الوسم: اضطرابات النوم

النوم بعمق

وصفات النوم بعمق ستتمنى انك عرفتها من قبل

النوم بعمق هو مسعى الجميع في هذه الأيام فعادة ما تركز نصائح تحسين جودة النوم على بعض العادات المسائية مثل تقليل إستخدام الأجهزة الإلكترونية، إبقاء…

أسباب إضطرابات النوم

ما هي أسباب اضطرابات النوم في رمضان

قد تشتكي من اضطرابات النوم في رمضان وتعاني من الإرق مما يجعلك تشعر بالتعب وعدم القدرة على العبادة بشكل كافي . يعد شهر رمضان أفضل…

اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه

اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه لا تتناولها قبل النوم

نعلم جميعا أن الذهاب للنوم بعد امتلاء المعدة قد يسبب أضرار كبيرة. فبعد يوم شاق فى العمل أو الدراسة يحتاج جسدك إلى القليل من الراحة وجهازك…

ماهي فوائد النوم للجسم

ماهي فوائد النوم للجسم النوم الصحي يترتب عليه ان يكون هناك فوائد النوم وهذا هو مراد الجميع ولكن يواجه الكثير اضطرابات النوم و يسأل البعض…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك