مسحوق الاشواجندا هو ذلك المسحوق البودرة الذي يستخرج من أعشاب الاشواجندا، وهي نوع من الأعشاب الطبيعية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة، وهذه الأعشاب أحد الأعشاب التي تنمو في الهند وفي بعض الدول الأفريقية وفي دول شرق آسيا ويسميها البعض الجنسنج الهندي أو الكرز الهندي، ونظرا للفوائد المذهلة الموجودة في هذه الأعشاب، لذلك يتم الاعتماد عليها في الطب البديل، ولهذا تعرف معنا على تفاصيل أكثر حول هذا المسحوق وكيفية استعماله.
فوائد مسحوق الاشواجندا
يستخلص مسحوق الاشواجندا من أعشاب الأشواجندا كما ذكرنا وهذا المسحوق له العديد من الفوائد المذهلة للجسم ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يساهم هذا المسحوق في تقليل معدل السكر في الجسم، لأنه يقلل من إفراز هرمون الأنسولين في الجسم، وهو آمن تماما على مرضى السكر، وله تأثير مشابه لأدوية السكر وتأثيرها على الجسم في ضبط معدل السكر في الدم.
- من أبرز فوائده أنه يقلل من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم والذي يعرف باسم هرمون التوتر الذي يفرز من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر.
- كما أنه يلعب دور كبير في تحسين الصحة النفسية وتقليل مشاعر الاكتئاب والقلق وذلك وفق ما أثبتته الدراسات المختلفة.
- يتميز هذا المسحوق بأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تلعب دور في محاربة الخلايا السرطانية وإبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- يحسن من الحالة النفسية والمزاجية لأنه يقلل من هرمون التوتر بقدر الإمكان.
- هذه البودرة تقلل من فرصة التعرض للالتهابات المختلفة.
- كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل من معدل الدهون الثلاثية في الدم.
- يزيد من الكتلة العضلية ويحسن من قوتها.
- يلعب دور كبير في رفع مستوى الطاقة في الجسم لأنه يزيد من معدل هرمون التستوستيرون.
- تعمل هذه البودرة على تعزيز صحة الذاكرة وتقويها وتحسن من صحة الدماغ.
- تحتوي على العديد من العناصر التي تلعب دور كبير في تحسين صحة الجهاز المناعي وتقي الجسم من التعرض للأمراض المختلفة.
فوائد مسحوق الاشواجندا للتخسيس
من أبرز الفوائد التي يمكن الاستفادة منها من مسحوق الاشواجندا هي فوائد خاصة للتخلص من الوزن الزائد ومنها:
- تحتوي هذه الأعشاب على عناصر تساعد في ضبط مستوى الهرمونات والغدد في الجسم وبالتالي تعزز من حرق الدهون.
- كما أنها تمنح الشعور بالشبع والامتلاء وتقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي تلعب دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد الاشواجندا للجنس
يعتمد الكثير من الرجال والنساء على أعشاب الاشواجندا ومشتقاتها سواء كبسولات أو مسحوق للاستفادة منها كالتالي:
- تساعد هذه الأعشاب في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال لأنها تعزز من إفراز الجسم لهرمون التستيرون.
- كما أنها تعد من المنشطات الجنسية الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها.
- لها دور كبير في علاج مشاكل الضعف الجنسي عند الرجال وعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب.
- أيضا تلعب هذه الأعشاب دور كبير في تعزيز الرغبة الجنسية عند النساء وتعالج البرود الجنسي عند النساء.
فوائد الاشواجندا الجمالية
يمكن الاعتماد أيضا على مسحوق الاشواجندا في العديد من الفوائد الجمالية ومنها:
- تساهم في تحسين البشرة وتمنحها الترطيب والنعومة والنضارة.
- لها دور كبير في تقليل تساقط الشعر وتمنح الشعر البريق واللمعان.
- كما أنه تعزز من نمو الشعر وتزيد من كثافته.
- تنشط الدورة الدموية في فروة الشعر وتعزز من نمو الشعر وتقضي على الدهون في فروة الشعر والقشرة والفطريات.
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها تحافظ على اللون الطبيعي للشعر وتقضي على الشيب وتحفز من إنتاج الميلانين في الشعر.
- تحتوي على مضادات للالتهابات طبيعية تساعد في التخلص من الحبوب والبثور وتعالج التهابات البشرة.
- كما أنها تحفز من إنتاج الكولاجين في البشرة مما يجعل البشرة أكثر صحة ونضارة وحيوية.
- تلعب دور كبير في تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة وبالتالي تقليل إفراز الدهون والزيوت المسببة لحب الشباب.
مسحوق الاشواجندا
طريقة استخدام مسحوق الاشواجندا
للاستفادة من فوائد مسحوق الاشواجندا الكثيرة، ينبغي التعرف على الطريقة الصحيحة للاستخدام وهي:
- يتم وضع من 2 إلى 3 جرام من هذا المسحوق في كوب من الحليب سواء كان كامل الدسم أو حليب صويا محلى.
- ينصح باستعمال هذا المسحوق 3 مرات في اليوم للحصول على نتائج جيدة وتعزيز طاقة الجسم.
- يحذر السيدات الحوامل من تناول هذا المسحوق في فترة الحمل.
- كما يحذر من يعاني من اضطرابات الغدة الدرقية والقرحة في الجهاز الهضمي من الإفراط في تناول هذا المسحوق.
- أما في حالة تناول هذه الأعشاب في صورة كبسولات، يتم تناول كبسولات تحتوي على 250 إلى 600 جرام تحت الإشراف الطبي ولا يجب أن تزيد الجرعة عن 1000 مللي جرام في اليوم.
- ويحذر من تناول هذا المسحوق والكبسولات لمدة 3 أشهر متواصلة.
أضرار الاشواجندا
على الرغم من كثرة فوائد مسحوق الاشواجندا إلا أن الإفراط في تناول هذه الأعشاب أو هذا المسحوق قد يتسبب في بعض الأعراض الصحية والمشاكل الجانبية ومنها:
- قد يتسبب في الشعور بالألم في المعدة والتعرض للقيء أو الإسهال.
- كما أنه يتسبب في التضرر للكبد ولكنها أعراض نادرة.
- بعض السيدات قد تعاني من الإجهاض عند تناول هذه الأعشاب بشكل مفرط.
- لا ينبغي لمن يعاني من التصلب المتعدد أو من يعاني من مرض الذئبة الحمراء من تناول هذه الأعشاب.
- تساهم هذه الأعشاب في تقليل معدل السكر في الدم عن المستوى الطبيعي.
تجربتي مع مسحوق الاشواجندا
تم ذكر العديد من التجارب حول الأشخاص الذين استعملوا مسحوق الاشواجندا ومن بين هذه التجارب ما يلي:
التجربة الأولى
- تروي صاحبة هذه التجربة وتقول: لقد كانت أمي تعاني من الهلوسة وسوء الحالة النفسية والاكتئاب.
- كانت ترى حيوانات غريبة على الحائط أو ترى ناس معها في الغرفة وكل ذلك من خلال الخيال فقط.
- لذلك بعد استشارة طبيب ووصفه مسحوق الاشواجندا بالفعل بدأت في إعطاء والدتي هذا المسحوق بشكل يومي.
- كنت أضع معلقة من هذا المسحوق في كوب من الحليب وأعطيه لها كل يوم، مع اتباع نمط غذائي صحي مناسب.
- وبالفعل مع الاستمرار على تناول هذا المسحوق انتهت مشكلة الهلاوس التي كانت تعاني منها والدتي بشكل نهائي.
التجربة الثانية
- تروي صاحبة هذه التجربة تجربتها وتقول: كنت أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل زائد.
- وقد أثرت هذه المشكلة على عملي واستطعت لا استطيع التركيز في عملي بشكل جيد وكنت أقع في الكثير من الأخطاء.
- وبدأت في تناول مسحوق الاشواجندا بشكل منتظم مع الوقت استطعت القضاء على هذه المشكلة بشكل نهائي.
- وأصبحت أنام مبكرا وتحسن مستوى التركيز عندي وأصبحت أشعر بأنني أكثر نشاط وحيوية بعد تناول هذه الحبوب.
وبعد أن تعرفنا على بعض المعلومات عن مسحوق الاشواجندا فإن هذا المسحوق متوفر منه العديد من المنتجات التي تباع في الصيدليات والمتاجر، ويمكن الاستفادة منه في العديد من الاستعمالات الجمالية، لكن بشكل عام ينبغي عدم استعماله إلا تحت الإشراف الطبي، خاصة أن بعض الفئات قد تتضرر من استعمال هذا المسحوق.
