هل استيقظت يوما من النوم وشعرت أنك لا تستطيع الحركة تماما ؟ هل أُصبت وقتها بالرعب ولم تستطع حتى طلب المساعدة؟
إنه أعراض أحد اضطرابات النوم المُسمّى شلل النوم او الجاثوم .
والتعريف العلمى للجاثوم انه حالة من الاختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم وتسمى أيضا بأبو لبيد أو شلل النوم .
وتفسر هذه الظاهرة طبيا بأنها شلل مؤقت في الجسم، وتدعى الشلل النومي. وهي تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه في عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الاستيقاظ. كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة. وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما ملامسة المصاب بهذه الظاهرة لاى شخص أو عند حدوث ضجيج.
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.
وقد ورد تفسير لهذه الظاهرة فى الخرافات القديمة بأن الجاثوم هو الكابوس أو الشخص الثقيل كالكابوس. في الخرافات أوهو شيطان يتخذ شكل عاشق ذكر ويغتصب النساء أثناء نومهن. وفى التراث الكنسى الغربي ان الجاثوم كان ملاكا طرد من الفردوس بسبب شهوته الزائدة. وأحيانا يتخذ شكل رجل معروف للمرأة. وهكذا يلصق به تهمة الاغتصاب. وكانوا ينصحون المرأة بان العلامة التي تفرق الجاثوم عن الشخص الحقيقى هي غرق كل سكان البيت في نعاس عميق لحظة ظهور الجاثوم.
ومن العوامل التى يجب تجنبها والتى تساعد على حدوث ظاهرة الجاثوم .. النوم ووضعية الوجه لأعلى , عدم انتظام مواعيد النوم , ضغوطات متزايدة , تغييرات فجائية في البيئة المحيطة , العقاقير المنومة أو استخدام عقاقير هلوسة.
وفى تاريخ هذه الظاهرة لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم .. وعند أكثر المصابون بهذه الحالة يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى استشارة الطبيب والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
- أثناء حدوث حالة الشلل ينصح الشخص بمحاولة تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى.
- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
تعود بالله من الشيطان الرجيم، وأقرأء الأذكار الواردة من السنة النبوية قبل نومك، ولن ترى أذى إنشاء الله.
اقروا ايه الكرسي قبل النوم و لن يمسكم شي حتى تصبحوا .. هذا الكﻻم كان في حديث مش متذكرة الحديث بس هاد كلامو
للعلاج فقط حاول ان تنطق الشهاده او قراءه القرءان الكريم بصوت مرتفع وستتخلص من هذه الحاله فورا وتعود طبيعيا
انا بتصير معي هيك حالات وخاصه لما انام ع ضهري بس بحالول احرك ايدي لاخلص من هلشغله واوقات بتستغرق معي ربع ساعه لاقدر احرك ايدي مع انو بقرا اذكار النوم دائما
سارت معي مرة قبل كذى, كنت نايم قمت من النوم ما اقدر اتحرك, سئلت نفسي ليه ما اقدر اتحرك قلت في نفسي شكلو جسمك لسى نايم حاو تحرك جزء من جسمك يد مثلا, حاوت احرك يدي بكل قوة والحمد لله تحركم واول ما تحركت جسمي كله تحرك, حسب اعتقادي الامر مربوط بالاعصاب او حركت العضلات الزبدة حاول تحرك جزء من جسمك يدك هي اقرب جزء في الجسم وتستعملها اكثر شي في اليوم ممكن تساعدك في الحركة بالتوفيق
تحصل الحاله عند قلة النوم وتعب الجسم على احساس بصوت دوامه في الرأس مع تيبس الجسم وعادة اي تحريك لعضو في الجسم ولو اصبع القدم يفك هذا الكابوس واو حتى بتحريك اللسان بذكر الله
تصير معي برشا لدرجة انو كل مرة نحس بالرعب اكثر من المرة لقبلها
نصيحه اختي اقرا القران وخاصه المعوذات انا مجربها
صارت معي كتير واليوم صارت معي قبل ماشوف هل كلام حسيت اني بحقيقا وهيه منام واعرف اني القران هوا يلي يخلصني وحاولت اني اشغل القران وانا بلحلم بس كان شخص يمنعني وينظر الي بشكل مرعب وكنت احاول اني اصحا مااقدر يمنعني لحد ماصحيت من رنت الجوال
هو الحالة دى لسه بتكرر عندك ولا لا
دراسات ودراسات .. والجاثوم ماهو الا تلبس شيطاني لمنطقة الاعصاب في الدماغ فيتحكم هذا الشيطان بجسد الإنسان .. وسببه الغفلة عن ذكر الله تعالى
يحدث لي كثيرا عندما انام في غرفة معينة ما تفسير ذلك
الحاله دى جاتلى كتير جدا بصراحه بحس بيها اكتر لما اكون مقصر مع ربنا فى الصلاة او مقولتش اذكار النوم
كان يحدث معي كثيييييرا في ايام الدراسة و بعد تخرجي لم يعد و الحمد لله رغم انني كنت دائما انام متوضئة و اقرا قبل النوم اية الكرسي و امن الرسول و اول اية سورة غافر و اخر اية سورة الحشر و الصمد و المعوذتين و امسح جسمي كله و رغم ذلك كانت تاتيني في اول نومة و انا في الحالة اقرا القران و اتعود من الشيطان دون جدوى حتى استجمع قواي و اتكلم
كان يحدث معي كثييييرا في ايام الدراسة و بعد تخرجي لم يعد و الحمد لله
والله انا كتير كتير صار معي هيك بس تعودت و ما بليد حيلة
معلومات رائعه جدا جزاكم الله خيرا
شعرت بيه كثيران