هل تعاني من التوتر والضغط العصبي ؟

التوتر والضغط العصبي أصبحًا سمة هذا العصر شديد السرعة الذي نعيش فيه ولكن هل تعاني منه فعلًا ولا تستطيع السيطرة عليه هذا هو محور هذ الاختبار

1. هل تستطيع طلب النصيحة من الآخرين؟؟

 
 

2. هل تستخدم المرح للتغلب على الإنفعال؟؟

 
 

3. هل تستطيع تجنب الأشخاص والأمور التي تضايقك؟؟

 
 

4. هل تعلمت قبول الهزيمة دون الشعور بالمرارة؟؟

 
 

5. هل تعرف الكثير من الأصدقاء والمعارف؟؟

 
 

6. هل تستلم للقلق؟؟

 
 

7. هل تمارس هواية محببة لك؟؟

 
 

8. هل تمارس التنفس العميق من وقت لآخر؟؟

 
 

9. هل تعطي نفسك يومًا كل أسبوع للراحة؟؟

 
 

10. هل تصادق أشخاص يتمتعون بالاسترخاء؟؟

 
 

11. هل تتكلم بهدوء عندما لا يكون الكلام السريع ضروريًا؟؟

 
 

12. هل أنت متابع نهم لأخبار العالم؟؟؟

 
 

13. هل تترك مشكلات العمل جانبًا عندما تعود إلى المنزل؟؟

 
 

14. هل تحظى بقسط كاف من النوم؟؟

 
 

15. هل تحب الاستيقاظ مبكرًا؟؟

 
 

16. هل تنام ولو ساعة واحدة وقت القيلولة؟؟

 
 

17. هل تسير في الهواء الطلق لأي سبب كل يوم؟؟

 
 

18. هل تقضي 5 دقائق على الأقل على مقعد مريح؟؟

 
 

رابط مختصر للمقال: