قواعد لإعطاء شعرك الحيوية

الشعر مثله مثل البشرة إذا كان يتمتع بالصحة فيظهر عليه اللمعان وليتمتع شعرك بالحيوية يجب أن يتمتع بالصحة أولًا 

1.وعلى عكس المتعارف عليه فإن غسل الشعر بالشامبو بإستمرار يسلب من الشعر المواد الغذائية والزيوت الطبيعية التي تكونها فروة الرأس لذلك قومي بغشل شعرك بالشامبو برفق بين خصلاته ولا تبقيه عليه فترة طويلة واستخدميه مرة واحدة في فترة من أسبوع إلى أسبوعين

2.إبحثي عن المنتجات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية والتي تضمن تعويض بعض ما تفقده فروة الرأس وليس الأغلى ثمنًا دائمًا هو الأفضل ولكن من المرجح أن يكون الأرخض ثمنًا هو الأسوأ

3.الحرارة تسبب تشقق فروة الرأس مما يؤدي إلى ضعفها الذي يؤدي بدوره إلى ضعف الشعر وتساقطه لذلك يُفضل أثناء غسل الشعر أن تستخدمِ المياه الباردة حتى ولو لـ 5 ثواني 

 


4. حاولي أن تضعي حمام كريم أوحمام بلسم أو ماسك ترغبين فيه وتشعرين أن مغذي لشعرك مرة كل أسبوع أو حتى مرة كل شهر


5. كما أن التغذية السليمة للجسم تنعكس على الشعر بشكل أساسي و خاصة المحاغظه علي تناولالخضراوات الداكنةوالفاكهة 


وللمزيد إقرأ معنا:

أكثر 5 مشاكل للشعر في الصيف

أطعمة تحتوي على فيتامين د

فوائد الصبار

النظام الغذائي السليم

الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك-

المصدر: Healt magazine