إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان

الفوائد الصحية لمشروبات رمضان

لا أحد يستطيع أن ينكر مدي أهمية الفوائد الصحية لمشروبات رمضان خصوصاً عند تجربة الصيام في فصل الصيف فإن أهم خطوة يحتاج إليها الجسم هي الحصول علي المشروبات الصحية  وتناول الكمية الموصي بها من المشروبات […]

للرجال، كيف تصبح أقوي في رمضان ؟

قد يبدو الذهاب إلي الصالة الرياضية علي معدة فارغة بدون الماء أو حتي الحصول علي قسط كافي من النوم أمر صعب كثيراً . لذلك تحتاج إلي التعرف علي خطة كيف تصبح أقوي في رمضان ؟ […]

انواع سحور لمقاومة عطش الصيام

في شهر رمضان أن بحاجة إلي البحث عن الطعام والشراب المناسب لكي يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها للصيام علي مدار اليوم .ومن أهم الأمور التي يجب أن تكون علي إستعداد لها هي أنواع سحور لمقاومة […]

نصائح زيادة النشاط في رمضان

رمضان يمكن أن يكون فرصة عظيمة بالنسبة لك لتحسين صحة الجسم وزيادة النشاط في رمضان. لأن من فوائد الصيام  تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وتعزيز الصحة العقلية وإليك نصائح زيادة النشاط في […]

وصفات تأخير الدورة الشهرية في رمضان

من المعروف أنه علي الحائض أن تفطر وقت الحيض ولا يصح لها الصيام لأن أثناء الدورة الشهرية تصبح المرأة في حالة ضعف وتحتاج إلي الطعام والشراب والصيام يمنعها من تناول الطعام  تلجأ بعض النساء إلي […]

وصفات تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان

من الطرق الشائعة تلجأ إليها النساء في شهر رمضان هي محاولة تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان وخصوصاً إذا كانت تعاني من غزارة الطمث والذي قد يجعل أيام الدورة الشهرية أطول لذلك فإن الوصفات الطبيعية […]

فوائد الصيام لجميع أعضاء الجسم

الصيام الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويعزز من مستوي الصحة العامة بسبب أن هناك فوائد الصيام لجميع أعضاء الجسم  حتي أن الممارسين الصحين يوصوا بالصيام للتخلي عن الكثير من العادات الغذائية السيئة منها تناول الوجبات […]

1 2 3 187