الوسم: الغذاء

كيف يمكن تجنب الصداع النصفي

يعاني الكثير من الناس من الصداع النصفي وإذا كنت من هؤلاء الناس فسوف تعاني من أعراضه المزعجة من الغثيان والدوار والقئ والحساسية للضوء والصوت وغيرها…

رحلة في المطبخ الخاص بمنزل دكتور أوز

لقد تحدث دكتور أوز عن الكثير من النصائح الصحية في برنامجه ولكننا الآن على وشك أن نقوم برحلة قصيرة في داخل منزله للتعرف على بعض…

أشرب قمر الدين ، 10 فوائد صحية لذلك المشروب

قمر الدين من المشروبات ذات الشهرة الكبيرة في رمضان و يكثر تناوله من الكثير من الصائمين ولقد تعرفنا من قبل إلى فائدة الأفطار على التمر…

الخيار فوائد عديده 20 فائدة مذهله

  الخيار :  1-  غني جداً بالسوائل المفيده والرائعه التي يحتاجها الصائم تلك السوائل التي يستطيع إن يحتفظ بها الجسم لمدة اطول خلال فترة الصوم …

ماهي وجبة السحور الصحية ؟ لتضمن نشاطك يوم الصيام

ما هي وجبة السحور الصحية؟ هناك العديد من النصائح التي أقرها خبراء التغذية عند تناول وجبة السحور و ذلك للحفاظ على صحتنا من الشعور بالصداع…

التمر الهندي وفوائده في فطور رمضان

التمر الهندي وفوائده للتمر الهندي فوائد عديدة تجعلك تقبل على تناوله وادرجاى في قائمة أفطارك يومياً في رمضان و منها : 1- ثبتت الدراسات العلمية…

أخترنا لكم من المطبخ طريقة عمل ’’البسبوسة‘‘

  يريد الكثير من الأشخاص عمل البسبوسة في البيت ولكن أحيانا لا تكون جيدة سواء في ملمسها أو سكرها و اليوم نقدم لكم طريقة عمل…

أخترنا لكم من الطبخ ، طريقة عمل ’’ الشركسية ‘‘

هذه الوصفة يمكن إن تستخدم  فيها دجاجة كاملة أو صدور الدجاج  ، في حالة استخدام الدجاجة كاملة تنظف جيداً و تشوح في قليل من السمن…

عادات صحية و غذائية سيئة أحرص على الابتعاد عنها في رمضان

 يشير الدكتور رفعت قمر، استشاري التغذية بالقصر العيني أن هناك مجموعة من العادات الغذائية السيئة التي يجب الابتعاد عنها نهائيا ولعل أهمها ما يلي : …

فوائد الافطار على التمر

قد تقرأ كثيراً انه يجب عليك أن تفطر على تمر ، ولكن هل سألت نفسك يوماً لماذا التمر ؟ و هل يُعد التمر بالفعل مفيداً…

خمسة نصائح لنشاط أكثر في رمضان

    خلال شهر رمضان يكون مشكلة البعض منا الصداع اثناء وبعد الصيام ، والبعض الأخر تكون مشتلكه الخمول اما بسبب الصيام قبل الفطور او…

ماهي وجبة الأفطار المثالية بعيداً عن الخمول في رمضان

يعاني الكثير من الأفرد من الخمول بعد الأفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا ان نكتب لكم مقال كامل…

العادات الصحيحة و الصحية للصائمين في رمضان

هناك العديد من العادات التي يجب عليك أن تحرص عليها في شهر رمضان كي تتمتع بصحة مثالية و تبتعد عن الأرهاق والخمول و الصداع الذي…

كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة

الخضراوات الورقية الداكنة دائما في صدارة المواد الغذائية القيمة فأكل السلطة الاسبانية والخضراوات الورقية الداكنة الاخرى يعطيك ثروة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية  تعتبر…

تعرف على الاطعمة التي تساعدك على الحصول على النوم العميق

مشاكل النوم وخاصة الأرق من اكثر المشاكل الصحية انتشارًا بحيث حوالي 30% من الناس يعانون من مشاكل النوم و 10% من الناس يعانون من الأرق….

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك