طرق علاج ألم البطن ٢٢ وصفة طبيعية

قد يكون ألم البطن علامه علي وجود حالات صحية خطيرة أو بسيطة وفي معظم الحالات يوجد علاج ألم البطن في علاجات منزلية طبيعية  . قد تساعد الخصائص القوية والغير سامة لهذه المكونات الموجودة في العديد من منتجات المطبخ علي تخفيف ألم البطن والأعراض الأخري مثل الألم أو الإمساك أو عسر الهضم وعادة ما يكون تحديد السبب هو الخطوة الأولي في معرفة كيفية تخفيف ألم البطن .

ما الذي يسبب ألم البطن ؟  الإمساك، الغازات، متلازمة القولون العصبي، قرحة المعدة، عدم تحمل اللاكتوز، حصوات المرارة، حصوات الكلي، الفتق، فيروس المعدة، تشنجات الحيض، إلتهاب الزائدة الدودية، عسر الهضم، إرتجاع المعدة  .

ما هو ألم البطن ؟

ألم البطن من المشاكل الصحية الشائعة والتي يمكن أن تؤثر علي أي شخص سواء كان ذكر ام أنثي ويقلق كل فرد تقريباً  ويؤثر علي أي فرد في أي مرحلة من حياته ويتراوح ألم البطن من ألم خفيف إلي ألم حاد . يمكن أن يكون ألم المعدة  أسباب كثيرة يمكن أن تكون مزمنة . عادة ما يكون ألم البطن الخفيف بسبب الغازات، حرقة المعدة، عسر الهضم . المرضي الذين يعانوا من ألام المعدة غالباً ما يكون لديهم مشاكل مثل القئ أو فقدان الشهية وحموضة المعدة وتشمل الإجراءات التي تساعد في تخفيف ألم البطن هي اللجوء إلي العلاجات الطبيعية .

علاج ألم البطن

1.شاي البانونج :

من المعروف أن شاي البانونج يعمل كمضاد للإلتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي وإذا كان ألم المعدة ناتج عن إلتهاب المعدة أو عسر الهضم يمكن أن يقدم لك إسترخاء عضلات المعدة والمرئ مما يخفف من الإنقباضات التي تؤدي إلي ألم المعدة وتقليل التشنجات التي تشعر بها . وضع معلقة صغيرة من البانونج المجفف في كوب واحد من الماء المغلي وتغطيته والسماح له بالنقع لمدة 15 دقيقة بعدها تصفية الشاي وإضافة الليمون أو العسل حسب الرغبة . تناول هذا الشاي  ثلاث مرات يومياً .

 2.علاج ألم البطن بشاي الزنجبيل :

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة التي تحييد  الأحماض الزائدة في المعدة وتسبب الألم . تناول شاي الزنجبيل قد يحفز الهضم السليم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الهضمية أثناء مقاومة الجذور الحرة الضارة التي تسبب المرض .

تناول إثنين أو ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يومياً . من خلال تقطيع جذور الزنجبيل إلي شرائح رقيقة وإضافة الزنجبيل إلي كوب واحد من الماء المغلي والغلي لمدة 3 دقائق وخفض درجة الحرارة لتركها علي نار هادئة لمدة خمس دقائق وتصفية الخليط مع إضافة العسل للحصول علي نكهة .

3. علاج ألم البطن بالزبادي :

يمكن ان يساعدك الزبادي العادي والغير محلي المحتوي علي البروبيوتيك أو المكونات النشطة في تخفيف ألام المعدة حيث يشجع علي الهضم السليم.  هذه المكونات تزيد من البكتريا الجيدة لتخفيف عسر الهضم والإنتفاخات وعدم الراحة الذي تشعر به في القناة الهضمية .

ويمكنك إستخدام المكونات التالية لعمل مشروب بإستخدام الزبادي  مزج معلقتين من الزبادي الغير محلي مع كوب ماء والقليل من الملح وإضافة ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الكزبرة ومزج نصف معلقة من مسحوق الهال والخلط جيداً لتناول هذا المشروب بعد ساعة من تناول كل وجبة .

4. علاج ألم البطن بإستخدام زجاجات المياه الساخنة :

يمكن لكمادات المياه الساخنة أن تساعد في تهدئة ألم المعدة ويفضل أن تكون دافئة  ويعتمد المستوي المرغوب من الحرارة علي مستوي الألم والتفضيل الشخصي . ملء زجاجة أو أي جسم مشابه بالماء الدافئ ووضع قماشة بين الزجاجة وبين البشرة مع الحصول علي مكان مناسب للإستلقاء وتطبيق الزجاجة علي المعدة لمدة 5 – 10 دقائق وأخذ حمام دافئ مرتين يومياً لفترات تتراوح بين 15 – 20 دقيقة .

5.  علاج ألم البطن بعصير الخوخ :

تناول عصير الخوخ يخفف من ألم المعدة بسهولة وخصوصاً الذي يتواجد في الجزء الأسفل من البطن . وفي بعض الأحيان يتميز بتغير دوري في الإحساس أو الغرغرة مصحوباً بإرتفاع مؤقت في الألم .

عندما يكون الإمساك هو السبب وراء ألم المعدة ، فكر بتناول كوب من عصير الخوخ أو أي نوع من المسهلات وإذا كانت فعالة يمكن أن تقدم لك الراحة المفاجئة .

6. ببذور الشمر لتخفيف ألم البطن :

يحتتحوي بذور الشمر علي المكونات التي تخفف من ألم البطن ومنها مكون أنثول الموجود في بذور الشمر. يحفز الأنثول من إنتاج العصارة الهضمية وإذا كان لديك عسر الهضم يمكن تخفف من الألم الطبيعي لتقليل ألم البطن .

ومع ذلك لا يجب علي النساء الحوامل تناول بذور الشمر. قم بمضغ معلقة من بذور الشمر بعد كل وجبة أو إضافة معلقة من مسحوق بذور الشمر إلي كوب واحد من الماء المغلي والنقع لمدة 8- 10 دقائق قبل تصفية الشاي إضافة لمسة من العسل لتحسين مذاق المشروب وتناول هذا المشروب بعد كل وجبة .

7. علاج ألم البطن بتناول ماء الليمون الحار :

بيمأن ما يمكن أن يعانوا من مشاكل عند تناول الشمر فيمكنك تجربة ماء الليمون الدافئ بدلاً من ذلك . سوف تؤدي الحموضة العالية إلي زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة لزيادة تحطم الطعام والحفاظ علي سير الامور بسلاسة .