تكبير الثدي بطرق طبيعية بعيداً عن عمليات التجميل وخطورتها

تكبير الثدي بطرق طبيعية

أيقال أنه من المستحيل تكبير الصدر بطرق طبيعية! هاهو الدليل عن تكبير الصدر بطرق طبيعية 100%. اثداء أكبر ليست فقط اكثر اثارة ولكنها تعزز من ثقتك بنفسك بشعورك أنك تملكين شيئاً مرغوباً و جذاباً.

تكبير الثدي . ثقف نفسك

خمس نصائح بسيطة طبيعية 100%:

هناك عوامل عديدة تؤثر فى نمو الثدى.<<العاملان الاساسيان :هما التغذية والجينات.

العديد من السيدات تفشل فى الحصول على صدر كبير  أثناء فترة البلوغ المبكر.وينشغلوا بحجم وحالة صدرهم كثيراً.

لحسن الحظ هناك بعض الطرق الجيدة والفعالة لجعل ثدييك أكبر:

و لن تضطرى للجوء إلى الجراحة وانفاق أموال طائله على كريمات تكبير الثدى.

فى الحقيقة أغلب النساء لا تستطيع تحمل تكلفة جراحات تكبير الثدى أو يخجلون من التحدث عن هذه المشكلة.

shy

“أستطيع تفهم الالم الناتج عن هذه المشكلة لاننى مررت بها من قبل,,أنا سعيدة انى وجدت شئ قيم غير حياتى للأبد فأنا سعيدة بصدرى الآن ( انه أكبر الآن) “

لقد تعلمت الكثير من الاشياء عن تكبير الصدر طبيعياً وطبقت شخصياً العديد من تلك الأشياء,,سأشارك معكم خمس نصائح بسيطة تساعد على تكبير صدرك:

و انتبهى…. النصائح لا تجدى بدون تطبيقها بشكل صحيح ..فلنبدأ:

1- اكثرى من سعراتك الحرارية اليومية.

meat

الكمية المناسبة من السعرات لديها أهمية كبرى لتحصلى على صدر أكبر عن طريق زيادة الوزن فى المناطق الصحيحة(الثدى)… تحتاجين لزيادة سعرات قليلة على أساس يومى.كمثال إن كانت احتياجاتك اليوميية 2500 سعر ضيفى عليها 250 سعر زائد باليوم. وقسمى مجموع سعراتك الحرارية على ست وجبات.

ملحوظة: لا تستخدمى الأطعمة ذات النسبة العالية من الدهون المشبعة وتجنبى الأطعمة المعالجة. تناولى أطعمة صحية غنية مثل اللحوم الخالية من الدهن – الحبوب الكاملة – منتجات الألبان قليلة الدسم – البذور- الخضروات_المكسرات الخ

2-قومى بعمل تمارين عضلة الصدر:

تساعدك التمارين على الحصول على أثداء كبيرة لتقومى بالتمرين بشكل صحيح :

اتبعى التعليمات الاتية:

1.اضبطى مقعد التمرين على زاوية 60 درجة.

2.امسكى ب 2 دمبلز.

3.استلقى على المقعد الذى قمتى بظبطه.

4.بعد اتخاذ الوضعية ضعى الدمبلز على فخذيك.

5.الآن اجعلى الدمبلز على ارتفاع كتفيك وتأكدى من أن راحة يدك تواجه الأمام ومرفقك محنى بزاوية 90 درجة.

6.الآن ادفعيهم إلى أعلى فى الهواء فوق صدرك أو ضغطى حتى يكونوا على بعد بوصة.

7.انزليهم ببطء.

3-قومى  بتمرين الفراشة:

هذا تمرين آخر بسيط يساعدك على زيادة الوزن فى ثدييك وجعلهم أكبر بشكل طبيعى.

اتبعى التعليمات الاتية:

-اجعلى مقعد التمرين مسطح.

-استلقى على المقعد وامسكى الدمبلز فى كلتا اليدين موضوعتين على فخذيك.

-الآن ارفعى الدمبلز لاعلى فى الهواء واجعلى يدك مستقيمة وتأكدى من أن راحة يدك تواجه الامام بينما مرفقيك منحيان قليلاً.

-الآن احضريهم بجانبك حتى تصبح ذراعك موازية للارضية.

-ارجعيهم للوضع الاول.

4-تمارين الضغط:

تمارين الضغط تعمتد على عضلات الصدر التى تقع تحت الثدى.

اتبعى التعليمات الاتية:

-استخدمى وضع مستقيم وتاكدى من أن يدك مباشرة تحت كتفيك.

-ببطء اخفضى جسمك حتى يصبح على بعد 4 بوصات من الارضية.

-إن كانت تمارين الضغط المعتادة صعبة يمكنك فعلها على الحائط.

-ادفعى جسمك لأعلى.

5-استخدمى كريمات تعديل الصدر:

211

هناك العديد من الكريمات التى يمكنك استخدامها لتكبير صدرك.استخدمى أى كريم مكون من أعشاب طبيعية.

دلكى ثدييك مرة أو مرتين باليوم  بطريقة صحيحة بالكريم الذى تختاريه فإنه يساعدك على زيادة حجم ثدييك طبيعياً.

6-نصحية اضافية:

تناولى مكملات غذائية لتكبير الصدر.

brea

هناك مكملات غذائية مختلفة لزيادة حجم الثدى طبيعياً.. هذه  المكملات العشبية ستساعدك على تكبير صدرك عن طريق تحسين وظائف الغدد وتجنب اختلال الهرمونات.

هذه بعض أفضل النصائح لتكبير الثدى طبيعياً ولكن من الضرورى ملاحظة أن هذه الطرق لا تأتى بنتائج فورية فيجب عليكى متابعتها لعدة شهور على الاقل (ستة شهور ) دون انقطاع.

يمكنك استخدام هذه الطرق بخصوصية فى منزلك ..

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1[/source]

رابط مختصر للمقال:

13 تعليقات على تكبير الثدي بطرق طبيعية بعيداً عن عمليات التجميل وخطورتها

  1. هل المكملات الغدائية تعتبر من الطرق الطبيعية !!!!! تمارين الصدر للمراة هو عامل اساسي في تصغير الثدي وتحويله الى كتلة عضلية تشبه صدر الرجل

  2. تمارين الصدر للمراة هو عامل اساسي في تصغير الثدي وتحويله الى كتلة عضلية تشبه صدر الرجل انا مدرب جيم منذ زمن طويل ومتاكد من ذلك

  3. صراحه فكرة تكبير الصدر مش عجبني … واعتقد انو تفكير جنسي اكثر منو انو .. حاجه مهمه او ملحه في تفكير البنت

    واعتقد ثقافة تكبير الصدر .. هي ثقافه اجنبيه جنسية .. الهدف منو الاغراء .. للجنس الاخر

    الشخص لما بيحب يرتبط بوحده بيرتبط بيها عشان اخلاقها دينها ادبها حياءها تعليمها

    وما اعتقدش .. انو في يوم بيجي ارتبط بوحده عشان صدرها كبير .. او اتخلى عن وحده صدرها صغير

    اصحاب العقول في راحه ..!!!

  4. اريد ان اعرف ما اسم دواء مكملات غدئيةلتكبير صدر لموجود على صفحة كنتمن تجوبوني

  5. وليش كل هالكلام هذا ، محلولة وسهلة وبمتناول كل فتاة .
    اشربي كل يوم على الصباح والمساء مياة مكسورة بماء الورد فقط اسبوع لا اكثر شوفي النتيجة حتنسعقي .. ملعقة مياة ورد على لتر مياة .

اترك تعليق

لن يتم نشر البريد.


*