الترمس للشعر يعتبر أهم البقوليات التي تدعم صحة الشعر وتمده بالفيتامينات الهامة والمعادن المغذية وأهمها الأملاح المعدنية ومنها الفسفور، والكالسيوم، كما يحتوي على الألياف الغذائية، والمواد المضادة للأكسدة، والبروتينات، والكربوهيدرات، وبالتالي يساعد في علاج المشاكل المختلفة التي يتعرض إليها الشعر، ويعمل على تحفيز نمو الشعر، وتقوية بصيلاته، ومد فروة الرأس بالمغذيات، وتتعدد طرق استخدام الترمس للحصول على الفيتامينات وأهمها عمل ماسكات للشعر للحصول على أفضل نتيجة، وإليك فوائد الترمس العديدة لدعم صحة الشعر، وطرق استخدامه المختلفة، وأهم الخلطات التي تساعد في تقوية الشعر وتغذيته، وأهم الوصفات التي تساعد في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
الترمس للشعر
تتعدد فوائد الترمس للشعر وتتمثل أهمها كما يلي:
تقوية الشعر
- يساعد الترمس في تقوية الشعر بالكامل بداية من الجذور حتى الأطراف نتيجة لاحتوائه على معدل عالي من البروتين الذي له أهمية في إنتاج هيموجلوبين.
- وبالتالي ينتج عن ذلك إرسال الأكسجين إلى فروة الرأس وتقوية الشعر.
علاج تقصف الشعر
- يعمل الترمس على علاج الشعر المتقصف؛ نظرًا لاحتوائه على مجموعة فيتامين ب المركب التي ينتج عن نقصها في الجسم تقصف الشعر.
- الترمس يدعم الجسم بمعدل عالي من فيتامينات المجموعة ب الضرورية لصحة الشعر وأهمها فيتامين B1,B2,B3,B5,B6,B9.
الوقاية من أمراض فروة الرأس
- يساهم الترمس في حماية فروة الرأس من الإصابة بالأمراض الجلدية وأهمها التهاب الجريبات الشعرية.
- وذلك بفضل احتوائه على معدل عالي من فيتامين سي الذي له خصائص مضادة للأكسدة.
علاج الشيب المبكر
- يساعد الترمس في علاج الشيب المبكر الذي ينتج عن نقص المغذيات والفيتامينات في الجسم.
- وينتج عن تناوله استعادة اللون الطبيعي للشعر؛ وذلك لأنه يمد الشعر بالمعادن والفيتامينات التي تغذي بصيلات الشعر.
علاج تساقط الشعر
- يعمل الترمس على علاج تساقط الشعر بفضل احتوائه على معدل عالي من الحديد.
- يساعد معدن الحديد على علاج الأنيميا، وبالتالي يتم إرسال الدم المحمل بالأكسجين إلى فروة الرأس، وينتج عن ذلك تحفيز نمو الشعر.
إطالة الشعر
- يساعد الترمس في إطالة الشعر خلال فترة قصيرة، وله أهمية كبيرة في تحفيز الشعر على النمو.
- كما يعمل الترمس على جعل الشعر أكثر انسيابيًا، ويساهم في جعل الشعر ناعم.
كيفية استخدام ماء الترمس للشعر
يمكنك استخدامه كما يلي:
- تناول الترمس يمد الشعر بالمغذيات الضرورية وأهم الفيتامينات، وبالتالي ينصح بتناوله في نظامك الغذائي.
- يمكنك استخدام بروتين الترمس المتوفر في محلات العطارة لعمل ماسكات للشعر.
الترمس الحلو لتطويل الشعر
- قم بنقع الترمس في الماء لمدة تصل إلى 7 ساعات.
- ضعي منقوع الترمس في بخاخة، ثم احفظيه في الثلاجة.
- بعد مرور أسبوع يمكنك رش الشعر بالمنقوع مرتين خلال اليوم الواحد لمدة 3 أشهر لتحفيز الشعر على النمو.
- والجدير بالذكر أن نتيجة استخدام هذا الخليط تظهر بعد مرور 3 أشهر على الأقل.
الترمس لتقوية الشعر
- قم بنقع الترمس في الماء المغلي لمدة يوم كامل.
- دلكي شعرك جيدًا باستخدام ماء الترمس، وقومي بإضافة كوب واحد من زيت الزيتون إلى الماء، ونصف كوب من عصير الجرجير.
- ضعيه على الشعر لمدة ليلة كاملة، واغسلي شعرك في الصباح جيدًا.
- وللحصول على شعر ناعم وقوي يمكنك استخدام هذه الوصفة يوميًا.
خلطات الترمس للشعر
هناك خلطات عديدة لتنعيم الشعر وتقويته، وتتمثل أهمها كما يلي:
خلطة الترمس المطحون لتنعيم الشعر
- احضري قطعة نظيفة من القماش وضعي بها ثلاث معالق من الترمس المطحون، واربطيها جيدًا.
- ضعي القماشة في مادة دافئ لمدة تصل إلى يوم كامل.
- استخدمي الماء المنقوع به الترمس بعد تصفيته جيدًا في اليوم التالي.
- دلكي فروة الرأس والشعر جيدًا، ثم لفي شعرك جيدًا باستخدام منشفة دافئة لمدة ساعة.
- اغسلي جيدًا في اليوم التالي، وينصح بعدم تجفيف الشعر باستخدام مصدر للحرارة.
الترمس وزيت الريحان لعلاج تقاصف الشعر
- أضيفي كمية من زيت الريحان إلى كمية مناسبة من الترمس المطحون، ثم اخلطي المزيج باستخدام كمية قليلة من الماء الساخن.
- بعد الخلط الجيد للمكونات، يمكنك تدليك الشعر جيدًا بالخليط.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة تصل إلى 8 ساعات، ومن ثم اغسلي شعرك جيدًا.
خلطة الترمس وزيت الزيتون
- قومي بنقع 5 ملاعق من الترمس المطحون بالماء الساخن لمدة تصل إلى 10 ساعات.
- صفي الماء جيدًا، ثم أضيفي إليه 1/2 كوب من عصير الجرجير، ونصف كوب من زيت الزيتون، ومن ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي الخليط على الشعر بالكامل، واتركيه على شعرك لمدة ليلة كاملة.
- وفي الصبح اغسلي شعرك جيدًا، وللحصول على أفضل نتيجة كرري الوصفة يوميًا.
فوائد مياه الترمس المغلي
بعد معرفة فوائد الترمس نوضح إليك فوائد الترمس الصحية الأخرى وهي كالآتي:
- يساعد الترمس في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء نتيجة لاحتوائه على الألياف التي تدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- يعمل الترمس على خفض معدل ضغط الدم الذي ينتج عنه المضاعفات الخطيرة أهمها النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
- يستخدم الترمس في علاج فقر الدم؛ لاحتوائه على معدل عالي من الحديد، وفيتامين ج الذي له أهمية في التخفيف من أعراض فقر الدم.
- يساهم الترمس في تقوية الشعر ومنع تساقطه بفضل البروتين الذي يحتوي عليه.
- يعمل على فقدان الوزن الزائد لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في شعور الشخص بالشبع لمدة أطول.
- تجديد خلايا البشرة لأنه يحتوي على العناصر المضادة للأكسدة، وتساعد في التخلص من الجذور الحرة الضارة لصحة البشرة.
- حماية صحة العظام وتقويتها بفضل احتوائه على الكالسيوم والفسفور.
- يساعد الترمس في خفض معدل البروتين الدهني الموجود بالجسم، وبالتالي له أهمية في دعم صحة الجهاز الوعائي القلبي.
أضرار ماء الترمس
على الرغم من فوائده العديدة إلا أن الافراط في تناول الترمس ينتج عنها الآتي:
- قد ينتج عن الافراط في تناول الترمس الحساسية وبالأخص للأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات وأهمها الشعور بالحكة والحساسية الجلدية.
- الشعور بالغثيان.
- انتفاخ العينين، والوجه، واللسان.
- سيلان الأنف.
- الشعور بضيق التنفس.
- المعاناة من السعال.
- انخفاض ضغط الدم.
- وفي حالة إضافة الملح الكثير إلى الترمس يعاني الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الإضرار بالكلى، ويسهل تكوين الحصوات.
- وقد يسبب الافراط في تناول الترمس الإصابة بالتسمم، والمعاناة من الغثيان، وعدم وضوح الرؤية، والإصابة بالإمساك.
- وبالتالي يمنع تناول الترمس من قبل السيدات الحوامل وبالأخص خلال الشهور الأولى من الحمل.
- وكذلك يمنع تناوله من قبل مرضى حساسية البقوليات، ومرضى الضغط.
الترمس يساعد في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، وحمايته من التقصف، ويعمل على تنعيم الشعر وإطالته، والأهم أنه يساعد في حماية الشعر من الأمراض الجلدية بفضل احتوائه على المواد ذات الخصائص المضادة للأكسدة، وينصح بتناوله ضمن النظام الغذائي مع مراعاة عدم الافراط في تناوله لتجنب التعرض للمضاعفات الجانبية لتناوله بكثرة، أو يمكنك استخدامه في عمل ماسكات للشعر للحصول على شعر صحي وأكثر نعومة.
