حبوب الظهر من أكثر الأمور مزجعة وإذا كنت تعاني من حب شباب الوجه فأنت عرضة لظهور حب الظهر بسبب إفراط نشاط الغدد الدهنية والتي تؤدي إلي إنسداد المسام بالخلايا الميتة أو بالزهم وبالتالي يتسبب في ظهور حبوب الظهر .وخصوصاً بأن جلد الظهر سميك والغدد الدهنية تنتج المزيد من الزهم .ولكن هناك مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من حبوب الظهر .
طرق فعالة في علاج حبوب الظهر :
1. ملح البحر : بالرغم من أن الحمية الغذائية العالية الصوديوم يؤدي إلي تفاقم مشكلة حب الشباب. إلا أن ماسكات الملح تساعد في التخلص من الحبوب لأنه فعال في قتل البكتريا ويمنع نموها فهو حل سريع للتخلص من الحبوب .
تجهيز :
- 1/2 كوب ملح .
- حوض إستحمام ماء دافئ .
الخطوات :
- قم بإضافة الملح إلي حوض الإستحمام الدافئ .
- نقع الجسم في المياه المالحة لمدة 20 – 30 دقيقة .
- وإذا كانت بشرتك دهنية يفضل ترك الجسم حتي يجف بمفرده ثم تطبيق المرطب.
- يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم . قد تؤدي هذه الطريقة إلي علاج حبوب الظهر في خلال إسبوع .
2. الملح الإنجليزي : إذا وجدت بأن ملح البحر مكلف وغير فعال يمكنك اللجوء إلي الملح الإنجليزي فهو يحتوي علي كمية كبيرة من المعادن الطبيعية مثل كبريتات المغنسيوم، ويعد المغنسيوم مضاد جيد للإلتهابات وتقليل الإحمرار مع تقليل الحكة . كما أنه يحتوي علي العناصر التي تساعد في التخلص من السموم مثل الزنك، البوتاسيوم،فيتامين د .
التجهيز :
- 1-2 كوب ملح إنجليزي .
- حمام ماء دافئ .
الخطوات :
- ضف الملح الإنجليزي إلي حوض الإستحمام .
- نقع الجسم في حوض الإستحمام .
- لا تستخدم أي رغوة صابون أو أي مواد كيميائية في هذا الحمام .
- يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .
3. الشوفان : الشوفان من العناصر المفيدة في التخلص من أعراض الشيخوخة كما أنه مفيد للبشرة التي تعاني من حب الشباب حيث يقوم بإمتصاص الزهم الزائد في البشرة ويعمل علي تقشير البشرة بلطف وتنظيف الأوساخ وفتح مسام الجلد بشكل جيد.
تجهيز :
- 3 ملاعق كبيرة دقيق الشوفان .
- شاش قماش .
الإستخدام :
- طحن دقيق الشوفان .
- أو وضع دقيق الشوفان في الشاش والعمل علي طحنه جيداً .
- ثم العمل علي مزج الشوفان المطحون الناعم في حمام ماء دافئ والخلط جيداً حتي يستقر الشوفان في قاع الحوض .
- يتم نقع الجسم في الحوض لمدة 20 – 30 دقيقة .
- يمكنك تكرار ذلك يومياً، للحصول علي نتائج إيجابية .
4. العسل والشوفان : يمكنك إستخدام العسل مع دقيق الشوفان وتجهيز قناع طبيعي حيث يقوم الشوفان بتنظيف البشرة من الأوساخ ويعمل العسل كمضاد للإلتهابات والبكتريا ومضاد للجراثيم التي تسبب ظهور حبوب الظهر .
التجهيز :
- 2-3 ملاعق كبيرة عسل .
- كمية كافية من الشوفان للحصول علي عجينة .
الإستخدام :
- نقع الشوفان في كمية مناسبة من الماء وطهيه علي النار لفترة .
- إضافة العسل إلي الشوفان المطبوخ .
- ترك الخليط حتي يبرد .
- تطبيق الخليط علي حبوب الظهر وتركه حتي يجف بمفرده حوالي 15 – 20 دقيقة .
- غسل الخليط بالماء الفاتر .
5. خل التفاح : خل التفاح يعمل كمضاد للجراثيم والإلتهابات وموازنة درجة حموضة الجلد وبالتالي حل مشكلة الحبوب نهائياً وهو من افضل العلاجات الطبيعية .
التحضير :
- 1 كوب خل التفاح .
- 2 كوب ماء .
- زجاجة رش ( بخاخ) .
الإستخدام :
- مزج خل التفاح والماء معاً .
- ملء زجاج الرش بالخليط.
- رش هذا الخليط كل ليلة علي حبوب الظهر وتركها حتي تجف لمدة 15 – 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر .
6. زيت شجرة الشاي : يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتريا والميكروبات والقضاء علي بكتريا حب الشباب بشكل فعال .
التحضير :
- 3/2 معلقة صغيرة زيت شجرة الشاي .
- 1 كوب ماء .
الإستخدام :
- ضيفي زيت شجرة الشاي مع الماء .
- بل قطعة قطن في هذا الخليط علي حب الشباب .
- تكرار ذلك 1 – 2 مرات في اليوم قبل النوم .
7. أوراق النعناع : تحتوي أوراق النعناع علي الميثنول وهو مسكن طبيعي ومضاد للإلتهابات ويخفف من الألم والتورم كما يساعد في تخفيف الحكة الناتجة عن حب الشباب .
التحضير :
- حفنة من أوراق النعناع .
- هاون ومدقة .
الإستخدام :
- طحن أوراق النعناع بإستخدام الهاون .
- الإستمرار في الطحن مع إضافة القليل من الماء للحصول علي عجينة متماسكة .
- تركه علي البشرة لمدة 10 – 15 دقيقة .
- غسله بالماء الفاتر .
- تكرار ذلك 2 – 3 مرات في اليوم .
8. خليط القرفة والعسل : خليط القرفة مع العسل من العلاجات الطبيعية المضادة للبكتريا ويعمل علي محاربة العدوي وعند خلطه مع العسل يعمل علي التخلص من الأوساخ والأتربة .
التحضير :
- 1 معلقة كبيرة من القرفة .
- 2 ملاق كبيرة من العسل .
- 1/2 معلقة عصير ليمون .
الإستخدام :
- خلط جميع المكونات معاً .
- تطبيق القناع علي حبوب الظهر وتركه لمدة 15 – 20 دقيقة .
- غسله بالماء الفاتر .
9. صودا الخبز :
تمتلك صودا الخبز خصائص مطهرة ومقشر رائع للجلد من الأوساخ والجلد الميت .
التحضير :
- 1 معلقة كبيرة من صودا الخبز .
- كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
الإستخدام :
- مزج صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة.
- تطبيق الخليط علي حبوب الظهر وتركه لمدة 10 – 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر .
10. زيت الخزامي :
يمتلك زيت اللافندر العديد من المكونات الطبيعية التي لها خصائص مضادة للبكتريا وخصائص مضادة للإلتهابات وتعمل في التخلص من البكتريا المسببة للحبوب ويعمل كبلسم رائع للجلد وتحسين التوازن الهرموني بشكل فعال .
التحضير :
- 8- 7 قطرات زيت اللافندر .
- حوض إستحمام به ماء دافئ .
الإستخدام :
- إضافة زيت اللافندر إلي حوض الإستحمام .
- نقع الجسم في الماء لمدة 15 – 20 دقيقة .
- يمكنك تكرار ذلك 2- 3 مرات في الإسبوع وذلك يتوقف علي شدة حب الشباب في الظهر .
11. زيت القرنفل : زيت القرنفل من الزيوت العطرية التي تعمل كمسكن ومضاد للإلتهابات والجراثيم ومخدر للألم . يحتوي هذا الزيت علي مادة يطلق عليها الأوجينول وهذه المادة تعمل كمضادة للجراثيم وقتل العدوي والحد من التورم والبكتريا التي تؤدي إلي ظهور حب الشباب .
التحضير :
- 1 معلقة زيت القرنفل .
- زيت زيتون، أو زيت لوز، أو زيت بذور العنب حوالي 1/4 كوب تقريباً .
الإستخدام :
- مزج زيت القرنفل مع 10 قطرات ( ربع كوب ) من أي زيت عطري أخر مذكور أعلاه .
- بل قطعة من القطن في المزيج وتطبيقها علي حبوب الظهر .
- ترك الخليط لفترة علي الجلد قبل غسله بالماء الفاتر، يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم .
12. النظام الغذائي لعلاج حبوب الظهر: إذا كنت تعاني من ظهور الحبوب سواء في الوجه أو الظهر فإن النظام الغذائي وإتباع نمط حياة صحي له دور فعال في العناية بهذه المشكلة ويجب إتباع نظام صحي للقضاء علي هذه المشكلة :
- تناول المزيد من الماء خلال النهار للتخلص من السموم الموجودة في الجسم .
- إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات .
- تجنب تناول الأطعمة السريعة مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، المشروبات الغازية .
- الحصول علي قسط كافي من الراحة للحفاظ علي توازن الهرمونات .
- تقليل الإجهاد والإسترخاء من خلال ممارسة تمارين التأمل أو اليوغا .
- أيضاً الإفراط في التدخين يؤدي إلي ظهور حبوب الظهر، لذا ينصح بتقليل التدخين .
- يمكنك إتباع العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه مع النمط الغذائي الصحي للحصول علي نتائج إيجابية .
الله ينور فعلا معلومات مفيده جدا
جزاكم الله خيرل وبارك بكم
شكراً لمروركم الكريم ، نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم دائماً .
اشكركم على الاهتمام