الدراجات فى سن الطفولة بالعجلة الثلاثية ثم…

10 أسباب ستجعلك تحب رياضة المشي

10 أسباب ستجعلك تحب رياضة المشي المشي هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك، لأنه يحافظ على صحة العقل والجسم في حال…

رجيم البروتين حقائق و أسرار

يعتبر ريجيم البروتين من أكثر أنواع الرجيم إنتشارًا خاصة في الآونة الأخيرة. ويجبر هذا النوع كل من يتبعه على تناول الكثير من البروتينات حتى في…

حقائق لا تعرفها عن البيض

 يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من…

أفضل 65 صورة لأفضل 65 مقالة لعام 2012

تحتفل ثقف نفسك بحلول السنة الجديدة معكم بشكل مختلف حيث قمنا بتجميع لأهم المقالات التي تم نشرها خلال العام وقد نالت إعجابكم في جميع الفروع…

خل التفاح 15 استخدام مفاجئ وفوائد مذهله

خل التفاح، هي واحد من العلاجات البديلة الصحية الأكثر شعبية استخداما اليوم. وقد استخدم منذ العصور القديمة كعلاج لامراض عديدة ومختلفة. وقال أبقراط أنه  يستخدم…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك