s-click

تحضير مشروب الكركم المشروب الذهبي وصفة لرفع مناعة الجسم وزيادة حرق الدهون

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

طريقة تحضير مشروب الكركم المشروب الذهبي للصحة الذي له فوائد متعددة من ضمنها رفع مناعة الجسم وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون والتخسيس. أن مشروب الكركم واحد من أهم المشروبات الصحية التي يجب تناولها بأستمرار لإمداد الجسم بمجموعة فوائد متعددة ستتعرف عليها اليوم مع معرفة الطريقة الصحيحة لتحضير مشروب الكركم . وفي ظل انتشار الأمراض عافانا الله وإياكم ,نحتاج إلى تعزيز المناعه بالمأكولات والمشروبات سوف نقدم اليوم مشروب الكركم ويسمى بالمشروب الذهبي لما له من فوائد عظيمة وقيمته كالذهب حقاً . شاهد هنا ماهي فوائد تناول الكركم على معدة فارغه ؟

المكونات
وقت التحضير: 15 دقيقة عدد السعرات الحرارية: يحتوي كل كوب علي 88 سعر حراري
  • 3 أكواب من الحليب
  • 3 ملاعق كبيرة من الكركم
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
  • 3 حبات من الهيل
  • 6 اعواد من القرنفل
  • ملعقتان من عسل نحل للتحلية
  • هذه الكمية تكفي لثلاثة أفراد
القيمة الغذائية :

المشروب الذهبي له العديد من الفوائد حيث أنه يتكون من الحليب مع مزيج من التوابل ذات القيمة الغذائية العالية ومنها القرفة والهيل والزنجبيل والفلفل الأسود والقرنفل والكركم ، وتشمل هذة الفوائد الصحية علي الآتي :

  • حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا لأن المشروب الذهبي يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة .
  • مد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب ومضادات الأكسدة .
  • التحكم في نسبة السكر في الدم حيث أن الكركمين الموجود في الكركم يساعد علي تقليل مستويات السكر في الدم .
  • الزنجبيل والكركم والهيل من التوابل التي لها دور هام في الحماية من أمراض الجهاز الهضمي كما أنها تُقلل من الإصابة بالإمساك وتمنع تكون حصوات الكلي .
  • يُحفز المشروب الذهبي من عملية التمثيل الغذائي مما يساعد علي زيادة معدل حرق الدهون بالجسم .
  • تساعد التوابل الموجودة في المشروب الذهبي علي تعزيز صحة القلب حيث أنها تُقلل من مستويات الكوليسترول المرتفع في الدم والدهون الثلاثية .

  • تحتوي التوابل علي مجموعة قوية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها مرض السرطان .
  • التخفيف من ألم المفاصل بسبب الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنة التي توجد في التوابل .
  • تقوية العظام حيث أن الحليب غني بالكالسيوم .
  • تقوية الجهاز المناعي للجسم .
  • تحضير مشروب الكركم للتخسيس
طريقة التحضير :
  • في إناء على النار ضعي الحليب ثم أضيفي له الكركم
  • أضيف الهيل والقرنفل

  • ثم أضيف الزنجبيل ( يمكنك إستخدام الزنجبيل الطازج بدلا من المجفف ) حركي المكونات بملعقة خشبية
  • استمر في التحريك على نار هادئة حتى لاتلتصق المكونات في الإناء
  • عند الغليان يمكنك رفع الإناء من على النار
  • قم بتصفية المشروب بواسطة مصفاة معدنية
  • ثم أضف العسل بعد ان يهدأ البخار قليلا
  • يقدم المشروب دافئ

  • يمكنك عمل كميات اكبر والإحتفاظ بها في الثلاجة ثم تسخينها عند التقديم
  • بالهناء والعافية

التعليقات

  1. يقول نزار صقر:

    جيد جدا موضوع. شكرا