التصنيف: الصحة

إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان

حمض الفوليك

حمض الفوليك ١٢ أهمية له تجعلك تحرص على إمداد جسمك به

حمض الفوليك أو الفوليك أسيد هو شكل من أشكال فيتامين B قابل للذوبان في الماء. منذ عام 1998 ، تمت إضافة حمض الفوليك إلى الحبوب…

تمارين لتنشيط الذاكرة والمخ

تمارين العقل لتنشيط الذاكرة والمخ

تمارين العقل ما رأيك في ممارستها من اجل تنشيط الذاكرة وتحسين المخ وكفاءة الذكاء ؟ انت كل يوم بعد أن تستيقظ تحتاج إلي تحسين صحة…

تمارين الظهر

تمارين الظهر في دقيقتين بالصور

تمارين الظهر مهمة جدا للجسم ومهم ممارستها من ووقت لأخر سواء كانت تمارين علاج ألم الظهر أو كانت تمارين المفيدة له ولشده والمساعدة في تخفيف…

فوائد بيض السمان الصحية

فوائد بيض السمان الصحية ١٣ سبب يجعله من أهم أنواع البيض

فوائد بيض السمان عديدة للصحة بيض السمان عبارة عن بيض متوسط ​​الحجم تضعه أنواع السمان المختلفة، و توجد هذه الطيور متوسطة الحجم بشكل أساسي في…

فوائد الملح الأسود

فوائد الملح الأسود لا يسبب زيادة مستويات الصوديوم في الدم و ٦ فوائد هامة لصحتك

هل سمعت عن فوائد الملح الأسود أو عن الملح الأسود من الأساس ؟ هو ملح صخري يأتي من مناجم الملح الموجودة في جبال الهيمالايا، هذا…

السيطرة علي انخفاض ضغط الدم

السيطره على انخفاض ضغط الدم في شهر رمضان

قد يعاني العديد من الصائمين خلال نهار رمضان من مشكلة انخفاض ضغط الدم ، ويؤدي ضغط الدم المنخفض إلي الشعولا بالهبوط والدوار الشديد وقد يؤدي…

فوائد تناول الخيار علي السحور

فوائد تناول الخيار في السحور

فوائد الخيار على السحور تجعله من أقيم الاغذية على وجبة السحور حيث يحتوي الخيار علي المواد الغذائية المفيدة  لصحة الصائم خلال شهر رمضان ، وكذلك…

فوائد تناول عصير العرقسوس

فوائد عصير العرقسوس على الفطار في رمضان

فوائد عصير العرقسوس على الفطار للصائم عديدة جدا تجعله المشروب الصحي الأمثل للفطار . أن جسم الانسان يفقد الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة خلال…

فوائد زيت جنين القمح

فوائد زيت جنين القمح لهذه الأسباب يجب عليك البدأ في استخدامه

تتعدد فوائد زيت جنين القمح للصحة حيث يعد من أكثر انواع الزيوت التي لها العديد من الفوائد المدهشة علي الشعر و البشرة ، حيث أنه…

تناول شاي الأعشاب في رمضان

فوائد تناول شاي الأعشاب في رمضان ٤ أنواع شاي احرص على تناولهم في رمضان

يتميز شهر رمضان الفضيل بالمشروبات المتعددة التي نضعها علي المائدة الرمضانية، ومن اهم المشروبات التي يجب ادراجها في قائمة الطعام الرمضانية هي الشاي العشبي بكل…

فوائد الجرجير على السحور

ماهي فوائد الجرجير على السحور

تتعدد و تتنوع فوائد الجرجير على السحور لهذا يجب أن تتناوله على السحور . يعد الجرجير مهم جدا في وجبة السحور حيث يجب الاهتمام بنوعية…

نصائح لتجنب ومنع الجفاف أثناء الصيام في شهر رمضان

نصائح لتجنب جفاف الجسم أثناء الصيام في رمضان

جفاف الجسم في رمضان أثناء الصيام امر وارد إن الصائم مُعرض للإصابة بالجفاف أثناء الصيام خاصةً مع ارتفاع درجة الحرارة و ساعات الصيام الطويلة، لذلك…

فوائد تناول المشمش المجفف

فوائد تناول المشمش المجفف في رمضان

تعتبر المشمشية أو المشمش المجفف أحد أكثر الفواكه التي يتناولها الناس خلال شهر رمضان. و المشمش هو فاكهة صغيرة الحجم لها لون أصفر أو برتقالي…

علاج إنقباض المعدة طبيعياً

علاج إنقباض المعدة في رمضان طبيعيا ١٠ طرق ستريح معدتك طيلة الشهر

يعاني العديد من الصائمين من ألم البطن والمعدة وكذلك إنقباض المعدة خلال شهر رمضان قبل الإفطار أو حتى بعد الإفطار فكيف يمكن علاج إنقباض المعدة في…

الشاي بعد السحور في رمضان

فوائد تناول كوب من الشاي بعد السحور في رمضان

تتعد فوائد الشاي بعيداً عن الماء، يعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات إستهلاكاً في العالم. و يأتي الشاي من نبات يسمى ” كاميليا سينينسيس” و غالباً…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك