إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
حمض الفوليك أو الفوليك أسيد هو شكل من أشكال فيتامين B قابل للذوبان في الماء. منذ عام 1998 ، تمت إضافة حمض الفوليك إلى الحبوب…
تمارين العقل ما رأيك في ممارستها من اجل تنشيط الذاكرة وتحسين المخ وكفاءة الذكاء ؟ انت كل يوم بعد أن تستيقظ تحتاج إلي تحسين صحة…
تمارين الظهر مهمة جدا للجسم ومهم ممارستها من ووقت لأخر سواء كانت تمارين علاج ألم الظهر أو كانت تمارين المفيدة له ولشده والمساعدة في تخفيف…
فوائد بيض السمان عديدة للصحة بيض السمان عبارة عن بيض متوسط الحجم تضعه أنواع السمان المختلفة، و توجد هذه الطيور متوسطة الحجم بشكل أساسي في…
هل سمعت عن فوائد الملح الأسود أو عن الملح الأسود من الأساس ؟ هو ملح صخري يأتي من مناجم الملح الموجودة في جبال الهيمالايا، هذا…
قد يعاني العديد من الصائمين خلال نهار رمضان من مشكلة انخفاض ضغط الدم ، ويؤدي ضغط الدم المنخفض إلي الشعولا بالهبوط والدوار الشديد وقد يؤدي…
فوائد الخيار على السحور تجعله من أقيم الاغذية على وجبة السحور حيث يحتوي الخيار علي المواد الغذائية المفيدة لصحة الصائم خلال شهر رمضان ، وكذلك…
فوائد عصير العرقسوس على الفطار للصائم عديدة جدا تجعله المشروب الصحي الأمثل للفطار . أن جسم الانسان يفقد الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة خلال…
تتعدد فوائد زيت جنين القمح للصحة حيث يعد من أكثر انواع الزيوت التي لها العديد من الفوائد المدهشة علي الشعر و البشرة ، حيث أنه…
يتميز شهر رمضان الفضيل بالمشروبات المتعددة التي نضعها علي المائدة الرمضانية، ومن اهم المشروبات التي يجب ادراجها في قائمة الطعام الرمضانية هي الشاي العشبي بكل…
تتعدد و تتنوع فوائد الجرجير على السحور لهذا يجب أن تتناوله على السحور . يعد الجرجير مهم جدا في وجبة السحور حيث يجب الاهتمام بنوعية…
جفاف الجسم في رمضان أثناء الصيام امر وارد إن الصائم مُعرض للإصابة بالجفاف أثناء الصيام خاصةً مع ارتفاع درجة الحرارة و ساعات الصيام الطويلة، لذلك…
تعتبر المشمشية أو المشمش المجفف أحد أكثر الفواكه التي يتناولها الناس خلال شهر رمضان. و المشمش هو فاكهة صغيرة الحجم لها لون أصفر أو برتقالي…
يعاني العديد من الصائمين من ألم البطن والمعدة وكذلك إنقباض المعدة خلال شهر رمضان قبل الإفطار أو حتى بعد الإفطار فكيف يمكن علاج إنقباض المعدة في…
تتعد فوائد الشاي بعيداً عن الماء، يعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات إستهلاكاً في العالم. و يأتي الشاي من نبات يسمى ” كاميليا سينينسيس” و غالباً…
Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
