التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

زيوت خسارة الوزن تناولها في الصباح وشاهد النتيجة

اخسر وزنك عن طريق استعمال زيوت خسارة الوزن شديدة المفعول القوي لحرق الدهون . يبدأ يومك بصوت المنبه يدق في أذنيك قبل أن تفتح عينيك….

تمارين علاج ألم الفخذ بالصور

ألم الفخذ قد يحدث لك من وقت لأخر، قد تتعدد أسباب هذا الالم فقد يكون نتيجة أحد أضرار الجلوس فترة طويلة سواء أثناء العمل أو…

وصفة الزنجبيل للتخسيس

لكل من يريد تنحيف وتخسيس وزنه يمكنه أن يلجئ إلى الزنجبيل للتخسيس المثالي والفعال بدون أثار جانبية أو أجهاد بدني ومبالغ طائلة على أدوية التخسيس…

رجيم الشوفان لإنقاص الوزن بدون معاناة

أن كنت تبحث عن نظام غذائي تتمكن من خلاله من إنقاص وزنك يمكنك تجربة رجيم الشوفان لإنقاص وزنك بشكل طبيعي على الأقل ٣ كيلو في…

حمية شوربة الكرنب المشهورة لإنقاص الوزن

شوربة الكرنب أو حساء الكرنب أحد الحميات الغذائية التي هي بدعة تأتي و تذهب- و لكن نظام حساء الكرنب يظل خيار شعبي لكثير من الناس…

ماهي التمارين المناسبه لك حسب حالتك ؟ بالصور

الأخبار السيئة هي أن معظم الأشخاص يبدأوا في برنامج ممارسة التمارين الرياضية خاطئ غير مناسب لهم . حاول إختيار التمرين المثالي  لتحقيق حيوية الجسم وتجديد…

تمارين شد الجسم بالكامل بالصور

ان كنت تحتاج لشد الجسم بطريقة طبيعية فأفضل شئ هو اللجوء الى تمارين شد الجسم . فيجب أن تكون لديك خطة لممارسة التمارين الرياضية فهو…

ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها

تعرف تمارين الكارديو  أنها أي تمارين تؤدي إلي إرتفاع نبضات القلب وتعتمد علي حركة الجسم فهي نشاط  يتسبب في حدوث عرق  وصعوبة في التنفس لأنها…

تنحيف الارداف ومنع تراكم الدهون بها

يمكنك فعلا تنحيف الارداف وتخسيسها من خلال المزج بين نظام غذائي لفقدان الوزن بشكل عام و ممارسة مجموعات محددة من التمارين يمكن تخفيف الوزن من…

دليل تفتيت دهون البطن

إذا كنت تتساءل كيف يمكنك تفتيت دهون البطن ، يجب أن تحاول طرق باب الطرق الطبيعية فهي حقاً تساعدك في حرق الدهون ببسهولة دون  الحاجة…

فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك

جسم الإنسان مكون ليكون قلوي، وأنه يعمل بشكل صحيح في هذه الحالة، ودرجة الحموضة المثلى لدمائنا وأنسجة الجسم حوالي 7.35 – 7.45 ، ومع ذلك،…

تمارين الخصر والجزء السُفلي بالصور

من أهم الأمور التي تقوم بها هي محاولة ممارسة تمارين الخصر و الجزء الأسفل من الجسم لتحقيق التوازن الفعال وتنحيف تلك المنقطة . فهي سلسلة…

تمارين شد الجسم بالصور

كثيراً  ما نسمع عن أن تمارين شد الجسم وبناء وضعية أفضل للجسم أمر جيد لصحتنا . ونحن ندرك جيداً أن الوضعية الضعيفة للجسم تتشكل نتيجة…

شد الجسم بتمارين الإسطوانة الرغوة بالصور

الإسطوانة الرغوة من ادوات التمارين الرياضية المدهشة ويمكن أن تستخدم في العديد من التمارين  لعقد العضلات الخاصة بك بشكل جيد لنحت مجموعة من العضلات بشكل…

وصفة تنحيف الوزن في إسبوعين

وفقاً لما ذكره خبراء التغذية فإن الوزن المثالي هو ما يتناسب مع طولك وعندما يتجاوز محتوي الدهون في الجسم القيمة الطبيعية، تصبح هناك زيادة الوزن…

2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك