إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
بعض الأفراد يفضلون عدم إستخدام المواد الكميائية لعلاج الشعر ,مثل تلوث الهواء الجوي . ولكن إذا رغبوا في الحفاظ علي شهرهم ناعم ومرتب . فهذه…
10 قواعد لانعاش العادات الصحية هناك الكثير من العادات الصحية التي نتناساها وسط صحب الحياة اليومي والعصرية والتطور السريع من حولنا لذلك اليكم بعض النصائح…
فوائد فيتامين أ فيتامين أ هو اسم لمجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون مثل الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك واسترات الرتينيل وهذه المجموعة توجد في الأغذية…
8 وصفات طبيعية لعلاج إلتهاب الحلق يطلق علي إلتهاب الحلق أيضاً إلتهاب الحنجرة ، وهو مرض شائع جداً يمكن أن يصيب أي شخص في أي…
الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض…
كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في الجسم البشري. فهي تساعد على التخلص من السموم والشوائب لتنقيه الدم، وكذلك…
كيف تتجنب الإصابة بحساسية فصل الربيع إن فصل الربيع معروف بأنه فصل الحب والجمال والفرحة والبهجة والسعادة لما يتخلله من جو بديع وألوان ومناظر طبيعية…
فوائد فيتامين ج فيتامين ج من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق واسع كمكمل غذائي . هو ضروي جداً لصحة الإنسان…
فوائد زيت الزيتون تقول الأسطورة أن شجرة الزيتون هي معجزة للبشرية .وقد أعلنت توماس جيفرسون بأن الزيتون أغني هدية من السماء فزيت الزيتون أغني من…
الخضروات الورقية وفوائدها الغذائية الحيوية والنشاط نتمتع بهما بالغذاء لا بالدواء، تذكروا دائما أهمية وجود الخضروات الورقية على المائدة، ويظن البعض أنها بلونها الأخضر الجميل تستخدم…
فوائد فيتامين ك يعد فيتامين ك من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وضروري جداً لبناء عظام قوية والوقاية من أمراض القلب وجزء أساسي أثناء القيام…
ما الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر وأيهما صحي أكثر عندما نذهب لشراء الخبز نرى منه الخبز الأبيض والأسمر وهناك مخابز لكل منهما وهناك بعض الأقاويل…
الإسعافات الأولية في حالات الإغماء لا يوجد موقف مزعج أكثر من أن تحدث حالات الإغماء فجأة أمام عينيك وخاصة إن كانت ستحدث لصديق أو لشخص…
فوائد الخرشوف قد يبدو الخرشوف غير صالح للأكل ، ولكنه خيار صحي لأفضل نظام غذائي .وللحصول علي فوائده كاملة يمكنك نقع الخرشوف ويحتوي الخرشوف علي…
ما هي فوائد تناول التوت العليق ؟ من أحد مميزات التوت العليق ذاك اللون الأسود الداكن الذي يجعله يبرز في السلطات والحلويات ،لكنه يشير أيضاً…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
