إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
إن الصداع هو عَرَض دائم الحدوث لدينا جميعا وينتابنا من آن لآخر ولكن هل تعلم أن الصداع ليس مرضا بل هو عرض يدل على وجود…
بالتأكيد أن الحب يساعدك علي الشعور بحالة جيدة والسبب وراء ذلك هو أن الحب له العديد من الفوائد الصحية . وتشير العديد من الدراسات أن…
الكثير منا يضع أكياس الشا المستخدمة في سلة المهملات أليس كذلك ؟ ولكن ما لا تعلمه بأن هناك مجموعة من الإستخدامات العبقرية لإستخدام أكياس الشاي…
الحليب المجفف “البودرة” هو أحد منتجات الألبان الذي يتم الحصول عليه من خلال تبخير الحليب ثم الحصول علي الحليب المجفف . تم إختراع الحليب المجفف…
إن الخميرة هي عبارة عن فطر أحادي الخلية وهي تتنفس في وجود الكسجين أو في عدم وجوده ويوجد عدد كبير جدا من أنواع الخميرة المختلفة…
هل تعرف ماهي مصادر اليود و أطعمة غنية به ؟ أن اليود معدن أساسي وهام للغاية، حيث يعين الغدة الدرقية على أداء وظائفها الحيوية، وعند…
هنا مقولة شائعة تقول “هناك ملح في الجبن أكثر من ماء البحر” في الحقيقة أن الجبن هو ثالث الأطعمة التي تحتوي على الملح، والحليب في…
هل تبحث عن طريقة أكيدة تحقق تبيض الأسنان ؟ مارأيك في زيادة بياض الأسنان بالكركم ؟ حيث يعرف الكركم بقدرته على صبغ الأشياء باللون الأصفر…
تعودنا على أداء التمارين للبطن والظهر أو الساقين، ولكن هناك نوع أخر من التمارين مهم للغاية ولكننا نغفله إنها تمارين اليد والأصابع وهي من أكثر…
هل تعاني من صعوبة في النوم و تعاني من الأرق الشديد ؟ ما رأيك في تمارين النوم كحل مثالي؟ القيام بهذا التمارين التي لا تستغرق…
لقد كانت الأطعمة الخالية من الجلوتين الطعام الأساسي للعديد من المشاهير، لذلك أظهر بحث جديد بأن الأطعمة الخالية من الجلوتين تساعد علي زيادة التركيز والتفكير…
مع حلول فصل الشتاء وبرودة الجو والبرد القارص الذي نتعرض له فيه تصبح الأجزاء الحساسة من اجسادنا في عرضة للتعب ولعل من أهم هذه الأجزاء…
هل تستخدم زيت النعناع إنه عشب عطري رائع له العديد من المزايا المتنوعة فلا تفوت فوائد زيت النعناع لصحتك . فهو زيت مستخرج من عشب…
إن تقوس الظهر هو عبارة عن تقوس يحدث في أعلى الظهر فيسبب حدوث ما يسبه السنام بالظهر وهذا التقوس ينتج عنه ألم في العمود الفقرى…
إذا كنت تعانى من وجود آلام في العضلات في اجزاء متفرقة من جسمك وبذلت كل ما في وسعك حتى تتخلص من هذا الألم ولم تتمكن…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
