عدم الوصول للنشوة الجنسية أثناء العلاقة الحميمية يعد أحد مشاكل العجز الجنسي بإعتبار أن العجز الجنسي هو فشل الشخص لتحقيق النشوة الجنسية . ترتبط عند الرجال بحالات القذف سواء كان القذف المبكر أم القذف المتأخر وعدم القدرة علي الإنتصاب أما عدم الوصول للنشوة الجنسية عند المرأة ترتبط عدم التحفيز الكافي لها، القلق بشأن الأداء الجنسي، إضطرابات المزاج مثل الإكتئاب، مشاكل الصحة البدنية، الخوف من العلاقة الحميمية . يطلق علي أسباب عدم الوصول للنشوة الجنسية ” إضطراب النشوة الجنسية ” وسوف نوضح ادناه التعريف والأسباب وكيفية حل هذه المشكلة
ما هو إضطراب النشوة الجنسية ؟
إضطراب النشوة الجنسية هو عدم قدرة الشخص علي الوصول إلي هزة الجماع أثناء التحفيز الجنسي . هذا الإضطراب يمكن أن يسبب الضيق أو صعوبة في التعامل مع الأخرين لأنه يترك أثار نفسية علي الفرد ويتم تشخيص هذا الإضطراب لدي الرجل والمرأة ولكنه أقل شيوعاً عند الرجال .
إضطراب النشوة الجنسية عند المرأة :
هو عدم الوصول إلي هزة الجماع عند المرأة بالرغم من التحفيز الجنسي ويتم تشجيع المرأة علي التحفيز بطرق مختلفة أحدهم هو العلاج النفسي . وتختلف كمية ونوع التحفيز اللازم لهزة الجماع من إمرأة إلي أخري . فمعظم النساء تصل إلي النشوة الجنسية من خلال تحفيز البظر . بصفة عامة، أقل من نصف النساء يصل إلي النشوة الجنسية أثناء العلاقة الحميمية وحوالي 1 من كل 10 نساء لا تستطيع الوصول إلي النشوة الجنسية . قد يتطور الأمر عند المرأة إلي الإحباط والإستياء أحياناً من ممارسة العلاقة الحميمية .
أسباب تمنع الوصول للنشوة الجنسية عند المراة :
الوصول للنشوة الجنسية أمر ليس بسيط والشئ المؤكد هو أنها ذروة المتعة وهناك مجموعة من المشاكل يمكن أن تؤثر علي الوصول للنشوة الجنسية عند المرأة وهي كالأتي :
الأسباب الجسدية :
هناك مجموعة واسعة من الأمراض و التغيرات الجسدية والأدوية التي يمكن أن تتداخل مع النشوة الجنسية :
- الأمراض الطبية : يقصد به أي مرض يمكن أن يؤثر علي الإستجابة الجنسية عند المرأة بما فيها السكري، الأمراض العصبية مثل التصلب المتعدد، إصابات الحبل الشوكي، إضطراب الهرمونات، الأمراض المزمنة التي تؤثر علي الصحة الجنسية، التعرض لتجارب الإعتداء الجنسي .
- المشاكل النسائية : وتتمثل في معاناة المرأة من مجموعة من المشاكل وهي جراحة الجهاز التناسلي عند المرأة مثل إستئصال الرحم، سرطان الرحم والعمليات الجراحية . بالإضافة إلي عدم وصول المرأة إلي للنشوة الجنسية فهو يؤدي إلي جماع مؤلم ومزعج .
- تناول بعض الأدوية : هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع عمل النشوة الجنسية بما فيها أدوية ضغط الدم، مضادات الهيستامين، مضادات الإكتئاب، مثبطات إمتصاص السيروتونين .
- التدخين : التدخين من العادات السيئة ولها أثار صحية خطيرة علي المرأة لأنه يحد من تدفق الدم في الجسم .
- الشيخوخة : مع التقدم في السن تظهر العديد من التغيرات علي جسم المرأة وخصوصاً الهرمونات والجهاز العصبي ونظام الدورة الدموية وهذا كله يؤثر علي الحياة الجنسية . يحدث تناقص تدريجي لهرمون الإستروجين أثناء مرحلة الوصول إلي سن اليأس وذلك يقلل من تدفق الدم إلي المهبل، ويؤدي في النهاية إلي تأخر أو منع الوصول للنشوة الجنسية .
الأسباب النفسية :
هناك العديد من العوامل النفسية التي تلعب دور مهم في قدرة وصول المرأة إلي النشوة الجنسية، بما فيها ما يلي :
- مشاكل الصحة العقلية مثل القلق، الإكتئاب .
- الصورة السيئة عن الجسم (عدم الثقة في الأداء الجنسي ) .
- الإجهاد والضغوط المالية .
- المعتقدات الثقافية الخاطئة .
- الخوف من حدوث الحمل أو الأمراض المنقولة جنسياً .
- الشعور بالذنب حول التمتع بالعلاقة الحميمية مع الزوج .
- الإعتداء الجنسي أو العاطفي من قبل خصوصاً في مرحلة الطفولة .
الأسباب الإجتماعية :
كثير من الأزواج الذين يعانوا من مشاكل كثيرة خارج غرفة النوم يعانوا أيضاً من مشاكل داخل غرفة النوم وتشمل ما يلي :
- عدم وجود إتصال مع الزوج .
- الكثير من الصراعات والمشاجرات التي لم يجدوا لها حل معاً .
- ضعف التواصل في تحقيق الحاجات الجنسية .
- الخيانة الزوجية .
- عنف الزوج أثناء العلاقة الحميمية .
يجب التحدث مع الطبيب في حالة عدم الوصول للنشوة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الحميمية لكي يقوم بإقتراح مجموعة من العلاجات التي تساعدك في تحقيق النشوة الجنسية .
أسباب تمنع الرجل من الوصول إلي النشوة الجنسية :
أول شئ يجب الإنتباه إليه هو التفريق بين القذف والنشوة فالقذف هو إطلاق السائل المنوي أثناء الجماع أما النشوة فهي تشنجات عضلية لا إرادية. بالنسبة للعديد من الرجال تتحقق النشوة الجنسية أثناء التحفيز الجنسي وأسباب حدوث إضطراب النشوة الجنسية تختلف ولكن الأكثر يعانوا من أعراض مشابهة ولاشك بأن هناك العديد من الجوانب التي يجب التعامل معاها للتغلب علي هذه المشكلة .
أولاً إضطراب النشوة الجنسية عند الرجل :
حدوث تأخير مستمر أو متكرر أو غياب النشوة بعد مرحلة الإثارة الجنسية الطبيعية خلال النشاط الجنسي مع الأخذ في الإعتبار عمر الشخص والتركيز أثناء العلاقة الحميمية والكثافة وزيادة التركيز
تشمل الأسباب ما يلي :
- التقدم في العمر .
- الحالات المرضية مثل السكري، المضاعفات الناجمة عن إصابات الحبل الشوكي.
- جراحة الأعضاء التناسلية ( مثل إستئصال البروستاتا ) .
- المشاكل الهرمونية ( نقص هرمون التستوستيرون و مشاكل الغدة الدرقية ) .
- تناول بعض العقاقير المضادة للإكتئاب .
التجهيز لموعد الطبيب :
في حالة تكرار عدم الوصول للنشوة الجنسية يمكنك تحديد موعد مع الطبيب للتشخيص وعلاج المشكلة . قد تشعري بالحرج أثناء التحدث مع الطبيب ولكن هذا الموضوع مهم لأن الطبيب يستطيع تحديد السبب والعلاج وهذه هي بعض المعلومات التي تساعدك في التجهيز لموعد الطبيب :
كتابة مجموعة من المعلومات :
الأعراض التي تعاني منها : لأنها تساعد الطبيب في تحديد تحت أي ظرف يحدث عدم الوصول للنشوة الجنسية .
التاريخ الجنسي :من المحتمل أن يوجه الطبيب لكي أسئلة هو النشاط الجنسي لكي أنتي والزوج ويتطلب ذلك الحديث عن أن إعتداء جنسي سابق وماشبه ذلك .
التاريخ الطبي : الحديث عن جميع الأمراض التي تعاني منها وحتي الصحة العقلية فمثلاً إذا كنت تعاني من التوتر يجب الحديث مع الطبيب حول هذا الموضوع وكتابة جميع الأدوية التي تحصلي عليها .
قائمة الأسئلة التي يمكن توجيها للطبيب :
- ما هو السبب المحتمل لمنع الوصول للنشوة الجنسية ؟
- هل أحتاج إلي أي فحوصات طبية ؟
- ما هي طريقة العلاج التي تنصحي أن أقوم بها ؟
- في حالة وصف أي دواء هل له أي أثار جانبية ؟
- متي أستطيع رؤية تحسن في العلاج ؟
- هل هناك أي تغيرات في أسلوب الحياة أو خطوات الرعاية الذاتية أحتاج أن أقوم بها ؟
- هل سيشاركي الزوج في العلاج ؟
- هل هناك أي نشرات أو غيرها من المطبوعات يمكن أن أخذها معي إلي البيت ؟
ما يمكن أن تتوقعه من الطبيب ؟
- متي كان أول نشاط جنسي مع الزوج ؟
- متي كان لديك صعوبة في الوصول إلي النشوة ؟
- هل تعاني من أي الم عند إختراق المهبل ؟
- إلي أي مدي يزعجك عدم الوصول إلي النشوة الجنسية ؟
- ما مدي رضاك عن علاقاتك الحالية ؟
- هل تستخدمي أي شكل من وسائل تحديد النسل ؟
- ما هي الأدوية التي تحصلي عليها ؟
- هل تحصلي علي أي عقاقير منشطة ؟
- هل قمتي بأي جراحة في الجهاز التناسلي من قبل ؟
- هل سبق لكي وكنتي ضحية العنف ؟
- هل لديكي أي مشاكل نفسية ؟
طرق تزيد من الوصول للنشوة الجنسية عند الرجل والمرأة :
هناك مجموعة من الطرق التي تساعدك في الوصول إلي النشوة الجنسية بدون أي مشاكل وهي كالتالي :
الإسترخاء : تحقيق الإسترخاء وتقليل التوتر من أهم الخطوات التي يجب أن تلجأ لها المرأة عند محاولة الإستمتاع بالعلاقة الحميمة والوصول إلي النشوة الجنسية .
التواصل : يقصد به زيادة التواصل مع الزوج والتحدث حول الطرق والوسائل التي تحقق لك الرضاء الجنسي والإكتفاء أثناء العلاقة الحميمية .
التشجيع : في حالة قيام الزوجة / الزوج بتصرف جيد أثناء العلاقة الحميمية يمكنك التشجيع علي الإستمرار لأنه قد يساعد في الوصول إلي النشوة الجنسية .
إتباع نظام غذائي صحي :
هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في زيادة النشوة الجنسية عند الرجل والمرأة ويجب الحرص علي إدراجها في النظام الغذائي وهي كالأتي :
البيض : من العناصر الغذائية المحملة بفيتامين ب5 ، فيتامين ب 6 وهي عناصر جيدة للحفاظ علي مستويات عالية من الهرمونات وأيضاً يحتوي علي البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية
الزنك : تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء الخالي من الدهون، الأرز البني والذي يساعد في إبطاء إنتاج البرولاكتين وبذلك تحصل علي تحسين علاقة حميمية أفضل .
شاي الجينسنغ : يحتوي علي نسبة عالية من مادة جنسنوسيدي وهي مادة مفيدة في تحسين السائل المنوي .
الفلفل : يفضل الفلفل الحار لأنه يزيد من التمثيل الغذائي وزيادة تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم ومنها الأعضاء التناسلية .
الثوم : الثوم من الأطعمة التي تساعدك في زيادة تدفق الدم إلي أجزاء الجسم المختلفة لأنه يحتوي علي مادة الأليسين. كل ما تحتاج إليه للحصول علي فوائد الثوم هي تناول النعناع بعد الثوم .
الإستمتاع :
تعلم كيف تستمتع بالعلاقة الزوجية لكي تشعر بالراحة ومحاولة تحدث الشركين معاً حول أفضل الطرق والأوضاع التي تجعل العلاقة الحميمية أفضل .
التخيل :
قد تواجه بعض النساء صعوبة في التركيز أثناء ممارسة العلاقة الحميمية لحل هذه المشكلة يمكنك التخيل والتفكير في أي شئ جنسي يمكن أن يحقق لكي الإثارة وتقليل المشاعر السلبية فهو يساعد علي إسترخاء عضلات الحوض، وهذا يؤدي في الكثير من الأحيان إلي نشوة حقيقة .
العلاج النفسي :
يشمل التركيز علي العوامل النفسية التي تؤدي إلي منع الوصول للنشوة مثلل علاج الإكتئاب، القلق، التوتر، الصدمات النفسية، جفاف المهبل . وذلك من خلال التحفيز اليدوي أو هزاز الجماع . ويشمل العلاج النفسي أيضاً تمارين اليوغا والتأمل لتحسين الذكاء العاطفي والحالة المزاجية .
العلاج الجسدي :
التركيز علي إستبدال الأدوية التي يمكن أن تتداخل وتتعارض مع النشوة الجنسية مثل أدوية الإكتئاب والقيام بعمل إختبارات الدم لفحص مستويات الهرمونات الجنسية لديك وتحسين وظائف الغدة الدرقية والنخامية .