كل منا قد يحيطه أشخاص تدفعنا تصرفاتهم للغضب و الجنون و نحاول جاهدين تقويم أفعالهم و تحسينها لكن بلا جدوى ! قد نفقد الأمل أو الرغبة قى نصحهم من جديد و لكن علينا المحاولة ودعونا نتعرف سويا كيف يمكننا تحقيق ذلك !
طرق تقويم سلوك الأشخاص :
1-تخلى عن فكرة أنك مقدم على تغيير سلوك شخص ما:
اجلس وفكر لبعض الوقت. ضع فى اعتبارك احتمالية أن هذا الشخص لن يتغير,لأنه على الأغلب لن يفعل. كيف ببساطة يمكنك التعايش مع هذا !؟ هل من الممكن أن تغير من نفسك حتى يمكنك التأقلم معه !؟ بمجرد تقبل الأمر أنه قد لا يتغير أبدا, استراتيجية ناجحة تدفع عنك الشعور بالاحباط. ان لم يمكنك تقبل هذا يجب أن تعد نفسك للابتعاد عن هذا الشخص قدر الامكان.
2-وضح مشاعرك السلبية لهذا الشخص بسبب سلوكه و تصرفاته:
إذا كرر مواقفه التى تسبب الضيق والازعاج لك عليك تنبيهه وأعطه أمثلة على ذلك. مثلا :عندما يتأخر عن موعده معك عدة مرات أخبره أنك تشعر بعدم اهتمامه واهماله وهذا يجرح مشاعرك ويزعجك كثيرا. بمجرد تأكدك من أنه سمع ذلك تراجع ولا تعيده على مسامعه. و ان أخبرته بذلك مسبقا تخطى هذه الخطوة.
3-أخبره بما تريد و ما يناسبك.
