قد يبدو الأمر غريباً بالنسبة لك ولكن وفقاً للعديد من الدراسات العلمية فإن هناك مجموعة فوائد متنوعة للنوم عارياً بعيدة المدي ومنها تحسين التوازن الهرموني، تقليل دهون البطن وتحسين العلاقة الحميمية . إذا كنت ترغب في التعرف علي المزيد من الفوائد قم بالإضطلاع علي هذه المقالة معاناً . فقد تم إستطلاع رأي وجدوا فيه بأن 10 % من الأمريكين يناموا عارياً . تعرف معانا علي فوائد النوم عارياً قد يكون هو الأفضل بالنسبة لك التي تم طرحها مؤخرا وفقا لباحثون أمريكان في دراستهم أكدوا فوائد النوم عاريا وبملابس خفيفة أيضا
فوائد النوم عارياً :
تقليل ظهور علامات الشيخوخة والتمتع بالجمال والحيوية :
ذكرت دراسة تم نشرها في مجلة النوم عام 2012 بأنه عندما تنام عارياً في غرفة لا تزيد درجة حراراتها عن 21 سيليزم، 70 فرنهايت . يعمل علي تحفيز الإفراج عن هرمون يسمي الميلاتونين ويعمل هذا الهرمون علي مقاومة أعراض الشيخوخة وتحفيز هرمون النمو في الجسم وبالتالي يحسن من الأداء الريضي لك .
يعمل إنخفاض درجة حرارة الغرفة علي ترك الجسم بتجديد الهرمونات مما يؤدي إلي تحسين البشرة والشعر .و عندما تنام في بيئة حارة لا تسمح للجسم بتبريد نفسه بشكل طبيعي مما يؤدي إلي حدوث خلل في إنتاج الهرمونات .
الشعور بالسعادة وتقليل الإجهاد :
وذلك لأن النوم عارياً يحفز من الإفراج عن الأوكستوسين ( يطلق عليه أيضاً هرمون الحب ) فهو هرمون قوي لزيادة الشعور بالسعادة وزيادة هزة الجماع ومكافحة التوتر والإكتئاب كما يساعد في الحد من الإلتهابات المعوية عن طريق تحسين حركة الأمعاء والحد من ضغط الدم .
لذلك عند النوم مع شريك حياتك والجلد يلامس الجلد يمكن أن يعزز من مستويات الأوكسيتوسين وزيادة الرغبة الجنسية وبالطبع يؤدي إلي علاقة حميمية أفضل مع زوجك . فقد وجدت دراسة إستقصائية في الولايات المتحدة 2002 بأن الأزواج عندما يناموا بدون ملابس هم الأكثر سعادة من غيرهم الذي يرتدوا الملابس .
تقليل مستويات الكورتيزول وتحسين عملية النمو :
يرتبط حدوث إضطرابات النوم بإطلاق هرمون الكورتيزول أو ما يسمي هرمون الإجهاد وكذلك أيضاً هرمونات الجوع بسب رغبة الشهية في تناول المزيد الأطعمة وقد يؤدي الإفراط في تناول الطعام. وترتبط أيضاً قلة النوم بسبب عدم قدرة الجسم علي حرق الدهون والهرمونات المسيطرة علي الشهية .
تحديداً، فقد وجد الباحثون في جامعة أوريك أن أولئك الذين يناموا أقل من ست ساعات هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبالتالي أيضاً زيادة الوزن غير المرغوب فيه .لأن النوم عارياً يساعد الجسم في تنظيم هرمون الكورتيزول وهذا بدوره يؤدي إلي تقليل دهون المعدة وتحقيق النمو السليم للجسم .
تقوية الجهاز المناعي :
علاوة علي ذلك، فإن زيادة مستويات هرمون الأوكستوسين وتقليل هرمون الكورتيزول يساهم في تحسين صحة الجهاز المناعي كما أنها تزيد من مقاومة الجسم للجراثيم، الفيروسات، الكائنات الحية المسببة للأمراض المختلفة .
حماية المرأة من العدوي :
تبحث المرأة بصفة مستمرة عن طريقة لحماية الجسم من العدوي. ومن المعروف بأن البكتريا تنمو في البيئة الرطبة وخصوصاً عند النساء لأنهم أكثر عرضة لحدوث إلتهابات المهبل .
تذكر نيكول بريسي وهو باحث علمي في جامعة كاليفورنيا، لوس انجلوس يقلل من نمو البكتريا في المهبل ويوفر للمهبل المزيد من التهوية وعندما تنام المرأة عارية، تزيد من قدرة بقائها جافة والحد إحتمال العودي الفطرية .
زيادة خصوبة الرجل :
وذلك لأن النوم عارياً يوفر البرودة للخصيتين لأن هذا السبب وراء وقوع هذا الجسم خارج الجسم وعند إرتداء السراويل الضيقة والتستر ببطانية ثقيلة يؤدي إلي سخونة الخصيتين وبالتالي تقليل عدد الحيوانات المنوية. لذلك تخلص من ملابسك قبل النوم لزيادة عدد الحيوانات المنوية والتمتع بالمزيد من الفوائد الصحية المذهلة .
تحسين صحة البشرة :
النوم عارياً خصوصاً في فصل الصيف يعطي فرصة للأجزاء المختلفة في الجسم مثل الإبطين والقدمين فرصة للتهوية الجيدة والتنفس وهذا يقلل من الأمراض المختلفة مثل القدم الرياضي
زيادة هرمون النمو :
يعمل النوم عارياً علي زيادة هرمون الميلاتونين وخصوصاً عند النوم في درجة 70 فرنهايت كل ليلة لكي يعمل علي تنظيم مستويات الميلاتونين والنمو الصحي .
الحفاظ علي الأجهزة الجنسية صحية :
بالنسبة للرجال، النوم عارياً يحافظ علي برودة الخصيتين مما يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحصة الجهاز التناسلي . أما بالنسبة للمرأة، فإن النوم عارياً يساعدها في منع عدوي الخميرة التي تنمو في الأجواء الحارة .
الحصول علي نوم أعمق وأطول :
أظهرت دراسة أخري بأنه عند تنظيم درجة حرارة الجسم يساعدك في تحقيق نوم أعمق لفترات أطول من الوقت . وفي دراسة هولندية كان المشاركين يناموا بدون ملابس وجدوا أنهم حصول علي فترة نوم بدون إنقطاع وقضاء وقت أطول في مرحلة النوم العميقة .
منع زيادة دهون البطن :
الحرص علي تبريد الجسم ليلاً يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول وتقليل نشاط الغدد التي تفرز الكورتيزول وتستيقظ اكثر نشاطاً لليوم التالي ولكن عندما تستيقظ وأنت لا تحصل علي قسط كافي من النوم وتزيد مستويات الكورتيزول يحفز ذلك الشهية علي تناول المزيد من الاطعمة التي تزيد من دهون البطن. لذلك النوم عارياً يساعد في الحفاظ علي بروده الجسم .
يساعد في منع الإصابة بمرض السكري 2 :
نشرت دراسة في يونيو 2015 لمجلة مرضي السكري، بأن النوم في درجات حرارة باردة تم ربطه بتحسين معدل التمثيل الغذائي وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع مرض السكري 2 والتخلص من الدهون الغير صحية في غضون بضعة أسابيع وتحسين حالتهم الصحية خصوصاً بعد تحسين التمثيل الغذائي .
تحسين تدفق الدم :
عند النوم عارياً يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر خلال الجسم ويعمل علي زيادة الدورة الدموية وتقوية القلب من خلال تدفق الأوكسجين في الشرايين.
بعد عرض كل هذه المعلومات حاول النوم عاياً للحفاظ علي تبريد الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة .
ليش يعني مكروه النوم عاريا دام فيها فوائد صحية وتـقـيك من الأمراض افضلك تنام عاري والله ياخي فــ على المسلم ان يحافظ على صحتـه ولا يلقي بيده إلـى الـتهـلكـه.
وســلامــتــكــم حـبـايـب
روحو تعطيو كامل خخخخخخخخخخخ
ياجماعه انا اتفق جدا مع الدراسه ومن باب الخبرة أيضا
المشكله عندكم في فهم المعنى المقصود من وضع الملابس عند النوم لايفسد انك لا تغطى باللحاف بل الملابس شي وأنك تتغطى سواءا بالصيف أو بالشتاء أعتقد شى لا نقاش فيه لأنك ستشعر فعلا بالراحة وسعاده وحميميه مع شريكك وانتما بنفس الوقت متغطيين ….أتمنى تكون وضحت الرؤيه
ہرمۆنْ آلُميَلُآتٌۆنْيَنْ يَفَرڒٍ منْ بْعدِ آلُعشُآء حٍـتٌيَ منْتٌصٍفَ آلُلُيَلُ بْ شُرطً آنْ تٌگۆنْ نْآيَم فَيَ مگآنْ مظّلُم ۆہۆ مسؤلُ عنْ گسبْ آلُجٍسم حٍـيَۆيَتٌہ ۆآلُقَيَآم بْ ۆظّآئفَہ #معلُۆمہ ۆآلُلُہ آعلُم
لحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فلا حرج على المسلم في وضع ثيابه ونومه عاريا إذا كان في غرفة نومه الخاصة ولا يخشى اطلاع غيره على عورته ممن لا يحل له النظر إليه، ولا يجوز النظر إلى العورة إلا لزوجته، ومن هي في ملك يمينه لقول النبي صلى الله عليه وسلم: احفظ عورتك إلا من زوجتك أو ما ملكت يمينك. الحديث رواه أحمد والترمذي وغيرهما .
وقد أمر الله عز وجل الأطفال والخدم بالاستئذان في أوقات النوم والراحة التي هي مظنة لوضع الثياب. فقال تعالى: وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ .{النور:58}.
قال أهل التفسير: في وقت القيلولة، لأن الإنسان قد يضع ثيابه في تلك الحال مع أهله.. “ومن بعد صلاة العشاء لأنه وقت النوم…
ومع ذلك فالأولى للمسلم أن يغطي عورته على كل حال
اهم شيء في الموضوع ستر العورة اما ان تنام عاريا دون ملابس فلا واحدر ك من نزلات البرد ولو كنت في الصيف فالجسم حين ارتخائه بالنوم يستقبل اي تغير في الجو وان كنت من دوي الحساسية من البرد فلا انصحك ان تفعلها
العورة يجب سترها في كل الأحوال إلا عند الحاجة كحالة الاغتسال أو الجماع أو قضاء الحاجة ونحوها ، أما بدون حاجة فيجب ستر العورة ؛ لما رواه بهز بن حكيم عن أبيه عن جده قال : يا رسول الله عوراتنا ما نأتي منها وما نذر؟ قال : ” احفظ عورتك إلا من زوجتك أو ما ملكت يمينك ” ، قال : فالرجل يكون مع الرجل ؟ قال : ” إن استطعت ألا يراها أحد فافعل ” ، قال : فإن كان أحدنا خالياً ، قال : فالله أحق أن يستحيا منه ” رواه الترمذي (2769) وغيره .
بناءً على ما سبق لا يجوز لك أن تنام بدون ملابس تستر عورتك ، سواء كان هذا النوم مع زوجتك أو بدونها ، إنما يجوز كشف العورة عند الحاجة فقط ، والله سبحانه وتعالى أعلم .
اخي انت تناقض كلامك يعني بالحديث نفسه “احفظ عورتك الا من زوجتك ” ثم تقول لايجوز ان تنام بدون ملابس تستر عورتك سواء كان مع زوجتك او بدونها؟؟؟
شكرا على هذه المعلومة وفعلا عند تطبيقها أشعر براحة أكثر من أي وقت
الدراسة غير مقنعة ،، خاصة مع المسلم الذي جبل علي ستر عورته في وقت ومكان ،، ممكن يكون التوجيه بالنوم بملابس غير ضيقة ،،
هذي خباله كيف يعني النوم عاري؟؟
وكمان هذا يعتبر سوء خاتمه اذا مات وهو عاري
ولو انت بتستحم و توفيت وش فيها حرام ?? قال مع الزوجة مش نام عاري لوحدك امام الخلق اصلا الفراش ستر يا غبي فاهمين كل شي غلط تفسرون هيك حرام حلال
روووعه انا بأكد 100%
تخيل أن الله توفاك في النوم، سيجدونك عاريا بدون ثياب، لا يجب أن تثق بكل أشباه الدراسات و تثق بها.
ليس لها معنى و لا منطقي منذ آلاف السنين و نحن ننام بثايبنا ، لماذا الآن، بريدون تغيير نمط حياتنا و ما الهدف من ذلك
يا اخي حتى لو توفاك الله وانت بكامل لباسك ستجرد منه وتغسل ويرونك عاريا … لا اله الا الله …
shame on
معلومات جيده ومفيدة
مقالة رائعة و هناك أخطاء إملائية ارجو تعديلها و شكرا